6 начина да се припремите за следећу пандемију (избијање коронавируса)

Пандемије су део људске историје хиљадама година, и разлог је за то да се једно понови. ТИМЕ извештава да се микроби развијају око 40 милиона пута брже од људи; на крају, један сићушан вирус могао би се развити на начин који се лако шири и потпуно девастира наш имуни систем.

Припрема за пандемију слична је припреми за друге ванредне ситуације попут дугорочног прекида струје или природне катастрофе, али постоје неке кључне разлике. Погледајмо шта са буџетом можете да припремите породицу за пандемију.

Шта је пандемија?

Реч "пандемија" потиче од грчких речи "пан" (што значи "све") и "демо" (што значи "људи"). Дакле, пандемија је раширена заразна болест, бактерија или вирус, који разболи велики број људи широм света. Када је болест или болест изолована у једном региону или земљи, то се зове "епидемија".

Током историје, људи су доживели бројне пандемије, од којих су неке побиле десетине милиона људи. Ове пандемије укључују колеру, богиње, оспице, жуту грозницу, туберкулозу, маларију и еболу.

Једна од најразорнијих и најпознатијих пандемија је Црна смрт, позната и као Куга, која је прекрила Европу и Азију средином 1300-их. Процењује се да је куга убила 30% до 60% европског становништва, или 75 милиона до 200 милиона људи.

Вирус грипа био је узрок многих пандемија. 1918. године сој вируса зван „шпанска грипа“ преплавио је свет. Центри за контролу болести (ЦДЦ) процењују да је овај вирус осиромашио до једне трећине светске популације (око 500 милиона људи) и убио више од 50 милиона људи. Неки су умрли у року од неколико сати од појаве симптома.

Да ли смо закаснили за пандемију?

Према Центру за истраживање и политику заразних болести (ЦИДРАП) на Универзитету у Минесоти, у последњих 300 година било је девет пандемија грипа. Према истраживању ЦДЦ-а, ове пандемије нису цикличне; другим речима, не постоји образац за њихово појављивање. Најдужи јаз између пандемија био је 56 година, док је најкраћи јаз био три године. Не можемо рећи да смо „закаснили“ за пандемију грипа, јер је свака пандемија била случајни догађај, а случајни догађаји се не могу предвидети.

У складу са тим, научници очекују да ће се у будућности појавити некаква велика пандемија с обзиром на њихове поновљене појаве током историје. Сада смо у већем ризику за пандемију него раније, јер авионски путови људима олакшавају брзо прелазак преко граница, ширећи заразну болест. Има нас још; ТИМЕ извештава да се број људи на планети удвостручио у последњих 50 година, што значи да има више нас који се могу заразити и заразити друге.

У интервјуу за НПР, писац науке Сониа Схах, ​​ауторка књиге "Пандемија", рекла је, "већина ... стручњака за пандемију свих врста, осећала је да би пандемија која би разболила милијарду људи, убила 165 милиона људи и коштала глобално економија око три билиона долара догодила би се негде током наредне две генерације. "

Коронавирусна епидемија лета 2019 - 2020

Свјетска здравствена организација (ВХО) први пут је сазнала за избијање коронавируса од 2019. до 2020. 31. децембра 2019. Према НПР-у, стручњаци вјерују да је вирус, назван ЦОВИД-19, настао на тржишту Хунан Сеафоод Маркет-а, на тржишту живих животиња кинески град Вухан.

Коронавируси су породица вируса који изазивају низ болести, од прехладе до тешког акутног респираторног синдрома (САРС) и респираторног синдрома Блиског Истока (МЕРС). Породица коронавируса је зоонотска, што значи да се могу блиским контактом ширити између животиња и људи. ЦДЦ извештава да су се такође ширили на сличне начине. Заражени људи преносе МЕРС и САРС кроз ваздух кашљем или кихањем.

Кина је предузела велике кораке да обузда тренутну епидемију, карантинирајући преко 50 милиона људи и изградивши болнице у неколико дана. Међутим, вирус се проширио и на друге земље.

