Омогућавање овисности у везама - примјери и како потражити помоћ

У овој компликованој ситуацији, неопходно је предузети кораке за решавање проблема. Ако зависност прође без адресе, негативне последице ће вероватно ескалирати.

Примери омогућавања зависности

Када се реч "омогућавање" употребљава код зависности, већина људи помисли на очигледне зависности, попут зависности од алкохола или дроге. Али многе зависности нису тако очигледне споља, и омогућавање није увек повезано са зависношћу.

Ево неколико примера мање уобичајених зависности или проблематичних понашања и омогућавања која их често прати:

1. Коцкање. Играње покера са пријатељима може бити безопасно и забавно, али неки људи могу однијети читаву плату или чак читав живот уштеде на тркачкој стази или у казино и проћи кроз све то. У овој ситуацији, омогућивач може пружити новац за изнајмљивање или храну, уместо да дозволи коцкару да прође кроз деложацију, што би могло бити неопходна последица коцкања свих средстава.
2. Крађа. Клептоманија је препознати ментални поремећај који људе присиљава на присилно крађу. Вољена особа клептоманија може лагати полицију да прикрије злочине, уместо да дозволи зависнику да се суочи са кривичном пријавом.
3. Секс или порнографија. Особа овисна о сексу или порнографији контролира њихова присила и налази олакшање од злоупотребе својих природних сексуалних нагона. Супружник порно зависника може омогућити понашање тако што минимизира сопствена осећања о штети коју узрокује или може наићи на забринутост да мала деца могу наћи материјал у кући. Омогућавање може имати облик нескладности са зависношћу, чак и ако изазива велику унутрашњу бол.
4. Рад. Људи морају радити да би платили рачуне, али посао може постати и камен темељац у животу појединца. Омогућивач може наћи себе или себе криви за послодавца за њихова неправедна очекивања, уместо да се директно обраћа избору радкохолика да свако вече касни у канцеларији.

Омогућавање није нешто што се ради из зловоља или непоштовања; радије, то је скуп понашања који обично почињу са места неге и бриге.

У класичном примеру, жена алкохоличара омогућава свом супругу да настави да пије, извињавајући се за његово понашање или пунићи фрижидер пивом како би се спречио напад. На први поглед, женино понашање изгледа љубазно и промишљено. Она је спречила свог супруга да се суочи са непријатним последицама на послу због мамурлука ако позове болесне због њега. Поред тога, спречила је и гњевни излив усмерен према деци када у фрижидеру остане без пива.

Међутим, она је такође дозволила да се неколико подмуклих и штетних образаца и даље не поштује. У овом примјеру, најочитији негативни образац је да муж остаје алкохоличар упркос очигледној бризи и бризи, чиме угрожава своје физичко здравље и ментално / емоционално здравље читаве породице..

Наведено је само примјер, а многе ситуације овисности су много сложеније него што се овдје нуди. Многи супружници алкохоличари такође управљају претњом физичким или емоционалним повредама када омогуће проблематично понашање код пијења. Ако је то случај, супружник треба да контактира националну телефонску линију за насиље у породици на број 1-800-799-7233 пре него што направи било какве потезе да прекине понашање.

Емоционални и финансијски данак омогућавања

Овисност, међутим, није само појединачна трагедија. У горе наведеном примеру алкохоличара, постоји неколико болних посљедица које могу порасти кроз породицу ако супруга алкохоличара супружнику омогући да настави да пије проблем. Жена ће научити да постоји како би остала корак испред зависности, што дубоко омамљује њено лично и емоционално здравље.

Али омогућавање проблематичног понашања носи и значајан финансијски терет. Остаје један корак испред зависника који ће то учинити било шта испуњавање његових потреба може се показати врло скупим - понекад резултирајући финанцијском пропашћу.

