Како заштитити своју дјецу од поремећаја природе
Шансе су, не превелике. Између посла, школе, куће и ваннаставних активности, чини се као да нема довољно сати у дану да урадимо све што желимо. Пречесто, неструктурирано време напољу пада поред пута у корист других, „продуктивнијих“ активности. Данашња деца све се више осећају неповезаним са природом, што ситуација коју неки истраживачи називају „поремећајем у природи-дефицитом“.
Физичке, емоционалне и финансијске последице поремећаја у природи могу бити дубоке. Истраживање је повезано са недостатком игре на отвореном са претилошћу код деце, повећаним степеном поремећаја пажње (АДД) и агресијом, повећаном стопом депресије, недостатком витамина Д, смањеном способношћу да се носи са стресом, лошим распоном пажње, лошим академским перформансама и много више. Све то доприноси повећаним трошковима и стресу, као и лошем благостању и за родитеље и за децу.
Са друге стране, провођење времена у природи пружа безброј користи и за децу и за одрасле, од којих неке укључују повећану способност фокусирања, бољи академски учинак и боље опште здравље. Ево погледа шта значи поремећај дефицита природе и како можете наћи времена да свакодневно изводите читаву породицу на отвореном.
Шта је поремећај у природи?
Поремећај дефицита у природи није медицински препознато стање или дијагноза. Умјесто тога, корисна је метафора коју је сковао Рицхард Лоув, суоснивач мреже Цхилдрен & Натуре и аутор најбоље продаване књиге „Ласт Цхилд ин тхе Воодс“.
Једноставно речено, поремећај дефицита у природи описује наше све веће отуђење од природног света. Деца нарочито проводе мање времена на отвореном него што су то радили њихови родитељи и бака и дека. А овај развој није јединствено амерички проблем.
Поремећај дефицита у природи и с тим повезана физичка неактивност и њени негативни утицаји на здравље глобални су проблем. Студија објављена у Интернатионал Јоурнал оф Енвиронментал Ресеарцх анд Публиц Хеалтх показала је да подаци из 39 земаља показују да само 23% 11-годишњака и само 19% 13-годишњака добива препоручених 60 минута дневно физичког вежбања . Истраживачи су такође открили да се на глобалном нивоу деца играју напољу рјеђе него што то чине њихови родитељи и троше више времена на структурирану, унутрашњу игру.
Према студији коју је спонзорисала влада Сједињених Држава 2016. године, свако од деветеро деце у Енглеској није се закорачило у парк, шуму, плажу или друго природно окружење током више од годину дана. Друга студија, финансирана од стране детерџента марке Персил и извора Тхе Гуардиан, открила је да 75% деце у Великој Британији дневно проводи мање времена на отвореном од затвореника.
Студија аустралијске деце објављена у БМЦ Публиц Хеалтх открила је да деца предшколског узраста седе више од 300 минута дневно и да проводе преко 100 тих минута испред екрана. Неки су предшколци у студији провели чак 12 сати дневно радећи седеће активности.
Зашто су се деца толико отудила од природе?
Постоји неколико разлога због којих данашња деца проводе тако мало времена напољу.
1. Родитељи не проводе много времена напољу
Многи одрасли данас не дају приоритет проводити време напољу. Деца моделирају понашање својих родитеља. Ако одрасли у њиховом свету не одлазе свакодневно на отвореном да се играју и истражују, деца имају мало подстицаја да следе свој пример.
Наравно, недостатак приоритета је само један од фактора. Данас је оба родитеља уобичајена да раде изван куће како би саставили крај с крајем. То доводи до повећаног стреса и недостатка времена за породично време, а мање за дневне или недељне излете у природу.
2. Повећано време екрана
Такође можемо окривити електронику и екранске медије, који су за много деце замењивали све време које је некада било проведено за игру на отвореном. Према студији коју је спровела породична фондација Хенри Ј. Каисер, данас деца у доби од 8 до 18 година проводе преко 50 сати седмично испред неке врсте екрана.
3. Прекорачење плана
Многа деца данас имају мало, ако уопште има, слободног времена - то је време без домаћих задатака и других заказаних активности у којима могу лутати, сањати и играти се. Све чешће се деца прегласавају и једноставно немају прилику да изађу напољу и играју се.
4. Недостатак приступа дивљим просторима
Наше заједнице и суседства имају мање дивљих простора него пре деценијама. Многа празна поља и ливаде које су коришћене за безобзирно истраживање баби боомер-а данас су булдозиране за развој стамбених објеката са маникираним травњацима лишеним дивљине и аутохтоних биљака. Да, многи од ових пододјела имају игралишта и пјешачке стазе, али ова структуирана подручја нуде мало простора за креативне и спонтане активности као што су изградња тврђава, копање рупа, блатњавост и истраживање локалних бугова и дивљих животиња.