А према стручњацима с којима је разговарао Нев Иорк Тимес, тренутна епидемија све је вероватнија да постане глобална пандемија. То је лако преносиво ваздухом, а случајеви се брзо врте, посебно у Кини, где су комплети за тестирање недостајући и заостајање у болницама и лабораторијама.

Како се шири цоронавирус

Много је још непознатих тачно како се шири нови коронавирус и колико брзо заражава остале.

ЦДЦ наводи да се вирус шири респираторним капљицама произведеним када особа кашља или кихне. Пренос је сличан другим коронавирусима, попут САРС-а и МЕРС-а, и ЦДЦ верује да се ЦОВИД-19 шири једнако лако као и вирус обичног грипа..

Нека важна питања, попут тога да ли особа може заразити друге када не покаже симптоме (назване „асимптоматске“) или не, остају без одговора. Међутим, истраживање из 2020. године објављено у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине каже да се може јавити асимптоматски пренос.

Симптоми коронавируса

ЦОВИД-19 представља озбиљну глобалну претњу по јавно здравље и може бити фатална.

ЦДЦ верује да се симптоми ЦОВИД-19 могу очитовати између два и 14 дана након почетног излагања, на основу раних података и периода инкубације за САРС и МЕРС. Симптоми тренутног новог коронавируса укључују:

• Грозница
• Кратак дах
• Кашаљ

До сада, људи који су у највећој опасности од развоја тешких компликација од новог коронавируса су старији људи и они који имају претходно медицинска стања попут дијабетеса и срчаних болести.

Све у свему, СЗО процењује да је стопа смртности од ЦОВИД-19 између 2% и 3%, мада би то могло да се промени у току развоја ситуације. То је много ниже од САРС-а, за који процењује да СЗО има смртност од око 9,6%, и МЕРС, за који процена СЗО има да има смртност од 34,4%..

Како се заштитити од цоронавируса

ВХО и ЦДЦ препоручују вам да предузмете једноставне кораке како бисте заштитили себе и породицу током епидемије.

• Оперите руке сапуном и водом најмање 20 секунди кад год се вратите кући, после кашљања или кихања, бриге о болеснима, пре јела, употребе тоалета и руковања животињама или животињским отпадом.
• Ако не можете опрати руке, користите алкохол или средство за чишћење на бази алкохола.
• Кад кашљете или кихате, употребите крак руке за покривање уста или ткиво. Баци ткиво у затворен канту, а затим опери руке.
• Избегавајте да не додирујете очи, нос и уста непраним рукама.
• Избегавајте блиски контакт са болесним људима. ЦДЦ верује да се вирус може проширити унутар 10 стопа, па држите барем толико удаљености између себе и некога ко показује симптоме.
• Очистите и дезинфицирајте често додиране предмете и површине.

Пратите исте смернице за спречавање других болести, као што су вирус обичне прехладе и сезонског грипа.

Про врх: Ако планирате путовати у наредних неколико месеци, размотрите полицу осигурања Аллианз Травел Инсуранце.

Проналажење поузданих информација о тренутној епидемији

Пуно је дезинформација на мрежи. Лажне информације брзо подстичу панику и могу довести до страха и скривеног понашања, попут нагомилавања маски за лице и хране, које чине више штете него користи. У најгорем случају, складиштење може довести до несташице која би угрозила медицинско особље, попут недостатка санитетског материјала.

Најбољи начин за добијање поузданих, ажурних информација о тренутној епидемији јесте кроз извештаје о СЗО о ситуацији, који објављују свакодневно. ВХО такође има страницу „разбијања митова“ где користи научне информације за раскринкавање постојећих митова и превара о вирусу.

Такође, од ЦДЦ-а можете добити поуздане информације о избијању догађаја у Сједињеним Државама.

Прикладно је бити информиран о сваком новом избијању. Међутим, иако медијски извештаји о новом коронавирусу изгледају и звуче застрашујуће, од кључне је важности да се епидемија постави у перспективу. На пример, ЦДЦ извештава да је до сада ове сезоне, између октобра 2019. и јануара 2020., сезонски грип у САД-у разболио више од 19 милиона људи, убио преко 10.000 људи у земљи и довео до преко 180.000 хоспитализација. У великој смо већој опасности да ухватимо грип него нови коронавирус.