Размотримо неколико примера из стварног живота:

1. Финансијска подршка зависности. Љубитељи алкохоличара или овисника о дрогама понекад заседају драгоцјене предмете, узимају додатни посао, пропуштају сопствене уплате за станарину или се одричу властитих снова и циљева да подрже зависност. Омогућивач не покушава да подржи саму зависност; покушава да плати рачуне зависнику који је искористио сваки ресурс за плаћање навике. Проблем је, међутим, што се зависник не брине и не примећује личну жртву све док наставља да добија оно што је потребно за засићење зависности..
2. Дуг на кредитној картици. Повјерење овиснику с финанцијским информацијама или приступом може узроковати огроман дуг на кредитној картици и друге врсте дуга, који се могу појавити преко ноћи. У једном примеру, зависник од коцкања скупио је 100.000 долара дуга на кредитној картици у једном дану у коцкарници. Иако је овај пример екстреман, супруг зависника имао је склоност да и његова жена има проблема, али он јој никада није ускратио приступ њиховим финансијама..
3. Губитак посла. Овисници могу наставити са својим нефункционалним понашањима годинама, али понекад се свет зависника може срушити преко ноћи. Замислите финансијски губитак породице ако примарни хранитељ дође у саобраћајној несрећи, док вози под утицајем. Судар би даље могао да проузрокује обуставу или отпуштање с посла, што би могло представљати велике финансијске проблеме породици.

Ако су емоционални трошкови омогућавања зависности сувише апстрактни да би их се схватило, надамо се да ће врло стварне финансијске последице утицати на рјешавање проблематичних понашања..

Процена односа

Наравно, нико не улази у везу размишљајући о томе како је забавно емоционално и финансијски подржати зависника. Понекад је зависник вољени члан породице који пати од неразрешеног проблема. Други пут у однос се слободно улази због заједничког емоционалног задовољства из зависности. А неки људи се заслепљују скривеном зависности након што су већ добро у вези. Сви ови сценарији могу изузетно отежати извлачење себе из нездравих образаца за омогућавање.

Ако се почињете питати да ли омогућавате или не некоме кога волите, поставите себи следећа питања:

• Да ли се плашите да ће ваша вољена особа викати, вриснути или постати јака ако не учините нешто да им помогнете?
• Да ли сте склони игнорисати понашање које вас боли?
• Колико често се осећате огорчено због растуће листе одговорности?
• Да ли се осећате непријатно да практикујете негу себе или вам чак дозвољава време за сопствене потребе?
• Колико сте пријатни за изражавање својих емоција?
• Да ли икад лажете да прикријете понашање своје вољене особе?
• Да ли више вероватно кривите некога или нешто за своју ситуацију, уместо да кривите вољену особу?
• Да ли патите финансијски због понашања ваше вољене особе?

Иако ваши одговори на ова питања нису дијагностички, они би вам требали дати појма о томе како се осећате у вези и да ли требате нешто предузети како бисте заштитили и себе и вољену особу од њиховог проблематичног понашања или зависности.

Проналажење помоћи

Стварање и унапређивање граница

Граница је граница или смјерница коју можете креирати како бисте идентифицирали понашања и радње који су дозвољени у контексту односа. Да би била ефикасна, граница се мора провести природним посљедицама. Успостављање граница може се осећати шкакљивим без обзира на окружење - било да је то са клијентима на послу, децом или чак у контексту здравог брака - али када сте у вези са зависником, стварање и примена чврстих граница захтева велику креативност, снагу и социјалну подршку.

Ако почињете осећати да омогућавате вољену особу, важно је да прво идентификујете границу коју зависник наставља прелазити. Многи омогућују губитак осећаја за своје границе због емоционалне истрошености због пажње нечијег проблематичног понашања. Седите сами или са поузданим пријатељем и направите попис начина на који се осећате употребљеним и непоштеним. У примеру супруге алкохоличара, можда ће требати да направи списак начина на који ју супруг користи да би подржао његову зависност и утврдио да се употреба не може наставити. Можда ће се одлучити да више неће пунити фрижидер пивом, нити ће мужу изговорити на послу, или ће остати у кући с децом све док он настави остављати свој проблем без адресе. Свака листа је веома лична, зависно од односа и понашања у питању.