Многа урбана подручја дизајнирана су за максималан капацитет, и мало, ако уопште, размишљања о приступу становницима природи. Иако су неке четврти и заједнице добро осмишљене и осмишљене тако да људима омогуће приступ дивљим просторима, они су изузетак него правило.
5. Страх од ризика
Родитељи су данас такође страшнији него прошлих генерација. Неуобичајено је видети децу како ходају или се играју сама, а родитељи који дозволе својој деци да време проводе сами напољу, могу се суочити са законским последицама ако сусед или странац позове полицију. УСА Тодаи профилисао је недавни пример брачног пара из Мериленда који је пустио своју децу, узрасте од 10 и 6 година, да се играју у парку, само два блока од куће. Неко је позвао полицију јер су деца била без надзора, а деца су предата Служби за заштиту деце.
6. Неприступачност
Деца са сметњама у развоју често имају неколико изазова за превазилажење када је реч о провођењу времена напољу. Студија објављена у Социал анд Цултурал Геограпхи открила је да деца са инвалидитетом имају драстично другачије искуство на отвореном од својих вршњака.
Породице са децом са сметњама у развоју често повезују време на отвореном са осећајем страха, напорног рада, бола у глави, осећајем неуспеха, резигнације и неадекватности. Разлози за то укључују недостатак смештаја (укључујући тоалетне просторе) за децу са посебним потребама, баријере које забрањују приступ неким областима, насилничко понашање друге деце, ставове других посетилаца и надзорнике или особље са мало или никаквог искуства у раду са деца ометена у развоју.
Многобројне предности игре на отвореном
Провођење више времена на отвореном, посебно у дивљим просторима, пружа деци и одраслима бројне важне предности.
1. Деца науче да мисле сами
У интервјуу за часопис Греатер Гоод УЦ Беркелеи, Лоув наводи да игра на отвореном помаже изградњу и јачање извршног функционисања. Функционирање извршне власти је мисаони процес који одражава нашу способност да упражњавамо самоконтролу и усмеравамо сопствене емоције и понашање.
Када се деца играју напољу, посебно у дивљим просторима, они се баве маштовитом игром и веровањем, оба су кључна за изградњу извршног функционисања - а према Лоуву, сматра се да је извршно функционисање бољи предиктор успешности у школи него дечји ИК.
2. Деца преузимају већу одговорност
Многи родитељи наводе повреде као разлог зашто не желе да се њихова деца играју на отвореном, поготово без надзора. Међутим, доктор Сцотт Дунцан, истраживач за спорт и рекреацију Универзитета у Ауцкланду са којим је разговарао Радио Нови Зеланд, каже другачије.
Према Дунцановом истраживању, деци којој је дозвољено да се играју на отвореном без надзора заиста имају мање физичких повреда, углавном зато што, када су препуштени сопственим уређајима, преузимају одговорност за сопствену сигурност и добробит. У групном окружењу, случајеви малтретирања такође опадају, јер су деца овлашћена да стварају своја правила игре и да сами разрађују разлике.
3. Побољшава здравље деце и одраслих
Студија објављена у часопису Енвиронментал Ресеарцх анализирала је податке из 143 друге студије, које су све истраживале ефекте зеленог простора на учеснике. Истраживачи су открили да, генерално, људи који имају приступ зеленој површини имају нижи крвни притисак, мање хормона стреса кортизола у свом систему и нижи рад срца. Такође су открили значајно мање случајева дијабетеса и нижи степен смртности од срчаних болести.
Студија објављена у часопису Педиатриц Нурсинг дошла је до истог закључка. Истраживачи су анализирали податке из 12 других студија које су се фокусирале на то како деци имају користи од провођења времена у зеленим површинама. Према овој метаанализи, приступ зеленом простору пронађен је за:
- Промовише обнављање пажње (што помаже у концентрацији)
- Побољшајте меморију
- Изградите подржавајуће друштвене групе
- Промовишите самодисциплину
- Умерен стрес
- Побољшајте понашање и симптоме поремећаја пажње / хиперактивности (АДХД)
- Побољшајте стандардизоване резултате тестова
4. Јача породичне везе
Још једна велика предност провођења времена напољу као породица је то што помаже у јачању веза које имате са децом. Ова заједничка искуства у природи омогућавају вам да се повежете на дубљем нивоу, а та веза ће постати све важнија како деца остаре. Када је ваша веза изграђена на чврстом темељу, деца ће се осећати угодно када вам се обрате с тешким проблемима са којима се суочавају.
