14 Предности искориштавања породичних одмора и зашто су вам потребни

Али истраживање показује да одмор није само добар за нас, већ је добар и за нашу децу. Од пружања потребног породичног времена у нашем пренапученом свету, па до тога да деца буду паметнија, паковање за породично путовање може бити итекако вредно труда и трошкова.

Ево неких главних предности одласка породице на одмор.

1. Одмори повећавају вашу продуктивност

Ако ове године планирате да одустанете од одмора, нисте сами. Скоро 50% испитаника рекло је Банкратеу да неће путовати, а само 36% планира искористити све дане свог одмора.

Један од главних разлога због којег Американци наводе да не одлазе на одмор је немогућност одмора са посла. Али истраживања непрекидно показују да искориштавање одмора може да помогне вашој основној линији тако што ћете учинити продуктивнијим док сте на послу.

У ствари, неколико студија показује да неовлашавање одмора може да уништи вашу каријеру доводећи до стреса, изгарања, болести и депресије. Све ово може значајно ослабити вашу способност да се фокусирате, будете креативни и испуните задатке. Као резултат, ваша каријера може застати, а можда ће вас пребацити и на повишице и напредовања.

2. Одмор смањује стрес за читаву породицу

Истраживање које је спровело америчко туристичко удружење показало је да је чак 75% деце рекло да су их родитељи довели на посао, а шест од седмеро њих је изјавило да су заједно са собом донели и стрес са посла.

Немогућност родитеља да одвоје посао има значајне последице за децу. Студија објављена у часопису Јоурнал оф Фамили Псицхологи открила је да што родитељи више доживљавају, мање их подржавају када реагују на негативне емоције своје деце. И деца се носе са доста сопственог стреса; према Туристичком удружењу, 8 од 10 деце јављало је да свакодневно доживљава стрес. Друга истраживања показују да се стрес повећава код деце. На пример, истраживање стреса у Америци за 2014. годину америчког удружења психијатријских стручњака открило је да су нивои стреса код тинејџера већи од одраслих..

Када одвојите мало слободног времена, то може помоћи смањењу стреса ваше деце. Истраживање Туристичке асоцијације показало је да 77% деце сматра да уопште не осећа стрес, када су им родитељи дали више времена за породично време. Чак и један слободни дан може вам помоћи. Док је само 19% деце у анкети рекло да су у добром расположењу у просечном дану, тај се број попео на 60% када су родитељи одвојили време да проводе са њима.

Штавише, ми као родитељи можемо да скинемо будући стрес са рамена своје деце подучавајући их шта је заиста драгоцено. Катие Денис, ауторка извештаја Травел Ассоциатион, каже за Харвард Бусинесс Ревиев: „Оно што ме највише забрињава је да не само да деци кажемо да је радно време прихватљиво понашање, већ креирамо нову норму. А ако је то случај, наша деца ће мислити да је то у реду - и само ће се погоршати. "

3. Одмор промовишу породично повезивање

Препланирани животни стил просечне породице сеже у време породице. Многи родитељи проводе своју децу изван радног времена од једног догађаја до другог, било да је у питању спорт, часови музике или подучавање.

Што је још горе, станке у многим домовима се обично проводе зурећи у неку врсту екрана. Иако су чланови породице физички заједно, они заиста не проводе време заједно.

Насупрот томе, заједничко животно искуство изван уобичајене рутине може приближити породице. Истраживање које је објавио Васхингтон Пост показује да време које проводите са децом није оно што је важно; оно што радите са њима у то време се рачуна. Ако проводите пуно времена са својом дјецом, али то је испред екрана, њима неће бити важно колико повремена породична игра на друштвеним играма или породично камповање.

Путовање пружа довољно времена породицама да проведу заједно, било да то значи планинарење пећинама, јахање котураљкама, пливање с делфинима или седење око логорске ватре. Ослобађа породице од свакодневних ометања у раду, школи и свакодневној рутини и пружа им прилику да уживају једни друге у друштву.

Чак и наизглед несретници могу постати могућности за забаву и повезивање. Још се сјећам породичног камповања из дјетињства, гдје смо покушали кануити у потоку који је постао сувише плитак након сухе чаролије. Могла би бити фрустрирајућа времена која су мој отац, сестра и ја морали искочити из кануа и вући га кроз плитку воду, али памтим их као забавне и блесаве..

