5 једноставних рецепата и идеја за салату од масона

Срећом, не мора бити овако. Када користите Масон стакленке за облагање салата, мокри састојци можете задржати суве и суве састојке, а истовремено их паковати у једну посуду. Изаберите Масон теглу одговарајуће величине, а можете чак и унутра вилити. Зато наставите и једите више поврћа уз један од ових пет једноставних рецепата за Масон јар салату.

Преносиве Масон Јар салате

1. Пилећа салата са роштиља

Ако вам је остало мало пилетине са роштиља од претходне ноћи, саставите салату са беланчевинама како бисте јели са вама на ручку.

Састојци:

• 1 кашика прелива по вашем избору
• 6 до 10 цхерри парадајза
• 1 шоља румунске салате, исецкан
• 1/4 лука, исецкан
• 1/2 авокада, коцкице
• 3 унче пилетине на жару, нарезане на коцкице

Упутства:

1. У Масон стакленци од 16 грама слојите састојке горе наведеним редоследом тако да парадајз сједи у дресингу на дну, стварајући баријеру за салату и лук.
2. Пре јела, протресите теглу, распршујући састојке за прелив и мешајући.

2. Лака салата Тацо

Када жудите за мексичком храном, али желите да се олако калоријама и засићеним масноћама, испробајте овај једноставан тацо рецепт за салату.

Састојци:

• 1/4 шоље црног граха
• 1/4 шоље кукуруза зрна
• 6 до 8 чери парадајз
• 1/2 шоље свежег шпината или рума, исецкан
• 6 до 8 тортиља чипса, здробљених
• 1 унце оштрог цхеддар сира, нарибани
• 1/4 до 1/2 шоље свежег шпината или рума, исецкан
• 1 или 2 кашике салсе

Упутства:

1. Распоредите састојке у Масон стакленку као што је горе наведено. Пошто је салса густа и мање је вјероватно да ће се покренути или изазвати мекоћу, може сједити на врху.
2. Протресите теглу пре јела како бисте помешали састојке.

3. Медитеранска салата од кускуса

Превозите се до медитеранске обале шмркањем овог рецепта за салату од Масон-а. Кускусу треба само 10 минута за израду, па припремите једну серију у недељу и уживајте у њој током целе недеље.

Састојци:

• 1 кашика маслиновог уља
• Сок од 1/2 лимуна
• Цртица сушеног першуна, босиљка и оригана
• Цртица морске соли
• 6 до 10 цхерри парадајза
• 1/4 шоље свежег шпината, исецканог
• 1 шоља куваног и охлађеног кускуса (по потреби користите целовито зрно)
• 4 до 5 срца артичока са маринираним маслиновим уљем, исецкана
• 2 унче здробљен фета сир

Упутства:

1. Слој ставите по горе наведеном редоследу у Масон стакленку од 16 унце.
2. Добро протресите пре него што послужите да распршите прелив.

4. Тропска воћна салата

Салате не морају бити зелене да би биле добре за вас. Закухајте ову воћну салату од Масон-а за неколико минута и уживајте као слатки пицк-ме или поподневни здрави доручак када сте у покрету..

Састојци за Масон Јар:

• 3 кашике воћног сирупа (попут боровнице) или меда
• 1/2 шоље обичног или ванилијевог грчког јогурта без масти
• 1/2 шоље ананаса, на коцкице (свежи је бољи)
• 1/2 шоље јагоде, исецкане
• 2 ора матице (опционо)

Састојци за домаћи сируп од боровнице:

• 3 шоље смрзнутих боровница
• 1/2 шоље воде
• 1/4 шоље меда

Упутства:

1. Да бисте направили домаћи сируп од боровнице, додајте састојке у средњу кашику и ставите да прокуха, па ћете их моћи кухати 5 до 10 минута. Уклоните са ватре и помоћу пире кромпира измрвите боровнице. Вратити на топлоту и кувати још 5 минута. Оставите да се сируп охлади. Прави отприлике 1 и 1/2 шоље сирупа.
2. Слој ставите на горе наведене састојке, тако да се јогурт и сируп или мед могу стопити на дну стакленке, али воће задржава неко раздвајање.
3. Добро је проциједите прије јела како бисте обложили воће сада слатким прељевом од јогурта.

5. Вегерови штапићи не могу бити лакши

Кад знате да ћете проводити сате у аутомобилу, прескочите прерађене грицкалице и одлучите се за вегетаријанске штапиће у тегли. Додавањем прелива на дно Масонове тегле створићете једноставан начин како да уживате у здравој ужини.

Састојци за Масон стакленку:

• 2 до 3 кашике прелива по вашем избору, као што је домаћи прељев од грчког јогурта
• 10 до 12 високих кришки краставца, шаргарепе и целера

Састојци за домаћи дресинг грчког јогурта:

• 3 кашике обичног грчког јогурта
• Ољуштите маслиново уље са белим луком и чилијем
• 1 кашика сушеног копра
• 1/2 кашике сушеног першуна
• Морска со и пуњена паприка, по укусу

Упутства:

1. Ако правите домаћи дресинг грчког јогурта, све састојке добро измијешајте, прилагођавајући зачине по потреби како бисте постигли жељени укус.
2. На дно тегле Масон ставите пресвлаку по избору.
3. Изрежите поврће тако да стане на теглу и ставите их унутра.

Завршна реч

Нема разлога да не прескачете салате током недеље или положите више од 5 долара за опцију купљену у продавници. Ови једноставни рецепти за салату су пуни, здрави и приступачни - плус, можете их припремити у недељу и чувати их у фрижидеру током недеље. Јело здраво и уживање у поврћу никада није било тако лако.

Имате ли још неких једноставних рецепата за салату?