Најважнија ствар коју треба да запамтите је да примена граница може бити болна. Овисници не воле да им се изазивају зависности и често се наљуте на путу да дођу до „камена дна“. Али људи и односи се не могу и неће променити све док није болније остати исти него што се мења, а примена граница је један од начина на који можете повећати унутрашњу (а понекад и спољну) непријатност зависника од његовог понашања.

Без обзира које границе сте поставили, придржавајте се својих принципа и дозволите да природне последице дођу до ваше вољене особе. Понекад њихов живот зависи од ваше снаге.

Излазити

Ако сте покушали да успоставите границе, а ваша вољена особа и даље вас спутава или не постоји начин да наметнете границу остајући у вези, можда ћете морати да размислите како да се уклоните из домета зависника. Ово се може осећати хладно, али понекад је раскид везе последња природна последица која треба да дође до зависника. Уклањањем везе остварују се две ствари: Штити вас од даљег емоционалног оштећења, а зависнику саопштава да не може имати и вас и зависност.

Раскид везе мора бити избор који је првенствено направљен због самохране. Ако је раскид мотивисан само жељом да се манипулатор зависника мења у промену, вероватно ће изгубити одлучност или ће зависник видети право кроз њега.

Коначно, ако из било ког разлога осећате да ћете бити у физичкој опасности ако се зависности обратите преко граница или напустите везу, важно је да се позовете стручњаку пре примене својих граница.

Стручна помоћ

Многи осиромашивачи су толико измучени зависношћу да нису у стању да створе и примене границе без помоћи аутсајдера. Ако имате потешкоћа са познавањем проблема понашања путем постављања граница (или ако сте уопште забринути за своју сигурност), направите систем подршке за себе коришћењем стручне помоћи.

Постоји неколико места на која можете да се окренете:

1. Ал-Анон. Као и Анонимни алкохоличари, групе Ал-Анон нуде подршку људима који су погођени зависношћу. Међутим, за разлику од анонимних алкохоличара, групе Ал-Анон имају за циљ да помогну члановима породице зависника, јер група препознаје да је зависност породична болест и да се омогућавање често дешава у контексту зависности. Ове групе помажу да омогуће успостављање граница, истовремено подржавајући опоравак овисника.
2. Саветовање. Многи терапеути су специјализовани за зависност и разумеју емоционални немир који проживају најмилији зависници. Добар саветник може вам помоћи да створите и примените границе у окружењу један на један и да вам помогне ако треба да се уклоните из везе.
3. Интервентиста. Вољене особе зависника могу да одаберу интервенцију уз помоћ породице, пријатеља и професионалног интервенциониста. Интервенциониста вам може помоћи да утврдите како утврдити последице за зависника, а може вас окружити подршком за смањивање урођеног страха у решавању проблема понашања. На пример, породица зависника од дрога упућује позив професионалном интервенционисту, који се потом приватно састаје са породицом и пријатељима зависника да их припреми за процес, а такође и да се директно позабави омогућеним обрасцима породице. Затим интервенциониста организује састанак у присуству овисника у којем свако вољен дијели своје бриге, страхове и обећања у емоционално и физички сигурном окружењу. Сврха је подстицање промене унутар зависника, а често га прати напрезање у рехабилитацији или терапији, зависно од тога да ли је зависник прихватљив за интервенцију.

Завршна реч

Овисности и проблематично понашање снажни су проблеми како за овиснике, тако и за људе који их воле. Ако сте упадали у замку омогућавања проблематичног понашања, изузетно је важно успоставити и спровести границе за своје емоционално и финансијско здравље. Потражите помоћ пријатеља, породице или професионалних помагача ако нисте сигурни како да поврате контролу над нерегуларном ситуацијом.

Да ли сте икада доживели болан финансијски губитак због омогућавања?