Путовање чак може окупити породице у фазама планирања. Моји родитељи су дозволили мојој сестри и мени да планирамо прво путовање породице у Диснеи Ворлд. Као и свака браћа и сестре, и ми смо били склони свађама, али забављали смо се забавно, планирајући у које паркове ћемо ићи сваки дан, шта ћемо радити и где ћемо јести.

4. Путовања чине децу паметнијима

Путовања деци пружају искуство у стварном свету ван учионице, а деца најбоље уче радећи. Док читате књиге и гледате слике засигурно има своје место, ништа не надмашује практично искуство.

Када деца путују, постоје све врсте ствари које треба научити. Међународна путовања им пружају искуство из прве руке како живе други. Окусују храну коју други једу, наилазе на други језик и урањају се у знаменитости и звукове друге културе.

Домаће путовање нуди своје могућности. Деца имају природан осећај чудеса и диви их свему новом и другачијем. Можете побољшати искуство учења укључујући их у фазу планирања путовања. Научите их куда ће ићи, истакните где се налази на мапи и разговарајте о занимљивостима које ће видети.

Дечји психотерапеут др Маргот Сундерланд каже за Телеграпх да породични одмор пружа деци богато окружење за учење које им пружа нова социјална, физичка, когнитивна и сензорна искуства. Ова искуства укључују генетску експресију кључних „ђубрива“ мозга у предњим режањима, који побољшавају извршне функције као што су фокус, планирање и концентрација. Сандерланд каже да су та обогаћена окружења такође повезана са вишом интелигенцијом. Када родитељи проводе време са децом истражујући ново место, искуства заправо чине њихову децу паметнијом.

Истраживања показују да деца која путују имају више оцене из математике и читања од деце која не. Студија из 2011. показала је да су деца која су путовала током летњег распуста постигла већи број из математике, читања и општег знања од деце која нису путовала. Студија из 2018. године дошла је до сличног закључка, проналазећи позитивну везу између породичног одмора и постигнућа у читању.

А истраживање показује да не морате водити своју децу у историјски Геттисбург или обилазити Мет да бисте стимулисали њихов мозак. Једноставно излагање новом окружењу је довољно.

5. Путовања проширују дечију социјалну свест

Када деца изађу из свог града, државе или земље, њихово разумевање света се шири. Они виде како људи живе у другим заједницама, што им може бити концептуално тешко да схвате. Откривају свет који је другачији од њиховог и уче да људи доживљавају живот на различите начине. Путовања такође помажу деци да схвате да иако људи могу изгледати другачије, звуче другачије и живе другачије, ми смо такође исти у много чему.

Путовања такође уче децу емпатији и саосећању. Многа деца не схватају колико среће имају кров над главом, одећу на леђима и храну у стомаку. Ако их одведете у мање развијену земљу или кренете на волонтерски пројекат у овој, из прве руке ће видети да имати најновију техничку направу није нормално за многе људе. То може помоћи да се охрабри захвалност за оно што имају и саосећање са неправдом других.

У истраживању наставника које је спровело Удружење за путовања ученика и младих (СИТА), већина наставника известила је да су студенти који путују развили већу толеранцију и осетљивост према другима. Студија је такође открила да деца која путују имају већу вероватноћу да буду одлазећа и имају боље самоизражавање од деце која то нису.

Путовања пружају деци могућност да се друже са другима који су другачији од њих, појачавајући њихове социјалне и међуљудске вештине. Ове вештине нису важне само за живот, већ и за кретање кроз све глобалнији и мултикултурни радни простор у који ће ући кад одрасту..

6. Пустоловине расту самопоуздање и самопоуздање деце

Нова искуства и авантуре нису само забава. Такође деци граде самопоуздање и концепт самопоуздања, или осећај сопства.

Било да се вози јаком највећим котураљкама, кампује усред шуме или једе беигнет у Њу Орлеансу, испробавање нових ствари учи децу шта они раде а шта не воле, шта их фасцинира и шта их инспирише. То све помаже да се у детету изгради осећај сопства.

Штавише, док деца испробавају нове ствари, развијају више самопоуздања. Самопоуздање је повезано са самоефикасношћу или вером у вашу способност извршења задатака. Истраживања показују да људи са високим осећајем сопствене ефикасности имају већу вероватноћу да траже нова решења и истрају у изазовним задацима. Учитељи су такође приметили да путовање може да изгради самопоуздање деце. У студији СИТА, 74% наставника је рекло да путовања "имају врло позитиван утицај на лични развој деце."

