Како помоћи старости својих старијих родитеља у месту и преуређивању дома

Вероватно су да ваши родитељи желе да остану у свом дому што је дуже могуће, такође познато и као „старење на месту“. Наравно да јесу; њихов дом је удобан, познат и препун добрих успомена. Проблем је што већина домова није дизајнирана око специфичних потреба старијих особа. Према краљевском удружењу за превенцију несрећа у Великој Британији, несреће се догађају код куће више него било где друго, а ово се посебно односи на старије особе..

Многе породице се такође суочавају са финансијским изазовима са старењем родитеља. Домови старачког осигурања и установе за помоћ у њима су скупе. Према истраживању трошкова за негу компаније Генвортх Финанциал из 2017. године, просјечна национална цијена за помоћ у животу је 3.628 долара мјесечно.

Добра вест је да можете много учинити да дом родитеља буде сигуран у коме живе. Помагање родитеља да остану на месту захтева планирање и искрене разговоре, али то може уштедјети свима у породици значајан износ новца у поређењу са старачким домом или збрињавањем установе за коју помажу. То такође може дати вашим родитељима слободу и независност која им је потребна да би успели у следећој животној фази.

Погледајмо шта подразумева старење на месту и како можете да искористите овај концепт како бисте помогли родитељима да остану у свом дому што је дуже могуће.

Наше старење становништва

Амерички биро за попис становништва извештава да ће током наредних неколико деценија наше становништво проћи кроз драматичне промене. Предвиђа се да ће до 2050. године живети преко 83 милиона људи старијих од 65 година - двоструко више него сада.

Овај помак у нашој демографији изгледа запањујуће самим бројевима, али још је више забринут када погледате појединце и породице који чине те бројеве. Како генерација Баби Боомер-а старији, њима ће требати већа подршка и брига од породице, пријатеља, здравствених радника и заједнице.

Овај повећани ниво неге и подршке оптерећује њихову децу која желе да помогну али често раде пуно радно време док одгајају сопствену децу. А већина старијих особа жели остати што је могуће независнија; многи не желе или не могу да приуште да се преселе у квалитетан старачки дом. Дакле, они одлучују остати код куће.

Према студији из 2012. године коју је спровео ААРП, 90% стараца планира да настави да живи у својим домовима наредних пет до 10 година. Међутим, само 65% старијих особа од 60 до 70 година лако живи самостално, а само 43% старијих од 70 и више година лако је.

Проблем са боравком код куће је тај што је пун опасности које постају очигледне тек када људи остаре и изгубе неке своје физичке и когнитивне функције. Обичне карактеристике као што су каде, степенице, плинске пећи и украсне простирке могу бити опасне или чак кобне за старије особе које живе код куће.

Могу ли ваши родитељи остати код куће?

Ваши родитељи ће можда желети да остану у њиховом дому с годинама, али то не значи да би требало. Пре него што почнете да уносите било какве промене у кућу својих родитеља, важно је проценити њихово здравље и емоционално благостање, као и њихове физичке способности, како бисте били сигурни да су они добро у стању старења на месту.

Како можете знати да ли су ваши родитељи довољно добри да остаре на месту? Узмите у обзир ове факторе.

Социјална разматрања

Близина породице и пријатеља. Да ли ваши родитељи живе у близини вас или друге породице и пријатеља? Да ли су ти пријатељи и чланови породице способни и вољни да помогну у пословима или наредбама када се те потребе појаве? Ако ваши родитељи живе у изолованом подручју, старење на месту можда неће бити изводљиво решење, бар на њиховој тренутној локацији.
Темперамент и личност. Да ли ваши родитељи уживају у томе што су самостални и живе сами? Да ли би на њихову срећу и самопоштовање утицало ако би морали да се преселе у старачки дом или помоћни дневни боравак? Ако се ваши родитељи заиста опиру идеји да зависите од других неговатеља, старење на месту би могло бити боља опција.
Друштвене мреже. Да ли ваши родитељи живе активним и друштвеним животним стилом који их повремено избацује из куће? Имају ли пријатеље које редовно виђају? Према студији Зборника Националне академије наука, социјална изолација и усамљеност доводе до већег степена смртности код старијих одраслих особа. Ако ваши родитељи немају друштвену мрежу или неко друго средство за повезивање са другима, можда ће им бити боље у установи за коју помажу.

