Претерано заказано дете? - Зашто треба да поједноставите породични распоред

Сви родитељи желе најбоље за своју децу, а за многе то значи да их излажу што већем броју нових искустава. Ове активности и играња подучавају децу кључним животним вештинама као што су тимски рад, лидерство, емпатија и фер игра.

Али презаступање може имати неколико недостатака: скупо је, изрезује се у квалитету једно по једно са децом, а може довести до стреса и проблема у понашању. Па, где је биланс и како можете да поједноставите и свој распоред и распоред вашег детета да бисте га пронашли? Хајде да погледамо.

Предности поједностављеног распореда за децу

Ако имате децу, онда знате да се они крећу много споријим темпом него ми. Деци је потребно време и простор да посматрају свет око себе и обрађују све нове информације које свакодневно добијају. То се односи на то да ли је ваше дете 3 или 13 година.

Проблем је што се живот 21. века креће брзим темпом, а пречесто се деца повлаче из једне у другу активност с врло мало времена и простора да би се успорила и праведна бити. Све ово журење около може довести до стреса и проблема у понашању. То такође смањује њихово слободно време за игру и, усудио бих се рећи, спречава то досаде деца очајнички требају да развијају и користе своје маште.

Одговор би могао бити у поједностављењу: Поједностављивање распореда породице нуди широк спектар предности које ћемо у наставку истражити.

1. Уштедите новац

Прво, једноставнији распоред штеди новац. Зауставите се и размислите колико новца потрошите сваког месеца на ваннаставне активности за своју децу. Можда би било више него што мислите. Према часопису ТИМЕ, просечни родитељ годишње троши 739 долара на дете, на ваннаставне активности. И то је просек; ако је ваше дете у средњој школи, годишњи трошкови лете око 1,124 долара.

Ограничавање вашег детета на само једну или две активности могло би вам и вашој породици уштедјети значајну количину новца - и времена. Без да стално морате журити са вежбама, играма и плесним рециталима, доживећете мање стреса, уштедећете новца на бензину и имати више времена заједно да проведете као породица.

Наравно, постоји пуно начина да уштедите новац на ваннаставним активностима, попут ране пријаве и пријављивања за стипендије или спонзорства. Можете уштедети новац на часовима музике организовањем групних предавања или трговачких услуга. Суштина је да ће ограничавајуће активности имати највећи утицај на породични буџет.

2. Развијајте креативност

Др Петер Греи, професор психологије на колеџу у Бостону, написао је отрежљив, али просветљујући чланак под називом „Како је слобода деце пропадала, тако и њихова креативност“. У свом чланку, др. Греи истражује студију Киунг Хее Ким-а, професора образовања на Цоллеге оф Виллиам анд Мари. Ким-ово истраживање указује на континуирани пад креативности америчких школараца у последње две или три деценије.

Најозбиљнија мера је у области „креативне разраде“, што је дететова способност да схвати идеју и прошири је на нов и занимљив начин. Према Кимином истраживању, 85% деце постигло је нижи износ од ове мере у односу на децу 1984. Др Греј цитира Кима у свом чланку, који каже, „... деца су постала мање емоционално изражајна, мање енергична, мање причљива и вербално изражајна. мање шаљиви, мање маштовити, мање неконвенционални, мање живахни и страствени, мање перцептивни, мање склони за повезивање наизглед небитних ствари, мање синтетизовање и мање вероватноће да ствари виде из другог угла. "

Др Греј верује да је разлог за то много разлога. Деца једноставно немају безбројне сате слободног времена које су некада користила. Ово слободно време је важан саставни део креативности. Деца требати да им буде досадно да би могли наћи начине за превазилажење досаде сами. Они требају нешто да покушају и не успију, а покушају поново и успети, сами, без наставника или хипервигилантних родитеља који лебде. Једноставнији распоред може вашем детету дати слободу да му треба досадити - и као резултат расти.

3. Адреса АДД

Једноставнији распоред такође може помоћи деци којој је дијагностициран поремећај недостатка пажње (АДД). Дечји психолог Ким Паине, аутор књиге "Симплицити Парентинг", спровео је студију у којој је поједноставио животе деце са АДД-ом. За четири месеца 67% ове деце прешло је из клинички дисфункционалне у клинички функционалну, а 37% је видело пораст академске способности. Све то од успоравања и успоравања њихових активности.