Како се припремити за пандемију

Према Харвард Бусинесс Ревиев-у, тренутни модели сугерирају да би пандемија могла прогутати глобус у три различита таласа, од којих сваки траје од неколико недеља до три месеца. То значи да би ви и ваша породица могли да преживите сами, код куће, значајан временски период ако морате.

Припрема за пандемију важан је део планирања за катастрофе и захтева много истих корака. Међутим, постоје неке додатне мере предострожности које треба да предузмете да бисте сачували породицу.

Про врх: Ако тренутно немате здравствено осигурање, обавезно се пријавите за краткорочни здравствени план АгилеХеалтхИнсуранце. Ово ће осигурати да се финансијски заштитите ако се неко у вашој породици разболи.

1. Будите спремни за лечење код куће

Здравствени радници ће се током пандемије суочити са етичком и моралном дилемом. Да ли се пријављују на посао и помажу ли се бринути о болеснима, доводећи себе (и њихове породице) у опасност од инфекције, или остају код куће и помажу да им се најмилије не разболе?

Према истраживању које је спровела ЦИДРАП, скоро половина здравствених радника признаје да ће остати кући током пандемије. Друга студија објављена у часопису БМЦ Публиц Хеалтх открила је да се 28% здравствених радника слаже да је прихватљиво напустити своје радно место током пандемије како би заштитили себе и своје породице..

Чак и ако се само 10% здравствених радника одлучи остати код куће за време пандемије, а још 10% се разболети, то је још увек конзервативно смањење броја медицинске радне снаге за 20% у време када ће болнице и лекарске ординације бити преплављени пацијентима. Постоји шанса да неки пацијенти уопште неће моћи да уђу код лекара.

Лекове такође може бити тешко добити. Према студији из 2006. године коју је спровела Харвард школа за јавно здравље, 43% људи верује да ће имати потешкоћа у добијању лека ако морају да остану код куће током епидемије. Током сезоне грипа 2017-2018, која се испоставила само нешто тежом од уобичајене, ЛА Тимес је известио да је апотекама у Калифорнији недостатак лекова.

Прекид у снабдевању је такође реална могућност током пандемије. Како би уштедјели на складишном простору и трошковима, већина болница и апотека држи само неколико дана у руци неколико дана, у зависности од дневних испорука да своје залихе држе на складишту. Поред тога, многи лекови који спасавају живот данас се праве у Азији. Ако дође до пандемије, постоји велика шанса да се испоруке у потпуности прекину или зауставе. Продавнице ће вероватно брзо продати и лекове без рецепта.

Сада нагомилавање залиха значи да ћете већ имати оно што вам треба уколико дође до пандемије, и мање је вероватно да ћете морати напустити кућу због залиха, потенцијално се излажући вирусу. Размислите о залихама лијекова без рецепта као што су:

• Против болова
• Лијек против кашља и прехладе
• Лијекови против стомака, укључујући анти-пролив
• Витамини

Лијекови без рецепта могу бити скупи, посебно када га покушавате купити у већим количинама. Да бисте уштедјели новац, потражите продајне купоне и купујте само оно што вам је потребно када дисконтација буде снижена. Обавезно држите ротирану лек да не истекне проверавањем рокова употребе сваких неколико месеци.

Такође бисте требали да имате добро опремљен комплет прве помоћи у свом дому и да знате како да примените прву хитну помоћ попут заустављања трауматичног крварења и давања ЦПР-а. Запамтите, током пандемије болнице ће бити претрпане и хитна помоћ можда неће бити доступна да вас или вашег члана породице одведе у болницу ако вам сломите ногу или имате срчани удар, тако да бисте требали бити спремни да се сами носите са тим хитним случајевима. . Познавање прве помоћи је важна вештина преживљавања и може вам спасити живот некога у вашој породици.