Путовање нуди деци све врсте могућности да испробају нове ствари на начин под ниским притиском. Чак и ако нешто „изневјере“, улози су мали. Одмор се, уосталом, састоји од забаве.

7. Путовања подучавају децу да буду прилагодљивија

СИТА студија такође је открила да многи наставници верују да путовање децу чини прилагодљивијом. Путовања нас не само извлаче из уобичајених рутина и зона комфора, већ нас и присиљавају да се носимо са свим врстама непредвидивих ситуација. Неке од ових ситуација, попут кашњења лета или изгубљеног пртљага, су негативне. Други, као што су откривање места за снорклање без икаквих стаза или локално тржиште, су позитивни.

Путовање је често повезано с током. Када деца виде како се носите са неочекиваним ситуацијама без губљења хладноће - или колико сте вољни да промените првобитни план када се појави нова прилика - науче како да се прилагоде и буду флексибилни.

8. Путовање подстиче независност и подучава одговорност

Од планирања до извршења, путовања могу подстаћи независност и научити одговорност. На пример, деца могу да се баве самосталношћу правећи сопствене листе за паковање и спакујући сопствене кофере - наравно, уз различите нивое помоћи, зависно од њихове старости. Могу практицирати одговорност тако што прате своје ствари док путујете. Деци можете чак дати одређене одговорности у вези са путовањима, као што су породични фотограф или навигатор.

Деца такође добијају независност од испробавања нових искустава. На пример, млађа деца могу самостално да јашу зип или науче да јашу коња док ви стојите. Тинејџери ће можда моћи сами да истраже тржиште док пијуцкате латте у оближњем кафеу. Давање дјеци мало слободе у одабиру активности у складу са годинама и способностима помаже им да развију осјећај повјерења у своје способности, које се могу исплатити како одрасту.

Када родитељи делују као заштитна мрежа, деца постају спремнија да се упусте у непознато. Наилазе на препреке и нове авантуре и уче да могу да их управљају. Породична путовања могу деци пружити довољно простора да развију поверење у своје могућности, иако знају да су њихови родитељи и даље ту када им требају. Као резултат тога, одрасле особе у које постану биће сигурне и способне да то раде сами.

9. Искуства су вреднија од ствари

Трошак је главни разлог због којег многе породице никада не одлазе на годишњи одмор, показало је истраживање Банкрате. Али када је у питању трошење новца, Универзитет у Торонту каже да вам је много боље трошити га на породични одмор, него на ствари попут играчака.

Већина родитеља, укључујући и мене, купују наше играчке за децу јер их волимо, а када им се светла лица обране од радости, чини се да се осећамо добро. Али играчке које се брзо оставе и забораве нису најбољи начин за неговање везе родитељ-дете. Као што водећа истраживачица Цинди Цхан објашњава у саопштењу за јавност, „Искусни поклон изазива снажан емоционални одговор када га прималац конзумира - попут страха и страхопоштовања према сафари авантури, узбуђењу роцк концерта или смирености бање - и интензивније је емотиван од материјалног власништва. "

Сагласан је и психолог и аутор најпродаваније понуде Оливер Јамес. Он каже за Телеграпх: „Породични празници цене деца, и тренутак и након тога у њиховом сећању. Све је то у разговору с глупостима са родитељима, дељењу сладоледа и тренуцима у којима се ваши интереси истински узимају у обзир. Дакле, ако ћете потрошити новац на нешто, сасвим је јасно која опција има смисла. "

Омогућено је да је породични одмор скупљи чак и од најновијег уређаја, али смањивање играчака може вам помоћи да уштедите за то велико путовање. А искуство не мора бити путовање. То би могло бити једноставно као одлазак на породични дан у посету локалном зоолошком врту, музеју или воденом парку. Постоји много јефтиних и забавних идеја за породични одмор.

10. Одмор је прилика да научите дјецу о новцу

Од планирања путовања до одласка на једно, породични одмори пружају све врсте прилика за учење деце о новцу.

На пример, можете да помогнете деци да попуне пигги банк током године како би уштедјели новац за свој одмор. Можете угостити продају гараже како бисте зарадили новац за путовање и натерали децу да донирају старе играчке за то.

Такође можете да разговарате са својом децом, посебно старијом, о буџету за путовање. Расправите о томе колико кошта сваки аспект - као што су храна, превоз, смештај и забава и како планирате да платите путовање. То би могло укључивати дељење са њима вредности постојања посебног штедног фонда за одмор или како одговорно користити кредитне картице.

