Како заштитити своју кожу од оштећења од сунца - летња безбедност на сунцу

Међутим, многи занемарују један од најважнијих трошкова лета - заштиту од сунца. Док се забављате вани у лепим, сунчаним летњим данима, сунчеве ултраљубичасте зраке оштећују вашу кожу изазивајући опекотине од сунца, неугледне сунчане мрље, боре и, у неким случајевима, карцином коже.

Знате да требате заштитити своју кожу од оштећења од сунца, али трошкови те заштите могу се брзо сакупљати. Срећом, можете уштедети новац истовремено штитећи своју кожу од сунца. Саставили смо листу начина за уштеду новца уз заштиту коже и неке стратегије за уштеду новца на креми за сунчање које ће вам помоћи да смањите трошкове током лета.

Начини заштите ваше коже од сунца

Требате носити крему за сунчање сваки пут кад излазите вани. Можете комбиновати крему за сунчање са другим идејама за уштеду новца које штите вашу кожу од сунца. Ове методе могу уштедети новац и заштитити вас од сунчевих штетних зрака.

Савет: Чак и ако се придржавате ових савета, ипак морате да нанесете крему за сунчање за максималну заштиту.

1. Ограничите своје време на Сунцу
Уместо да читав дан проведете на сунцу, ограничите своје време напољу на пар сати. Уместо да поново кренете са заштитним средством током дана, користите ово као знак да уђете унутра. Ово штеди вашу кожу и штеди новац јер не морате наносити још један круг креме за сунчање.

2. Носите шешир за сунце
Жене могу одабрати модеран шешир са широким ободом, а мушкарци могу одабрати шешир са кашиком или капу из Панаме који ће вам помоћи да блокирају сунце. Шешир штити врх главе, где не можете наносити крему за заштиту од сунца, а нуди и додатну заштиту за лице и врат, често под највећим ризиком од оштећења коже. Купујте сунчане капе у оффсет сезонским продавницама како бисте остварили најбоље цене.

3. Покријте мајицом УПФ
Обожавам водити сина у градски парк да се играм у чесми. Такође волим видети да сва деца у парку носе заштитне мајице за пливање. Ове кошуље имају Ултраљубичасти заштитни фактор (УПФ) који спречава сунчеве штетне ултраљубичасте зраке. УПФ од 40 до 50 блокира око 98% сунчевих зрака.

Савет: Купујте слободно одијело како бисте добили највећу заштиту од УПФ одјеће. Потражите на мрежи најбоље цене на одећи од УПФ; Амазон, еБаи и РЕИ одлично се сналазе у одећи за сунчање.

4. Останите у сенци
Боравак у сенци штити вашу кожу. Размислите о употреби превеликог кишобрана ако планирате да одете на плажу овог лета. Кишобран такође пружа простор за вас и вашу породицу да се охладите након дана на врућем сунцу. Купите сунцобране за најповољније цене током летњих продаја на Амазону, Таргет и Валмарту.

5. Једите више антиоксиданса
Једење антиоксиданса пружа одређену заштиту од сунчевих зрака. Улијте га у воће и поврће, а овог лета пијте пуно зеленог чаја за максималну заштиту ваше коже.

6. Избегавајте рефлектирајуће површине
Рефлективне површине, као што су вода, снег и песак, повећавају ризик од оштећења од сунца јер ове површине одражавају и до 85% сунчевих зрака. Људи лако изгарају док су на плажи или на скијању због изложености рефлектирајућим површинама. Ако не можете да избегнете ове рефлектирајуће површине, побрините се да сваки изложени део тела има заштитну крему и не заборавите да носите капу или капу како бисте заштитили своју кожу.

7. Изађите рано ујутро или касно поподне
Сунчеве зраке су најјаче од 10.00 до 16.00. Покушајте да ограничите своје време напољу на рано јутро и касно поподне како бисте избегли прекомерно излагање сунцу.

8. Носите сунчане наочаре
Очи светлих боја имају већу осетљивост на сунчеве зраке, али сви би требало да носе сунчане наочаре када сунце сија. Оштећење очију од сунца може проузроковати катаракту и птеригуим који блокирају ваш вид. Обавезно носите наочаре са 99 или 100% УВА и УВБ заштитом и потпуно се омотајте око очију да бисте осигурали потпуну заштиту. Потражите понуде за сунчане наочаре током ван сезоне и набавите додатне паре сунчаних наочала током продаје.

9. Носите тамну, густу одећу
Иако вам тамна, густа одећа чини топлије, ови материјали пуштају мање сунчевих зрака него одећа направљена од танких, светлих материјала. Међутим, будите опрезни када носите дебелу, тамну одећу током нарочито врелих дана, како се не бисте прегревали. Пијте пуно воде и ограничите своје време напољу, када носите тежу одећу.

10. Не идите у салон за сунчање
Соларијски кревети могу оштетити вашу кожу након поправка; чак и више од сунчања на сунцу. Солари се убрајају уз дуван и арсен као главне узроке рака.

11. Забавите се ноћу
Базен у мом кварту остаје отворен сваке вечери до 23 сата, а људи тамо пливају добро након што сунце зађе. Да бисте избегли сунчање, причекајте да одете до базена или да кувате док не зађе сунце.

12. Користите крему за заштиту од сунца
Поред употребе савета наведених овде, носите и крему за сунчање да бисте избегли сунчање. Купња довољно крема за заштиту сунца од сунца може брзо постати скупа. Доље сам саставио списак начина за уштеду новца на креми за сунчање.