4. Решите проблеме у понашању

Једноставнији распоред такође може отклонити неке проблеме у понашању. У „Једноставном родитељству“, каже Паине, „Многи данашњи проблеми понашања долазе од деце која имају превише ствари и живе пребрзо живот“.

Размислите о томе како се осећате када имате превише на тањуру: осећате се стресом, депресивношћу или чак бесном јер вас вуче у превише правца. Наша деца доживљавају те исте емоције, само јаче, јер је њихов праг за поступање са захтевима далеко мањи од нашег. Они често реагују на стрес „превише“ тако што делују једноставно зато што не знају како другачије да се изборе. Њихово понашање је моћан сигнал да нешто није у реду - да превише очекујемо од њих - и да морамо успорити.

5. Проведите више времена са својом дјецом

Детињство је тако брзо пролазно да је гледање у њега истовремено невероватно и срчано. Трепћемо, а наша деца одрастају и нестају, живећи свој живот. Поједностављивање вашег распореда ослободиће драгоценог времена које бисте могли провести играјући се или разговарајући са својом дјецом.

Као што је Барацк Обама рекао, „На крају, то је оно што родитељи треба да ураде - они драгоцени тренуци са нашом децом који нас испуњавају поносом и узбуђењем за њихову будућност, шансе да морамо да пружимо пример или понудимо савет. , могућности да само будемо тамо и покажемо им да их волимо. “

6. Побољшајте фокус

Смањивање једне или две омиљене активности вашег детета, као и поједностављење сопственог распореда рада, пружате и вама и вашем детету више времена да се фокусирате на ствари које су заиста важне за вашу породицу. Можете посветити више времена овим активностима, дубоко ући у њих и као резултат тога постати бољи. Једноставнији распоред такође може да ослободи мало времена и енергије да се фокусирате на своје снове, као што је покретање новог споредног посла, што би такође могло донети више прихода за вашу породицу.

7. Подстакните успех у академији

Студија објављена у часопису Јоурнал оф Сцхоол Хеалтх показала је да су деца која су пријавила више породичног времена била спретнија у препознавању слова, читању речи наглас и решавању проблема са речју од деце која су пријавила мање породичног времена. Све у свему, 66% дечака и 54% девојчица које су учествовале у истраживању пожелеле су да имају више слободног времена. Када су децу замољени да одаберу једну активност коју би обављали ако јесу је имају више слободног времена, 45% би се дружило или играло са пријатељима, 25% би се бавило спортом или другом физичком активношћу, а 13% би желело да проведе више времена са породицом.

Како поједноставити распоред породице

Дакле, спремни сте за прелазак са брзе траке на спору траку. Али како то радиш? Једноставно речено, један мали корак у исто време.

1. Научите да кажете не

„Први корак у стварању живота какав желите је да се ослободите свега што немате.“ - Јосхуа Бецкер

Рођенданске забаве, поподне у Цхуцк Е. Цхеесе'с, играња - друштвене обавезе могу врло брзо попунити свако слободно поподне које имате након школе, посла, обавеза и активности. Ове обавезе такође могу бити скупе, посебно ако морате редовно куповати рођенданске поклоне. Да, рођенданске забаве су деци забавна и свакако кажите онима који су важни. Али, научите како да не кажете социјалне обавезе које вам се не сматрају приоритетом.

То важи и за ваше социјалне обавезе. Не можете свима рећи да. Пре него што пристанете на било какву обавезу, одвојите минут да заиста истражите како се осећате поводом тога. Хоће ли рећи да, учинићете да се осећате преплављеним или огорченим? Да ли ће то смањити време које вам треба са децом, или време које вам је потребно да радите на неком од својих снова? Да ли кажете да да бисте удовољили овој особи или зато што заиста желите да проводите време са њима? Ако из правих разлога не можете рећи да, тада пристојно одбијте и крените даље. Дајте своје време људима и обавезе које заиста има везе у твом животу.

2. Изаберите једну омиљену активност

Седите са дететом и разговарајте о активностима у које су укључени. Питајте их шта мисле о смањењу на само једну или две активности током недеље, и објасните зашто одлучили сте да успорите. Нека одаберу спорт или активност коју највише воле, а остале нека оставе. Хоће ли плакати и стењати? Наравно, нека деца могу. Али превладаће то. Такође можете да погледате своје ваннаставне активности или обавезе. Шта можете елиминисати да успорите са дететом?