Разматрања заједнице

Затим, погледајте заједницу својих родитеља како бисте били сигурни да ће њихове потребе бити задовољене како старе.

Превоз. Ваши родитељи ће можда моћи возити баш сада. Али шта је са пет или 10 година? Да ли њихова заједница пружа приступ јавном превозу? Ако не, како би се ваши родитељи заобишли када више не могу сигурно возити?
Услуге. Колико је дом ваших родитеља од услуга које ће им вероватно требати у будућности, као што су лекари и болнице? Постоји ли виши центар у заједници?
Безбедност. Немогуће је предвидети како се било који кварт може променити током деценије или више. Ипак, погледајте трендове у заједници својих родитеља како бисте покушали остварити идеју. Да ли је криминал релативно низак или се повећава стопа криминала? Можете да користите НеигхборхоодСцоут или ЦримеРепортс да бисте приступили извештајима о криминалу за било коју адресу у Сједињеним Државама.
Клима. Каква је клима у заједници ваших родитеља? Имајте на уму да се постарамо теже носити се са температурним екстремима како старимо. Регије са веома топлим летима или веома хладним или оштрим зимама отежаће родитељима да успешно остаре у месту.

Услови живота

Такође морате пажљиво да погледате кућу својих родитеља. Већина домова може се накнадно опремити ради лакшег старења. Међутим, неке ствари није могуће поправити без великих трошкова. На пример, да ли кућа ваших родитеља има спаваћу собу и купатило на главном спрату како би могли избећи степенице? Ако не, можете ли претворити собу у приземљу у спаваћу собу или ће вам требати да поставите сједежницу да би могли сигурно да се спусте горе и доле.?

Наравно, неким кућама ће бити потребно више посла него за друге. Док пролазите кроз списак у наставку, размислите о потенцијалним трошковима ових преуређења и обнова како бисте били сигурни да ће вам родитељи приуштити промене. Могло би се закључити да је боља идеја смањити их и преместити у мањи дом за који ће бити лакше скрбити.

Такође је неопходно да се одмери цена најважнијих обнова у односу на оно што би ваши родитељи морали месечно да плаћају у установи за помоћ која живи. Просјечне трошкове за вашу државу, укључујући предвиђена поскупљења, можете пронаћи кроз истраживање трошкова компаније Генвортх Финанциал.

Доступна финансијска помоћ

Имајте на уму да неке трошкове старења на месту, укључујући запошљавање спољашње помоћи, може да покрије Медицаид. Ваши родитељи би се такође могли квалификовати за помоћ или финансијску помоћ путем државе. Проверите следеће ресурсе да бисте видели која је помоћ доступна родитељима:

БенефитсЦхецкУп.орг
ЛонгТермЦаре.гов
Бенефитс.гов

Ако је један од ваших родитеља војни ветеран, можда ће се квалификовати за додатну помоћ путем америчког Одељења за борачка питања (ВА). Посетите ВА.гов да бисте сазнали више.

Модернирање куће: Соба по собу

Може вас осећати неодољиво када размишљате о препознавању и поправљању свих потенцијалних опасности у кући својих родитеља. Где на земљи поцињес?

Најбоље је да се фокусирате на једну собу у исто време. Модерно опремање дома како би се прилагодио старењу на месту је процес и сигурно га нећете обавити за један дан (или чак месец дана). Најбоље је да прођете кроз собу родитеља по соби по соби и помоћу белешке направите списак свих опасности које можете пронаћи. Оцијените сваку опасност према њезиној озбиљности како бисте знали којим подручјима се прво треба обратити.