5. То подстиче будуће управнике заштите животне средине
Што више времена ваша деца проводе напољу, то ће бити већа лична веза са природом. Ова лична веза је од суштинске важности за следећу генерацију управника заштите животне средине.
Као што Лоув наводи у својој књизи, просечни пети разред може са одраслом особом обавити интелигентан разговор о крчењу шума у Амазони или климатским променама. Међутим, вероватно неће моћи да разговарају о томе када су последњи пут лутали пољем у близини своје куће, играли се у потоку или истраживали закрпу шуме са својим пријатељима.
Данашња деца знају на природи и њеним сложеним проблемима на интелектуалном нивоу. Међутим, имају мало или никакву емоционалну или духовну везу с тим темама јер већину свог времена проводе у затвореном.
Овај тренд прави проблеме будућем управљању заштитом животне средине. Деца која доживљавају и воле напољу, прерасће у одрасле који то исто раде, а то су одрасли људи који ће бити скрбници земље када су многи од нас стари и сиви.
Како превазићи поремећај који има природу
Није важно да ли су вам деца 3 или 13 година, и није важно јесте ли се икада закорачили у шуму или на слободно поље. Чак и мале везе с природом пружиће вама и вашој деци важне предности, а никад није касно да изградите однос са вани.
Ево неких буџетских начина на који можете то учинити.
1. Потражите дивље просторе
Прекрасно његована, ограђена дворишта и супер-сигурне структуре игралишта нуде дјеци мало на путу ризика и природног истраживања јер ове ствари не покрећу машту. Међутим, домаћи коров, штапићи, борови чешери, жракови и други природни елементи могу постати било шта у дечијој машти. Дајући прилику, деца ће се готово увек одлучити да се играју са пронађеним предметима, јер су далеко занимљивији.
Студија објављена у часопису Интернатионал Јоурнал оф Еарли Иеарс Едуцатион открила је да када се предмети без дефинисане сврхе, као што су кутије и аутомобилске гуме оставе на школском игралишту, ниво активности деце се значајно повећао. Интервјуи са наставницима такође су открили да су деца била креативнија, социјалнија и отпорнија током испитивања у трајању од 11 недеља.
Један од начина да своју децу поведете у природу је да се истренете на дизајнерско игралиште и шетњу по комшилуку у корист лутања празним пољем или планинарења локалним парком природе. Нека ваша дјеца поставе темпо, а кад се желе зауставити и истражити локву од блата или покупити занимљиво обликован штап, пустите их.
2. Искапајте изгарани травњак
Можете отићи корак даље трансформишући своје двориште у место где ваша деца имају слободу и прилику да истражују и буду креативни. Посадите аутохтоне траве и дивље цвеће и пустите их да природно расту. Ови дивљи простори потичу дивље животиње и бубе да се уселе. Размотрите изградњу мале водене карактеристике, попут природног рибњака, која ће примити жабе и птице које се крећу.
Можете сазнати више о томе како изградити дивље двориште преко ББЦ-јевог откривања дивљих животиња.
3. Нека буде забавно
Неким родитељима може бити тешко пустити их и дозволити им да се деца заиста запрљају. Међутим, искуство природе свим чулима природно долази код деце, и то је најбољи начин да се уроните у оно што доживљавају. Зато спакујте додатну промену одеће и дајте им слободу да доживе то блато изблиза и лично.
Док сви лутате, дозволите својој деци да користе стари дигитални фотоапарат или за једнократну употребу да би сликали све што им се чини занимљивим. Снимање слика омогућава деци да на природне елементе гледају на нов начин, а можда ће вас изненадити оно на што се одлуче фокусирати.
Можете донети и неколико потрепштина за брисање. Трљање природе су утисци које правите од коре, лишћа или камења помоћу бојица или креде и папира, а дјеца воле радити овакве пројекте. Можете пронаћи потпуна упутства о томе како се трљати природом у Воодланд Труст'с Натуре Детецтивес.
Док сте напољу у шуми, ви и ваша деца такође можете да научите како препознати дрвеће и цвеће. Са собом понесите водича или утврдите своје вештине идентификације пре него што кренете на пут. За почетак потражите водич за почетнике компаније ТхоугхтЦо за идентификацију стабала.
Да бисте добили више идеја о томе како природу учинити забавном и едукативном за своју децу, преузмите овај свеобухватни скуп алата из Натуре Екплоре и Ворлд Форум Фоундатион.