3. Проведите један викенд код куће

Заузете породице често проводе своје викенде одлазећи на фудбалске утакмице у раним јутарњим сатима, трчећи редове и прикупљајући или избацујући децу ради играња. Све ово трчање около може постати прилично ужурбано. Ако кренете напријед, изаберите један викенд дан у којем ће сви остати код куће. Нема пријатеља, нема налога, нема праксе - сви се заједно дружите код куће. Свима ће пружити пријеко потребан предах од ужурбане рутине и прилику да заједно проведу мало квалитетног времена.

Ово може значити да морате урадити додатно планирање током недеље. Вероватно ћете морати да испланирате оброке, тако да морате ићи у продавницу само једном недељно. Можда ће вам требати и одгодити активности које се одвијају на ваш наменски „кућни дан“. Ово додатно планирање уштедеће вам и време и новац: Провешћете мање времена трчећи унаоколо - и уштедите новац на случајним куповинама које бисте обављали док сте вани и у вези.

4. Потрошите мање на посао мање

Погледајте своје финансијске обавезе, укључујући хипотеку. Шта би се могло умањити или елиминисати у потпуности, како бисте могли радити мање сати или прећи на живот са једним дохотком? То може значити спуштање куће на дом са мањом (или непостојећом) хипотеком. То такође може значити отказивање претплате на каблове (то смо радили и пре година, а наши животи су за то неизмерно бољи). Такође можете практицирати добровољну једноставност и умањити своје жеље и потребе до апсолутног минимума. Поента је овде да помно погледате свој животни стил и пронађете пут који ће вам омогућити мање обавеза.

5. Усредсредите се на оно што је важно

„Оно што је важно ретко је хитно, а оно што је хитно ретко је важно.“ - Двигхт Д. Еисенховер

У животу смо често суочени са две врсте приоритета: хитним и важним. Хитни задаци често захтевају од нас да одмах поступимо. Ово су ласт-минуте састанци, телефонски позиви и е-поруке са црвеним заставама које захтевају хитан одговор. Хитни задаци, попут кризе или рока, могу бити важни. Међутим, пречесто, хитни задаци нису важни - они једноставно изгледају тако.

Важни задаци доприносе нашим дугорочним циљевима, вредностима и сновима. Испуњавање важних задатака даје нам осећај испуњености. Међутим, пречесто се важни задаци гурају у страну за хитне задатке, једноставно зато што су хитни задаци брзи точак. Поједноставићете свој распоред, бити продуктивнији и створити више времена у дану ако научите како разликовати хитне и важне задатке. Често је ово интуитивна одлука и потребна је пракса да се то исправи.

Најбољи начин да испуните важне задатке је да им дате рок и поступате према њима као према својим хитним задацима. Хитни задаци увек ће се појавити - и да, неки од њих су важни и о њима је потребно одмах да се побрине. Међутим, треба времена да заиста истражите ниво ургентности који ови задаци захтевају када се појаве. Често ћете наћи да осећај хитности производе други и ти задаци не гарантују толико времена или енергије колико сте желели да дате.

6. Користите технологију за управљање обавезама

Постоји пуно програма и апликација које ће вам помоћи да ефикасније управљате својим временом. Један од најбољих је Цози, који вам омогућава да држите распоред своје породице на једном централном календару. Централизира ваше листе куповина и листе обавеза, што је непроцењив уштеда времена и смањење стреса када координирате радњу продавница прехрамбених производа са својим партнером или неговатељима..

Завршна реч

Сви смо се потукли због питања о заказивању. Радим ли превише? Да ли проводим довољно времена са својом децом? Да ли бих их подстакао да предузму више активности или су они превише укључени у то? Ово су питања која на крају немају „тачне“ одговоре, јер свака је породица различита. Неке породице успевају по ужурбаном распореду; други раде боље споријим темпом.

Поента је у томе што најбоље познајете породицу и једино тако можете да пронађете прави баланс слободног времена и обавеза који омогућавају свима да напредују. На крају дана, ако сви у вашој породици одлазе у кревет осећајући се вољено и подржано, радите сјајан посао.

Какав је распоред ваше породице? Да ли сматрате да је то у реду, пребрзо или преспоро? Шта радите да ваш распоред буде бољи за породицу?