Како се користи позитиван став за промену лоших финансијских навика

Ако вам је тешко променити став о потрошњи, можда ће вас занимати шта научите о научницима о навикама и зашто их је тешко променити. Међутим, могуће је трансформисати своје лоше финансијске навике у позитиван став о уштеди више, штедљивом животу и изградњи дугорочног богатства.

Како Допамин утиче на трошење одлука

Према истраживањима Националног института за злоупотребу дрога, људи имају хемијску супстанцу под називом допамин која се покреће са задовољством. Када се активира, он шаље сигнале из ћелије у ћелију и ствара путеве за зависности од пријатних подражаја, као што су храна, цигарете, алкохол, секс и куповина. Када радимо нешто што нам доноси срећу, попут куповине најновијег паметног телефона или нове, модерне одеће, наш мозак добија пораст допамина. Затим се нека од тих хемикалија пресели у део мозга где се стварају и складиште сећања, што мозак позитивно повезује трошење новца са задовољством.

Али допамин се ту не зауставља - он такође контролише наше функције доношења одлука и мотивацију. На пример, следећи пут када прођете поред кафића из суседства, ваш мозак ослобађа допамин због чега желите да свратите на чашу Јоеа. Овако наш мозак изазива нас да наставимо понашање које резултира наградом. Тако посетите кафић и обавите куповину, што јача меморију и позитивну повезаност. Ово је пример како наше навике потрошње почињу и зашто нас то стално гура да трошимо новац на ствари које нам нису потребне, већ једноставно желим јер нас чине срећним. Борба са жељом да потрошите на угодне канале за новчанике значи да се морате борити против неуролошких жица.

Промјена лоших навика

Иако је навике тешко сломити, добра вест је да их можете променити ако разумете како поново променити шта узрокује пораст допамина. Радећи то, можете се одупријети тренутном задовољавању најновијих иПхонеа или траперица од 100 долара, на примјер, и умјесто тога пожељети дугорочну будућу награду пронадјену у стварању уштеде за пензију.

Размислите о томе шта су истраживачи научили о вежбању: Психолози за вежбање кажу да су потребне три недеље да промене став кауча и кромпира у став „Ја волим-вежбам“. Сваки пут када се кауч кромпир одлучи за вежбање уместо гледања телевизије, размишљање које се развило верује да је гледање „Плеса са звездама“ забавније него шетња постаје слабија. Током неколико недеља сталног вежбања, допамински налет говори мозгу да се у вежбању осећа добро.

Исто се догађа и са навикама потрошње. Сваки пут када одлучите да уштедите новац за будућу награду, као што је предујам куће или слање детета на факултет, ваш мозак сазнаје да је штедња добра.

Да бисте своје лоше навике заменили добрим навикама потрошње, следите ове посебне кораке:

1. Направите листу. Да бисмо почели да трансформишемо лоше навике у трошењу, морамо препознати шта треба променити - зато будите искрени према себи. Шта купујете уобичајено да то није неопходно? Прегледајте своју кредитну картицу и проверите изјаве са рачуна, истакнувши све небитно, а затим направите одређену листу ствари које ћете престати куповати.
2. Избегавајте ситуације због којих ћете будаласто трошити. Размотрите околности око предмета на вашој листи. На пример, ако викенде проводите превише са одређеним пријатељима, почните да се дружите са различитим људима који подржавају штедљивији начин живота. Или, ако сте у искушењу да се свако јутро зауставите у кафићу на путу до посла, пронађите другу руту. Ако можете избећи ситуације које стварају лоше навике, можете стећи више воље и почети их заменити новим здравим навикама.
3. Будите одговорни некоме другоме. Поделите списак лоших навика у трошењу са неким коме верујете који подржава ваше напоре да се промените, а затим тражите од њега или ње да вас сматра одговорним. Биће много теже одступити од својих напора ако знате да морате одговорити неком другом.
4. Замените лоше навике новим конструктивним навикама. На пример, ја сам ентузијазан читалац, а један од мојих порока је куповина књига. Међутим, сада сам се присилио на навику да користим своју локалну јавну библиотеку, уместо да купујем књиге које сам једном прочитао, а затим их поклањам или рециклирам.
5. Институт система награђивања. Да бисте подстакли своје нове навике, наградите се за постизање одређених циљева. На пример, можете приуштити вечеру у омиљеном ресторану након што постигнете одређени циљ штедње или након што се дуг са ваше кредитне картице исплати.
6. Користите визуелни подсетник. У торбици или новчанику задржите малу слику која представља ваш дугорочни циљ да се подсећате на тај циљ сваки пут када будете у искушењу да глупо потрошите. Да бих се фокусирао на свој циљ путовања у пензију, имам слику сцена на Карибима поред монитора рачунара.

Завршна реч

Ако се спопадате с времена на време, будите стрпљиви и задржите позитиван став - и никада се не задржавајте на својим грешкама. Тешко је променити лоше навике у трошењу, али ако сте искрени према себи због бола који вам прекомерни трошак ствара у животу, потешкоће у учењу за променом изгледаће мало у поређењу. Гајење нових здравих навика није лако, али ако следите ове кораке и будете стрпљиви према себи, ваша награда може бити велика.

Које друге савете можете сугерисати да помогнете разбијању лоших навика у трошењу?