1. Купатило

Према Националном савету за старење, купатило је највероватније место у дому за старије особе које ће се клизати и пасти због вишка влаге. Извештаји Националног савета за старење су да су пади водећи узрок смртних и нефаталних повреда за старије особе, тако да би купатило требало да буде прво место кад пролазите кроз кућу родитеља..

Када или туш
Погледајте пажљиво каду или туш. Каде или тушеви од којих се захтева да подигнете ногу да уђете уобичајена су опасност за старије особе. Међутим, постоји неколико начина да их учините сигурнијима.

Ако вам породица то може приуштити, размислите о инвестирању у каду за ходање. Уградне каде крећу се од 1800 до 6 000 УСД или више, не рачунајући трошкове уградње, али оне уклањају опасност од трзаја преко ивице.

Мање скуп поправак је постављање рукохвата у близини каде или туша, као и рукохвата изнутра, тако да ваши родитељи имају чврсте држаче при уласку или изласку. Рукохвати би требало да носе 200 до 300 килограма и имају текстуру која олакшава лепљење. Такође можете да ставите неклизајуће гумене простирке испред и у кади или тушу како бисте смањили ризик од клизања.

Затим погледајте туш. Непомични туш кабина захтева да се окрећете и крећете око себе како бисте се темељито опрали што повећава ризик од пада. Сениорима је често лакше и сигурније користити ручни туш.

На крају, размислите о стављању седишта за туширање. Они се могу купити у продавницама санитетског материјала и помоћи у смањењу ризика од пада омогућавајући вам да сигурно седите док се купате. Уградите ниску полицу у туш како бисте родитељима олакшали приступ сапуну и шампону док седе.

ВЦ

Ако се ваши родитељи боре с уласком и изласком из тоалета, инсталирајте модел који седи виши од земље или купите тоалетни торањ који повећава висину постојећег тоалета. Улазнице за тоалетна седишта се крећу од 20 до 70 долара или више. Потрошачи добро прегледавају Ваунн медицински повишен тоалетни седеж и не захтева монтажу.

Расвета
Ваши родитељи ће вероватно морати да устану током ноћи како би користили купатило. Побрините се да њихова основна купаоница буде добро осветљена и да има доста ноћних светла за осветљавање ходника и купатила како би могли видети где иду. Такође уклоните клизаве тепихе који би могли да доведу до пуцања.

2. Кухиња

Кухиња је често пуна опасности за старије особе. То је такође место где многи људи проводе већину свог времена док су код куће, тако да би ово требало да буде ваша следећа станица.

Ормари и фиоке
Колико је лако отворити фиоке у кухињи ваших родитеља? Ладице с ручкама је теже отворити, поготово ако је проблем артритис. Вуче у облику слова Д много је лакше схватити, чак и људима са смањеним опсегом покрета у прстима.

Затим погледајте како је лако приступити предметима у горњим ормарима. Извлачење полица, попут система Рев-А-Полица, смањује количину досега коју морате да урадите да бисте приступили предметима. Међутим, полице за спуштање крећу се од 250 до 400 долара или више, тако да могу бити скупи.

Доњи ормарићи се такође морају прегледати. Да ли се ваши родитељи морају савијати доље да би преузели често коришћене предмете? Размислите о померању ових предмета до шалтера ако има места или инсталирању извлачних ладица како бисте елиминисали да се савијате скроз доле.

Такође желите да смањите или елиминишете потребу за степеницом у кухињи, што лако може довести до пада. То би могло значити уклањање нечистоће и реорганизацију читаве кухиње, тако да се до најчешће кориштених предмета може лако доћи. Не бојте се размишљати изван оквира. Ако ваши родитељи имају додатни простор у другом ормару или спаваћој соби, размислите о томе да на те просторе поставите зидне полице за одлагање предмета који су и даље потребни, али се не користе често.

Лавабо
Нека родитељи умију судо у судоперу. Док то раде, погледајте њихово држање. Да ли се морају значајно савити да се домогну тањира када је у судоперу? Ако је то случај, судопер је можда превише дубок. Постоји неколико опција да се то поправи.

