9 савета за заштиту од повећања трошкова здравствене заштите

Пројекције прогнозирају напредак у ионако брзијој стопи раста трошкова у здравству. Између 2012. и 2017. године, потрошња на здравство расла је за око 4,4% годишње, више него што је удвостручила стопу инфлације.

Сваки амерички потрошач с разлогом може очекивати да ће за 10 година више платити здравство него данас. Срећом, постоје кораци које можете предузети како би ублажили веће издатке за здравство, истовремено водећи рачуна о свом здрављу и здрављу. Већина овде описаних корака укључује једноставан начин живота или промене навике које су у вашој могућности.

Савети за заштиту од пораста трошкова у здравству

Помоћу ових девет стратегија да заштитите себе и породицу од све већих трошкова здравствене заштите.

1. Научите да ефикасно управљате својим финансијама у здравству

Започните с надокнађивањем рачуна и обавеза у здравству. У овом чланку, челници Савета за породично саветовање Дечје болнице из Филаделфије препоручују неке једноставне организационе савете који могу спречити скупе пропусте или грешке:

• Подесите систем за подношење података. Уведите систем физичког архивирања (по жељи са дигиталним резервним копијама) да бисте организовали дописивање и плаћања везана за здравље.
• Водите копије и датуме. Направите копије свих физичких рачуна и ставите све записе који већ немају званичне податке о датуму
• Пријавите телефонске позиве. Забележите све комуникације везане за здравство које не производе траг папира, као што су телефонски позиви. Запамтите тему и садржај разговора и обавезно запамтите идентитет и контакт податке друге стране
• Задржи рачун. Чувајте примања свих трошкова који се тичу здравствене заштите, укључујући индиректне трошкове као што су превоз, храна и смештај. Неки такви трошкови могу бити неопорезиви; консултујте свог пореског стручњака за савет
• Знајте шта покрива ваш здравствени план. Пажљиво прочитајте фини отисак на вашем плану здравственог осигурања. Ово је најсигурнији начин да се избегну непријатна (и скупа) изненађења
• Не плашите се да тражите помоћ. Пријавите се за било какве потешкоће или програме финансијске помоћи на које имате право и одмах обавестите свог даваоца услуга ако имате потешкоћа са плаћањем рачуна.

2. Мршавите правилно једући

Од средине 1950-их, америчка дијета се драстично променила. Неки стручњаци верују да је просечна исхрана више од 50% „јунк фоод“: храна која има малу нутритивну вредност и садржи велику масноћу, шећер и калорије. Ова храна је врло видљива, јако се рекламира, психолошки изазива зависност и прима највећи део долара за храну у земљи..

У комбинацији са седећим начином живота већине Американаца, гојазност, укључујући гојазност деце, експлодирала је са свим пратећим медицинским трошковима. Здравствени економиста Јохн Цавлеи израчунава да здравствене услуге повезане с гојазношћу износе 190 милијарди долара годишње додатних здравствених трошкова или 20,6% америчких издатака за здравство. У ствари, трошкови гојазности сада прелазе трошкове пушења. Прелазак на здраву исхрану са пуно свежег воћа и поврћа један је од најбољих облика „здравственог осигурања“.

3. Нека вежба буде навика

Само 30 минута вежбања дневно може умањити ризик од срчаних болести, дијабетеса, рака, остеопорозе и преране смрти. Можете имати користи од нижег крвног притиска, смањене телесне масти, нижег нивоа холестерола, повећане флексибилности и смањених симптома артритиса. Научници су одавно доказали да редовно вежбање опушта и ревитализује људе и омогућава да се боље осећамо.

4. Престаните пушити

Постоје бројне здравствене и финансијске користи од одвикавања од пушења. Пушење је познат здравствени ризик, а пушачи углавном користе око 25% више здравствених услуга од непушача. Премије за живот пушача готово су двоструко веће од премије за непушаче, засноване на вишим стопама смртности и већим инцидентима од емфизема и других болести повезаних са пушењем..

5. Пијте алкохол умјерено

Поред бројних здравствених проблема који варирају од анемије, депресије, нападаја и цирозе, прекомерни конзументи ће вероватно бити умешани у саобраћајне несреће. Према Националној управи за безбедност на путевима, неко је повређен сваког минута у удару повезаног са алкохолом.

6. Куповање здравственог осигурања високог износа

Сврха здравственог осигурања је преношење ризика од катастрофалних трошкова здравствене заштите на осигуравајуће друштво. Свакодневна здравствена питања треба, међутим, да буду финансијска одговорност појединца, јер је појединац најприкладнији за утврђивање тежине болести и потребе да тражи лечење. Ваша претпоставка за трошкове за типичне, неозбиљне медицинске инциденте и коришћење високог одбитног осигурања значајно ће смањити премије за здравство, а истовремено вас штити од ванредних трошкова критичне болести или трауме.

7. Успоставите рачун о здравственој штедњи (ХСА) или флексибилни штедни рачун (ФСА)

Рачуни о здравственим уштедама креирани су 2003. године како би појединци могли да уштеде новац за потенцијалне трошкове здравствене заштите у комбинацији са високим одбитним планом здравственог осигурања. Доприноси се опорезују, а повлачења су опорезована све док се користе за квалификоване медицинске трошкове.

Флексибилни штедни рачуни намењени су запосленима који су обухваћени планом послодавца и захтијевају да се доприноси троше сваке године или ће бити одузети. Међутим, средства на рачуну могу се користити за разне квалификоване медицинске трошкове, укључујући и зависну негу. Имајте на уму да не можете допринијети ни ХСА и ФСА.

8. Донесите и документујте одлуке о престанку живота

Статистика Медицаре израчунава да је једна четвртина издатака Медицаре намењена последњој години живота, што несумњиво одражава агресивну негу за продужење живота у тим околностима. Разговарајте о алтернативама са породицом и учините све како бисте били сигурни да ће сви чланови породице прихватити вашу одлуку у вези са не оживљавањем упутстава (ДНР). Једном када буде документована, упутите упутства код свог редовног лекара и адвоката. Разговор о одлукама о завршетку живота је такође важан за вођење са старијим члановима породице.

9. Одржавајте распоред редовних прегледа

Многи мушкарци који не пуше и одржавају здрав начин живота можда ће требати само физички преглед сваке три године, а не годишње. Крвни притисак треба провјеравати сваке двије године, холестерол би се требао провјеравати свака пет година, а стандардни преглед канцера треба урадити сваке три године. Контролу зуба треба обавити сваке године, јер нездрава каријес на устима и зубима може довести до бројних проблема кад су старији. Ваш лекар вам може помоћи да направите одговарајући распоред прегледа.

Завршна реч

Без обзира да ли верујете да је здравствена заштита право или лична одговорност, сви бисмо се сложили да је добро здравље дар који оправдава нашу сталну пажњу. Бити активан, правилно јести, избегавати штетне навике и финансијски се припремати за неочекивану болест или несрећу има смисла и за појединце и породице. То је највеће осигурање за срећну будућност без стреса - и не кошта ништа.

Које друге начине можете предложити да уштедите новац на здравственим трошковима и смањите потребу за лекарском негом?

(фото кредит: Бигстоцк)