Начини уштеде новца на креми за сунчање

Ако планирате да током летњих месеци напустите кућу, морате да набавите крему за сунчање. На крају, куповина и ношење крема за сунчање штеде вам новац и чак вам могу спасити живот. Да бисте уштедјели новац на овој врло потребној куповини, следите ових десет савета:

1. Набавите потпуну заштиту
ФДА има прописе за крему за сунчање, који захтевају да производи са ознаком "широког спектра" прођу тестове и за УВБ и за УВА заштиту. Можете да користите УВБ заштиту за спречавање сунчаних опекотина, али УВА заштита пружа заштиту од дуготрајнијих ефеката сунца, попут бора и рака коже. Обавезно купите крему за сунчање која нуди заштиту широког спектра. У супротном можете да платите цену у виду оштећења коже.

2. Проверите састојке
Две главне врсте крема за сунчање укључују блокаду сунчевих зрака и крему за сунчање која апсорбује зраке и одбија их назад. Користите крему за сунчање која блокира сунчеве зраке; овај тип делује одмах и ваше тело не апсорбује крему за сунчање. Да бисте осигурали да добијете ову заштиту, проверите састојке и проверите да ли садрже цинков оксид или титан диоксид. Провјером састојака и најбољом могућом заштитом штедите своју кожу од скупих оштећења.

3. Набавите генерику
Генерички облици крема за сунчање са цинковим оксидом или титановим диоксидом делују исто као и производи брендова. У ствари, многи генерички производи, попут ЦВС генеричке креме за сунчање, добијају добре критике стручњака и потрошача. Такође можете проверити локалну продавницу долара да бисте видели да ли продају крему за сунчање.

4. Проверите јединичну цену
Можда ћете помислити да најбоље куповати на креми за сунчање купњом највеће епрувете или боце, али понекад контејнери мањег величине нуде најбољу јединичну цену. Ако можете да пронађете повољнију понуду за заштиту од сунца мањег обима, размислите о куповини неколико мањих цеви за заштиту од сунца како бисте уштедјели новац. Сунчева крема може да остане у својој првобитној снази и до три године, према изјави клинике Маио. Тако уштедите новац тако што ћете се складиштити на креми за сунчање током ван сезоне.

5. Купите једну крему за сунчање за све чланове породице
Ако у породици немате бебу или некога са осетљивом кожом, сви могу користити исту врсту крема за сунчање. Дечја крема за сунчање нуди исту заштиту као и обична крема за сунчање. Када тражите понуде за заштиту од сунца, проверите цене дечијих и обичних крема за заштиту од сунца, а затим купите крему за сунчање са најповољнијом јединичном ценом..

6. Користите купоне
Срећом, крема за сунчање иде у продају током летњих месеци, а купоне за заштиту од сунца можете пронаћи на мрежи. Ако купите своју крему за сунчање на распродаји и са купоном за попуст на намирнице, можете добити прилично повољну куповину. Ако имате искуства са екстремним купоном, можете чак и да добијете крему за сунчање бесплатно.

7. Правилно чувајте крему за заштиту од сунца
Изгледа да се крема за сунчање губи из сезоне у сезону. Можда ћете на крају купити све више и више крема за сунчање, јер и даље постају незадовољни. Да бисте осигурали да током лета не морате поново да купујете крему за сунчање, одредите посебно место за набавку крема за заштиту ваше породице. Чувајте крему за сунчање на месту удаљеном од сунца; крема за сунчање губи своју ефикасност ако је остане на топлоти.

8. Спреј прскати унутра
Апсолутно обожавам средство за сунчање, због лакоће употребе. Много је вероватније да ћу га користити ако знам да ће ми требати само 30 секунди да га нанесем. Родитељи који имају децу која не могу да седе довољно дуго и правилно наносе лосион такође цене крему за сунчање. Ако одлучите да га користите, не заборавите да га прскате пре него што изађете из куће како бисте максимално искористили свој новац. Спреј има тенденцију да пуше на ветру када се прска споља.

9. Не бацајте
На крају лета, многе породице избацују своју крему за сунчање. Можда га не желе чувати преко зиме или верују да ће изгубити делотворност пре следећег лета. Међутим, можете користити крему за сунчање током целе године јер сунчеви зраци могу оштетити вашу кожу чак и током јесенских и зимских месеци. Уместо да га избаците на крају сезоне, објесите се на крему за сунчање и користите је да заштитите своје лице и током хладнијих месеци у години..

10. Користите свој рачун за флексибилну потрошњу
Ако имате флексибилни рачун потрошње кроз место запослења, проверите да ли можете тај новац да искористите за куповину крема за сунчање. То осигурава да трошите све на свом рачуну и новац добро искористите.

Завршна реч

Заштитите кожу, највећи орган свог тела, од сунца. Високи трошкови оштећења од сунца могу укључивати дерматолошке третмане, рецепте и операције. Ако желите заштитити своју кожу од сунца, морате уложити у крему за сунчање. Ако желите да у потпуности заштитите своју кожу од сунчевих штетних ултраљубичастих зрака, учините то исправно са кремом за сунчање која има и УВБ и УВА заштиту, и користите горе наведене савете за уштеду новца за заштиту коже од сунца. Ове важне инвестиције могу вам потенцијално спасити живот.

Како се заштитите од сунца штедећи новац?