У зависности од судопера и радне површине, можда ћете моћи да подесите висину судопера. Такође бисте могли размотрити инсталирање плитког судопера, који је обично дубок пет или шест центиметара. Плитки судопер креће се од 250 до 400 долара или више.

Даље, погледајте славину. Колико је лако да ваши родитељи укључе и искључе воду? Славине са полугама или контролама осетљивим на додир лакшим је за употребу старијих одраслих. Славина такође треба да има регулатор температуре како би се спречио ризик од љуштења.

Апарати
Почните с штедњаком. Да ли је то плин или електрични? Иако свака има своје опасности, плинске пећи могу бити опасније због отвореног пламена. Електричне пећи често долазе с индикатором у боји који вас упозорава када је распон још врућ, чак и након искључења.

Колико је лако да ваши родитељи окрену дугме за управљање пећи? Да ли су тастери или команде на предњем делу јединице или се морају савијати преко пећи да би их досегли са задње стране, тако да могу да изложе средину на врућем горионику? Сада погледајте екран. Да ли је лако читати и лако се користити?

Ако ваши родитељи имају старинску пећ која је спремна за надоградњу, одупирите се нагону за куповином високотехнолошког модела, осим ако ни они нису узбуђени због тога. Желите модел који ће им бити лако користити током наредне деценије или више, па пођите са родитељима да одаберете модел у којем ће се осећати пријатно..

Исто важи и за фрижидер. Хи-тецх, Ви-Фи модели могу бити узбудљиви за вас, али могу бити неодољиви за ваше родитеље. Разговарајте са родитељима о могућностима да одредите како високотехнолошки желе да иду.

Изаберите модел фрижидера са дугим ручкама које омогућавају више места хватања и много простора за одлагање врата како бисте лакше подигли галонске врчеве. Ако има спољашњи екран, осигурајте да родитељи лако читају. Неки модели имају клизне полице како би се лакше постигло ставке позади.

Расвета
Осветљење у кухињи је још једно важно питање. Колико природне светлости улази у кухињу? Ако ваши родитељи често држе завесе или ролете затворене, разговарајте са њима о томе како је важно да кухиња буде добро осветљена. Добро осветљење помоћи ће у спречавању падова, незгода приликом припреме хране и налетања на шалтер или отворени орман. Замените све изгореле сијалице и инсталирајте додатно осветљење ако је соба још увек превише мрачна.

Ако су прекидачи за светло традиционални стил преклопника који се налазе у већини домова, замените их прекидачима, који су старијим одраслим особама лакши за употребу, посебно ако имају артритис. Ове замене прекидача можете извршити по целој кући како бисте олакшали укључивање светла.

Укупни изглед
За крај погледајте укупни распоред кухиње. Колико се лако можете кретати по простору? Ако ваши родитељи морају да користе шетач или колица, да ли ће они и даље моћи да функционишу овде?

Препоручује се да кухињске стазе имају размак између 42 и 45 инча, а отвори за врата најмање 36 инча како би се прилагодили шетачи и инвалидска колица.

3. Спаваћа соба

У идеалном случају, ваши родитељи ће имати спаваћу собу (и купатило) на главном спрату, тако да неће морати да користе степенице. Како ваши родитељи остаре, успон и спуштање дугих степеница постат ће опасан, па учините све што је потребно да им спаваћа соба на главном спрату постане потребна, чак и ако морате претворити резервну собу, попут библиотеке или трпезарије, у спаваћу собу.

Ако то није могуће, морат ћете уградити жичару да смањите ризик од пада. Кабинске жичаре су скупе, а коштају уградњу од око 3.000 до 5.000 долара. Међутим, Медицаид би вам могао надокнадити део овог трошка. Разговарајте са представником Медицаида у вашој држави, користећи број на полеђини Медицаид картице вашег родитеља, како бисте сазнали да ли ће бити покривени лифтом.