4. Преиспитајте своје одморе
Породични одмор је дивна прилика да више времена проводите у природи. Иако можда нисте спремни да проведете недељу дана у шуми кампујући са својом децом, могли бисте да радите у неструктурираним шетњама природом где год да посетите.
Употријебите Гоогле мапе да лоцирате паркове и зелене површине у близини вашег одредишта, а закажите и поподне или чак дан како бисте породици дозволили да лута и истражује.
5. Основати Клуб природе
Клубови природе искачу у целој земљи у предграђима, унутрашњим градовима и руралним подручјима. Породице полако почињу схватати да је њиховој деци потребна већа веза с природом, и уместо да то раде сами, заједно се повезују да би је остварили.
Клуб природе није баш формално како звучи. То је само окупљање породица и појединаца који се редовно сусрећу на отвореном да би заједно проводили време. То би могла бити група домова, проширена породица, група суседа, самохрани родитељи који се желе повезати са другим породицама у свом крају, група родитеља из школе или група странаца са којима повезујете на Меетупу.
Постоје бројне предности оснивања клуба с природом. Прво, у броју је снага. Сусрет са групом може вам помоћи да срушите неке препреке које спречавају људе да доживљавају напољу, попут страха од странаца или страха да не знају довољно о природи да би започели..
Клуб природе такође ће вам помоћи да редовно мотивирате да идете напољу. На пример, ако знате да група пријатеља чека вас и вашу децу у локалном парку сваке суботе, вероватније је да ћете се појавити.
Ваш клуб природе не мора да буде сложени подухват и да то не мора да кошта ништа. Већина клубова природе креће се у једносатне шетње локалним парком или природним резерватом. Ове групе су опуштене и лагане. Деца се прскају у локвама, пењу се по срушеним дрвећима, истражују нове бубе и цвеће, па чак и ноћу шећу шетњама уз лампице и грицкалице.
Мрежа за децу и природу креирала је свеобухватан водич и комплет алата за покретање сопственог клуба природе за породице.
Наша властита потрага за природом
У нашем старом дому време за дечаке било је ограничено на двориште. Строги суседски прописи онемогућили су нам да створимо много „дивљег простора“ на свом имању. У близини наше куће била је крпа шуме, али то је било ван граница, јер је то била туђа имовина, и да неко, плашећи се евентуалних парница, никоме на својој земљи није дозволио. Шетња улицом није видела ништа осим куће за кућом на којој се налазе травњаци вредни голф терена и беспрекорно уредни цветни кревети. Ово вероватно многима од вас звучи познато.
Убрзо смо почели да схватамо да не желимо да наша деца одрастају тако сигурна и изолована од дивљине. Знали смо да морамо направити велику промену. Тако смо продали свој дом и преселили се у планине Западне Северне Каролине. Сада живимо на осамљеној планини која је напуштала већи део године. Наши момци у доби од 3 до 4 године лутају попут дивљих коза на нашем имању. Они се играју у потоку, пењу се на дрвеће, чистију дрва за огрјев и играју се у блату.
Кад су напољу, заиста су срећни. Нема борбе и много више сарадње. Заједно раде на изградњи утврда, ископавању шљунковитих јама или изградњи сложених машина за израду возова од дрвета од отпада. Не играју играчке, већ играју оно што пронађу и обликују их према њиховој сврси. У данима када не могу изаћи вани, дефинитивно примјећујем да њихово расположење и понашање преузимају сметњу.
Док је дивљина сада испред наших врата, још увек желимо још, па ћемо поново ићи у потрагу. У току смо продаје куће да путујемо пуним радним временом у РВ-у, што ће нас изблиза и лично са онолико природе колико желимо. Такође, из близине ће бити скоро неопходно да сви проводе више времена на отвореном, што је управо оно што желимо.
Проводити време у дивљини за нас је приоритет, а ми смо покушали да створимо живот који нам то омогућава. Трошкове држимо ниским тако да си можемо приуштити да радимо мање и проводимо више времена са нашом децом. Не купујемо пуно „ствари“, а практикујемо минималистички начин живота. Наш циљ је имати мање ствари и више искустава. Надамо се да ће нам све ово помоћи да одгајамо два дечака који одрасту знајући и доживљавајући чудеса дивљине на интимном нивоу.
Завршна реч
Можда ово читате усред предграђа, у прозрачном градском поткровљу града или у скученом стану, светлосним годинама одакле желите да будете. Али без обзира где се налазите, можете пронаћи начин да помогнете својој деци да доживе више природе, више дивљине и више чуда било да се налази у празном градском земљишту или у оближњем парку.
Како редовно изводите своју децу напољу и у природу? Са којим изазовима се суочавате?