Такође, размислите о нагомилавању респиратора на лицу тако да сте заштићени ако морате да изађете јавно. Америчка управа за храну и лекове препоручује коришћење Н95 респиратора током хитних случајева јавног здравља, које можете појефтино купити на Амазону. Ознака „Н95“ значи да респиратор блокира 95% ситних честица (0,3 микрона) у ваздуху.

Имајте на уму да је добро прилагођавање важно за адекватну заштиту, а Н95 респиратори дизајнирани су за одрасле, а не за децу. Морате да купите респиратор величине деце (које можете наћи и на Амазону) да бисте заштитили своју децу током епидемије.

2. Планирајте болесну собу

ЦДЦ препоручује да током пандемије болесници остану у наменској „болесничкој соби“ и користе наменску купатилу коју нико други неће користити.

Почните размишљати о томе која би соба у вашем дому најбоље функционисала као болесничка соба. Ако соба нема врата, имајте у руци додатну пластичну завјесу за туш како бисте је преградили од остатка куће. Ако се неко разболи, гарантујте у болесничку собу и свакодневно га очистите избељивачем.

3. Набавите залихе хране, воде и домаћинстава

Одељење за унутрашњу безбедност препоручује да породице имају најмање двонедељне залихе воде и хране како би се припремиле за пандемију. Потрошња за месец дана или више је још боља. Обично ће вам требати један литар воде по особи, за пиће и хигијену.

Изградња оставе за складиштење хране значи да нећете морати да се излажете ризику одласка у продавницу, а бићете изоловани од несташице хране која би се врло добро могла јавити током панике пандемије.

Па, на шта бисте требали да се надате? Усредсредите се на стабилну храну коју ваша породица већ једе и ужива. То може да укључује:

• Пиринач
• Сушени пасуљ, сочиво или грашак
• Протеинске шипке, шанкови граноле или воћне шипке
• Супе од конзервираног воћа и поврћа
• Путер од кикиријика и џем
• Кафа, чај и топла чоколада
• Напитак у праху се меша
• Ораси и сухо воће
• Говедина
• Тестенина
• Инстант мешавине супе
• Брашно
• Основни производи за печење (попут соде бикарбоне, соли и квасца)
• Шећер
• Укисељено поврће
• Сушено млеко
• Испарено или кондензовано млеко
• Траил мик
• Апплесауце
• Удобна храна (попут колачића, бомбона и чоколаде)
• Уља (попут маслиновог, биљног и кокосовог уља)
• Крекери
• Зоб
• Палачинка микс
• Житарице (укључујући топле житарице попут Пшеничне креме)
• Пилеће, говеђе и поврћа коцкице бујона
• Течне зачине (попут соје соса, сирћета и Срирацха)
• Течни заслађивачи (као што су мед, јаворов сируп, чоколадни сируп и агавин сируп)
• Зачини (попут соли, лук пахуљице, цимета и ђумбира)
• Пакована храна (укључујући макароне и сир и инстант кромпир)
• Конзервирано месо (попут туне, сардине, остриге, пилетине, ћуретине, свињетине, кобасице и нежељене поште)
• Формула или храна за бебе (за врло малу децу)

Такође би требало да се залибите залихама које ће вам требати да останете здрави код куће. Ове ставке укључују:

• Сапун за руке и средства за чишћење
• Избелите или друга средства за чишћење површине
• Тоалет папир
• Клеенек
• Лијекови на рецепт
• Течности са електролитима (попут Гатораде и Педијалита)
• Кесе за смеће (за одлагање медицинског отпада)
• Пластичне рукавице
• Пелене (за врло малу децу)

Опет, може бити скупо ако погодите продавнице да одједном набаве све ове предмете. Уместо тога, купујте ствари полако, с временом и то само када продју у продају или имате купон. Не заборавите да набавите храну и залихе за ваше кућне љубимце.

Иако је шанса за прекид удаљена, могуће је да ће се комуналне услуге и напајање електричном енергијом прекинути или у потпуности зауставити ако се велики део радног становништва разболи или мора остати код куће како би се бринуо о болесним члановима породице. Имајте довољно залиха да преживите без струје неколико дана или недеља, укључујући лампице, лампионе, ручни поклопац или радио на соларни погон и способност кухања хране без струје, као што је соларна рерна.