Улазак и излазак из кревета може бити изазов за старије одрасле особе, зато поставите сигурносне ручке на кревет да бисте то олакшали. Сигурносне шине за кревет, попут ручке / шине Ваунн Медицал Хоме Ассист Хандле / Раил, широко се користе и коштају од 30 до 50 долара.

Ваши родитељи би такође требали имати телефон поред кревета, у случају да требају да позову помоћ. Мобители се могу заменити или оставити у другој соби када су потребни, па размислите о фиксном телефону за хитне случајеве.

Затим пажљиво погледајте под. Покупите све мале простирке које би могле родитељима да дођу на пут. Учврстите велике простирке на месту помоћу траке или простирки. Проверите да ли постоје широки, јасни путеви око кревета, до ормара и до купатила. Уклоните сав намјештај или предмете који би се у мраку могли спотакнути.

На крају погледајте ормаре. Да ли је лако приступити одећи и другим предметима? Да ли су ормарићи пространи и добро осветљени? Постоје ли тежи или опасни предмети на вишим полицама који би некога могли озлиједити ако падне? Проверите да ли је крај ормара столица или клупа како би ваши родитељи могли да седну кад се пресвлаче.

4. Екстеријер

Који улаз најчешће користе твоји родитељи? То могу бити улазна врата, бочна врата или врата од гараже до куће. Прво идите тамо да анализирате њихов примарни улаз.

Степенице
Почните с приступом. Да ли се ваши родитељи морају попети степеницама да би ушли у кућу? Ако је то случај, проверите да су у добром стању и да на сваком кораку имају непомичну, текстурирану површинску траку. Испитајте ограду да бисте били сигурни да је чврст и да се не љуља када га користите. Ако је могуће, поставите другу ограду на другу страну степеница како би се ваши родитељи могли држати с обје руке кад иду горе или доље.

Сигурнија опција је избегавање корака у потпуности и инсталирање рампе. Рампе по мери могу бити скупе и коштају неколико хиљада долара. Међутим, у зависности од распореда и броја корака, можда ћете моћи да купите већ направљену металну рампу од компаније за снабдевање; обично коштају неколико стотина долара.

Врата
Затим погледајте оквир врата примарног улаза. Оквири морају бити широки најмање 32 инча како би се прилагодили инвалидским колицима, а за једноставну употребу препоручује се 36 инча. Ако не можете да проширите оквир врата, размислите о употреби офсетних шарки за врата, што може повећати зазор у уском пролазу.

Сад, погледај праг; ово је сићушна усна кроз коју морате да пређете кад уђете кроз врата. Висина би требала бити мања од пола инча. Можете да купите рампу за праг, која обично кошта 30 до 50 долара, да бисте потпуно уклонили ову усницу и смањили ризик од пада.

Испитајте кваке. Округле кваке за врата могу бити изазов за старије одрасле особе, зато уместо њих поставите ручне кваке. Размислите о постављању столице или клупе поред примарног улаза како бисте родитељима омогућили да седе док траже кључеве или одложи пакет док отварају врата.

Расвета

Затим погледајте осветљење. Да ли је улаз у дом добро осветљен? Размислите о инсталирању светла за сензор кретања које ће се аутоматски упалити када ваши родитељи изађу или уђу у дом.

Тротоари
Пажљиво проучите тротоар и стазе око куће. Постоје ли пукотине, растресити шљунак или неравне површине које могу узроковати пад? Да ли било који грм или грана стрше у стазе и представљају опасност да се спотакну?

Сигурност
Обиђите кућу и погледајте сва врата и прозоре из безбедносне перспективе. Пуно је ствари које можете да учините да смањите провалију у кућу, попут осигуравања да сваки улаз (врата или прозоре) буде стално закључан. Имајте на уму да су особе старије животне доби често изложене већем ризику од провале, па су важни двоструки кључеви и осигурана врата за двориште важни.

Један од најбољих алармних система који можете имати је пас у затвореном. Пси су постали добри сапутници многих људи с годинама, а истраживања показују да пси могу бити од велике користи за старијег физичког, емоционалног и менталног здравља. Међутим, пси могу бити скупи, па се побрините да вам родитељи могу приуштити кућног љубимца пре него што одете у прихватилиште за животиње.