Про врх: Када започнете планирање породичног одмора, поставите посебан рачун штедње на рачуну високог приноса на ЦИТ банка. То ће вам помоћи да избегнете коришћење фонда за одмор на друге трошкове који могу искочити.

11. Деца могу путовати бесплатно или са попустом

Једна од предности путовања са малом децом је што имају приступ многим могућностима бесплатних или снижених путовања. Возе се бесплатно на многим возовима, аутобусима и бродицама, а у хотелима имају попусте. Често нема улазница за атракције попут тематских паркова, зоолошких вртова и музеја за врло малу децу, а карте се обично попуњавају за децу млађу од 12 година. Чак и једење хране може значити снижене оброке за децу. Иако породични одмор може бити скуп, путовање са децом може бити далеко јефтиније него са другим одраслим особама.

12. Вероватно ћете се опустити

Породично путовање може помоћи свима - укључујући и родитеље - да добију толико потребан истраживање и истраживање.

Ако ваш уобичајени туристички план прескаче с једне туристичке атракције на другу, путовање са породицом може вам помоћи да ствари полажете. Дечија радозналост и чудо у свакој ситници присиљавају вас да се задржавате на пејзажу, узимајући у обзир детаље које бисте иначе пропустили.

И иако се чини да деца имају безграничну енергију, можда ће бити добра само неколико сати пре него што се требају зауставити и одморити. А ако путујете са малом децом која имају рано спавање, не можете се много одморити након што их ставите у кревет. Не можете заиста направити пуно буке ако сте сви гомилани у једној хотелској соби.

13. Поново се понашате као дете

Радост и радозналост коју деца доживљавају током путовања су заразне. Мала деца вам помажу да видите свет на потпуно нове начине. А путовање са децом вам даје одличан изговор да радите све врсте забавних ствари за које бисте могли да се осећате престарима. Можете научити како бити џедајски витез, облачити се попут принцезе, мазити се са животињама, скакати у океанским таласима или возити аутомобил на бранику - све ово може вам помоћи да се опустите и одмажете од стреса.

Породични одмори омогућавају деци да виде страну вас коју могу ретко видети када сте код куће. Уместо да им дајете наређења и упутства, играте се с њима на њиховом нивоу у ономе што дечја стручњакиња Ами МцЦреади назива "државом детета". Ово је стање у којем деца формирају најјаче емотивне везе. МцЦреади каже да дјеца која желе више од свега јесу родитељи да се забаве и играју са њима.

14. Породични одмори граде успомене који трају цео живот

Када сам био дете, моја породица је ретко водила раскошне одморе; да је једно путовање у Диснеи Ворлд било изузетак. Али стално смо путовали заједно. Прошли смо много камповања и провели много лета код бака. И живо се сећам тих искустава колико и оног пута у Диснеи. Оно што чини одмор није нужно дестинација, већ успомене које ваша породица ствара заједно.

Према истраживању које је спровело Удружење за породични одмор и цитирано у ХуффПост У.К., 49% анкетираних анкетираних рекло је да им је најсрећније сећање на породични одмор. Трећина анкетираних тврдила је да се још увек живо може сетити породичног одмора, а четвртина се суочила са стресним ситуацијама присјећајући се тих срећних успомена. Јохн МцДоналд, директор удружења за породични одмор, спомиње ове успомене као "сидра среће". Када смо незадовољни, доношење ових сећања може нам донети олакшање и помоћи нам да се суочимо са проблемима из свеже перспективе.

Позитиван утицај породичног одмора шири се далеко од самог искуства. Сећања постају део нашег самог идентитета и начина на који посматрамо свет.

Завршна реч

Расправе о личним финансијама обично се врте око тога како не трошити свој новац, али новац је на крају средство за обликовање и живљење вашег најбољег живота. Понекад то значи трошити новац на добре ствари које могу побољшати живот и обогатити се. И иако породични одмор може бити скуп, већина родитеља изјављује да је новац добро потрошен.

Посматрајте породични одмор као инвестицију у своју децу - у вашем односу с њима, у учењу и дугорочној срећи и благостању. Помажу вам да повећате вашу срећу и благостање. А одлазак на породични одмор не мора значити путовање у пет цифара у Диснеи Ворлд. Како је један 11-годишњи учесник у истраживању Травел Ассоциатион-а рекао: "Није важно шта радимо, важно је само да се забављамо."

Који је ваш омиљени део породичног одмора? Које сте користи видели од породичног одмора?