4. Направите план за ванредне ситуације

Ако се сумња на пандемију, ЦДЦ извештава да ће се вероватно рано затворити школе како би се спречило ширење болести - и оне би могле бити затворене недељама или месецима. Како бисте се бринули о својој деци ако се и даље очекује да се пријавите за посао? Под којим околностима бисте престали да похађате посао да бисте заштитили себе и породицу од болести? Имате ли довољно уштеде да престанете радити неко време, ако је потребно?

Важно је да себи поставите та питања пре него што се појави пандемија. Ако постоји план, нећете морати да се бринете шта ћете радити ако се најгоре догоди.

Почните сада размишљати о томе ко би могао да брине о вашој деци током такве хитне ситуације. Размотрите остале чланове породице, пријатеље, комшије или чланове заједнице. Претходно поразговарајте са тим људима како бисте сазнали како си можете помоћи једни другима током пандемије.

Затим сазнајте како ваша компанија може поднијети радна изостанка током пандемије. Имате ли могућност телекомуникације? Ако не, шта бисте требали да започнете?

Такође бисте требали да направите списак организација у заједници на које можете контактирати како бисте добили помоћ у виду информација, медицинске помоћи, хране и других потрепштина. Добро место за почетак је Црвени крст. Такође бисте желели да разговарате са локалним званичницима о томе како би они дистрибуирали хитну помоћ у вашој заједници за време пандемије.

И на крају, побрините се да имате довољно у свом хитном фонду да преживите током одређеног времена без редовног примања.

Про врх: Ако тренутно немате постављен фонд за хитне случајеве, почните одмах. У идеалном случају, желите да имате довољно новца да покријете трошкове вишемјесечне зараде, али кренете од 1.000 долара. Поставите та средства на високо штедни рачун или негде слично Баск Банк где можете зарадити драгоцене награде за путовања. На овај начин ћете имати лак приступ новцу ако је потребно.

5. Истражите природне и биљне лекове

Иако је за лечење симптома важно имати при руци лекове који се издају без рецепта, једнако је важно да у свом дому имате комплет биљних лекова који ће надопуњавати комерцијалну медицину. Неки биљни лекови су одличан лек против грипе и могу бити чак ефикаснији од лекова купљених у продавници.

Биљке као што су уље боровнице и оригана веома су ефикасне у спречавању болести, као и умањују тежину и дужину болести када је настану. Они су такође одлични природни лекови за очување здравља ваше деце током дуже болести.

6. Сада вежбајте превенцију

Неколико једноставних акција може драматично умањити ризик од хватања (и ширења) заразне болести. ЦДЦ препоручује да:

• Оперите руке најмање 20 секунди топлом сапуном кад год се вратите с било којег јавног места или сте били у близини свакога ко је болестан.
• Руке држите подаље од лица, посебно очију, носа и уста.
• Прекријте кашаљ и кихање ткивом.
• Останите код куће кад сте болесни и не излазите напоље док не будете без грознице током 24 сата без употребе лекова који смањују температуру..
• Очистите често додирнуте површине и предмете.

Почните вежбати ове акције са својом породицом данас, поготово ако имате млађу децу. Ако се сада увучете у ове навике, оне ће вам бити другачије уколико дође до пандемије, смањујући ризик да се неко у вашој породици разболи..

Завршна реч

Може бити застрашујуће размишљати о томе да доживите озбиљну пандемију. Мноштво филмова попут "заразе" и "избијања" играју на ове страхове и показују нам, застрашујућим детаљима, како би могло изгледати ако пандемија икада постане стварност. Припрема унапријед један је од начина ублажавања неких од ових страхова.

Ако имате могућност да се бринете о породици код куће током значајног временског периода, нећете морати да бринете о одласку у продавницу и излагању вирусу. Такође нећете морати бринути толико о затрпаним чекаоницама у лекарској ординацији или болници. Што се више припремате сада, више ћете се контролирати ако дође до најгорег.

?