5. Остала разматрања

Такође морате испитати колико ствари имају ваши родитељи. Куће са много нереда биће теже очистити - што би заузврат могло привући бубе или глодаре или допринети алергијама и другим здравственим проблемима. Прекомерне ствари такође стварају веће опасности, као и опасност да предмети испадају из скученог ормара или с прекривене полице.

Ако је дом ваших родитеља препун животних ствари, разговарајте с њима нежно, али искрено о томе да нешто пустите. Помозите им да почну дешифрирати свој дом и охрабрите их да предају ствари породици и пријатељима како би знали да њихове ствари иду у добар дом. Најпродаванија књига „Радост мање“ садржи конкретне стратегије које можете користити да помогнете својим родитељима да пропадају.

Затим разговарајте са родитељима о пријављивању за упозорење за живот или сличној услузи. Аларм за живот омогућава старијим особама могућност да позову помоћ чак и кад су „пали и не могу да устану.“ Студија коју је спровео АЦ Неилсон открила је да су чланови Алерт живота могли да остану у свом дому шест година дуже од оних који нису имали упозорење о животу.

Старија сигурност живота

Поред анализе куће ваших родитеља, такође треба да разговарате са њима о стратегијама које могу да искористе да смање ризик од повреда и постану мање рањиви на лопове и преваре..

На пример, охрабрите родитеље да саставе 72-часовни комплет за хитне случајеве. Ако се деси катастрофа, можда их нећете моћи да примите неколико дана, зато је важно да имају довољно залиха при руци да бисте прошли кроз краткотрајне ванредне ситуације. Такође, можете да радите са њима да бисте се припремили за дуготрајни прекид струје који би се могао догодити са зимском олујом или ураганом.

Затим, разговарајте са родитељима о старијим финансијским злостављањима и преварама које циљају старије. Не можете бити тамо за сваки телефонски позив или посетиоца, зато је важно да знају како да кажу да ли је неко легитиман или не.

Направите листу послова које морају обављати свакодневно, недељно и месечно по кући, и искрено разговарајте са њима колико су те обавезе изазовне или једноставне. На пример, да ли су ваши родитељи у могућности да одвозе смеће сваке недеље на плочник? Ако је снежно или ледено, да ли постоји комшија или пријатељ који би могао да помогне у овом послу када није сигурно изаћи напоље? Шта је са кошењем траве, подрезањем лишћа или бригом о цветним креветима?

Ваши родитељи ће можда моћи да се баве овим пословима одмах, али важно је започети разговор о томе како ће се они бавити када њихове физичке способности почну да пропадају. Ако имате план, сви ћете се осећати боље да ће њихове потребе временом бити ефикасно задовољене.

Завршна реч

Моја бака је живела у свом дому све док није умрла прошле године у 93. години. Била је жестоко независна и одвратила је идеју да се ослања на било кога за помоћ.

Пад је довео до њеног проласка. Обукла је траперице док је стајала, ноге су јој се тресле и заплесале, а пала је и сломила кук. Њена повреда није била толико озбиљна колико би могла бити, али сумњам да је оно што ју је заиста проузроковало месец дана касније губитак слободе и независности након што је смештена у старачки дом. Не могу да не помислим да би, кад би знала за неке од ових старих животних стратегија, као што су седење док се облачи, била жива и данас.

Разговори с родитељима о старењу на месту могу бити тешки. Уосталом, нико не воли размишљати о губитку своје слободе и независности; моја бака сигурно није. Али кораци које данас предузмете да бисте учинили сигурнији дом својих родитеља могли би им спасити живот и помоћи им да још много година здравља и среће живе тамо где желе да живе. Дакле, не одустајте.

Јесте ли разговарали са родитељима о томе где ће провести следећу фазу свог живота? Ако одлуче да остану код куће, са којим ћете се изазовима суочити да им животни простор постане сигурнији за старење?