5 Лоших навика које вас коштају и како их разбити

Срећом, постоји једна ствар која ме спречава да свакодневно гњавим са шећером: трошак. На пример, топла сунчана одећа Баскин-Роббинс кошта 5,49 долара плус порез. Шаљивање једног од ових свакодневно коштало би ме око 40 долара недељно или преко 2.000 долара годишње. То је довољно да ме спречи да се трошим, чак и ако 800 калорија у сунчевим сипама.

Наравно, слаткиши нису једина лоша навика која долази са високом ценом. У ствари, свако задовољство кривице које може наштетити вашем здрављу такође је лоше за ваш новчаник. Ако добро, тешко погледате колико коштају ове штетне навике, могли бисте бити кључ за то да их добро избаците - или бар да их преузмете под контролу.

Лоше навике које вас коштају

1. Пушење

Мајка свих лоших навика, ова се појављује на врху сваке листе. И постоји добар разлог за то. Пушење повећава ризик због готово сваког здравственог проблема који постоји, укључујући срчане болести, мождани удар, емфизем и најмање десетак врста рака. Према центрима за контролу и превенцију болести, пушење цигарета "штети готово свим органима тела."

Нема недостатка чланака о махању прстима путем интернета који се настављају са великим бројем ових здравствених ризика. Међутим, нема много оних који говоре о другим трошковима пушења: трошковима у доларима.

Колико кошта ова навика
Кренимо од самих цигарета. Према Тхе Авл-у, средином 2016, трошак једног пакета цигарета кретао се од 5,19 УСД у Кентуцкију до огромних 12,60 УСД у савезној држави Нев Иорк. Узимајући просечну цену од 7,17 долара по паковању, навика паковања дневно би вам припала 2.617 долара годишње. А то чак и не рачуна камате које бисте могли зарадити на том новцу ако га умјесто тога ставите на инвестициони рачун.

Онда постоје сви индиректни трошкови који настају када је пушач. Пушачи се суочавају са знатно већим трошковима за здравствену и зубну заштиту. Такође могу изгубити приход ако здравствени проблеми који се односе на пушење доведу до пропуштања посла или ограничавања њихове продуктивности. И данас у друштву постоји одређена предрасуда према пушачима, што такође може наштетити њиховој каријери.

У 2017. години ВаллетХуб је урадио студију у којој је проценио како се сви ови трошкови сакупљају за пушаче широм земље. Открило је да је најјефтинија држава у којој се пуши био Кентуцки, где је цена „само“ 22,825 долара годишње или 1,1 милион долара током животног века. У Њујорку пушачи плаћају премију у износу од 45.353 долара годишње, односно 2,3 милиона долара током живота. Јао.

Како уштедјети новац
Очигледно је да је најбољи начин да се смање трошкови пушења - престати. Престанак пушења у потпуности отказује све трошкове - и због вашег новчаника и због вашег здравља. Постоји неколико начина да се то учини:

• Хладна ћурка. Најпопуларнији начин напуштања пушења јесте „хладна ћуретина“ - то јест, само зауставите све одједном. Према ВебМД-у, око 90% пушача који покушавају напустити овај начин бирају. На жалост, већина њих не успева. Одустајање одједном доводи ваше тијело у стање повлачења никотина, а већина пушача не може да се избори са симптомима. Само око 4% до 7% успева да остане без дима на овај начин без помоћи. Са позитивне стране, метода хладне ћуретине не кошта ништа.
• Надокнађујућа терапија никотином (НРТ). Многи пушачи лакше одлазе ако користе производе који замењују никотин, попут фластера, десни или чак е-цигарета. Ови производи смањују симптоме повлачења, па се пушачи могу фокусирати на промјену свог понашања. Међутим, коришћење НРТ-а није јефтино. Ларасиг ставља трошкове НРТ-а на било где од 80 до 302 долара током првих шест недеља. То је мање од просечне цене дневног паковања цигарета, али не толико. Такође, коришћење НРТ значи да сте и даље закачени за никотин, чак и ако је у мање штетном облику. Пре или касније, мораћете да прођете кроз други круг одустајања да бисте изашли са самог НРТ-а.
• Лекови. Постоје и лекови на рецепт које пушачи могу узимати да би смањили жељу за никотином. Ту спадају бупропион (Зибан) и вареницлине (Цхантик). Ови лекови могу бити подједнако или ефикаснији од НРТ-а када помажу пушачима да престану. Међутим, могу имати и нежељене ефекте, попут главобоље, мучнине и проблема са спавањем. Такође, ови лекови су скупи. Према Другс.цом, генерички бупропион кошта око 25 долара за снабдевање од 30 дана или 75 долара за типични курс од 12 недеља. Цхантик, који нема генеричку верзију, кошта око 3,50 долара по таблети или 294 долара током 12 недеља. Неки планови осигурања покривају ове трошкове, али други не.
• Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ). Неки пушачи раде са саветником да би боље разумели своју навику. Саветник им помаже да пронађу своје „изазиваче пушења“ - мисли, осећаје и ситуације због којих желе да пуше - и раде око њих. ЦБТ није сам по себи ефикасан, али комбиновање са НРТ-ом или лековима може у великој мери побољшати изгледе да одустанете. Међутим, додавање ЦБТ-а такође повећава трошкове ових метода - и осигурање их неће увек покрити.

Неки људи, без обзира како покушавају, једноставно не могу покренути навику. Међутим, барем могу смањити трошкове - и здравствене ризике - пушењем мање. Амерички национални институт за изврсност у здравству и нези (НИЦЕ) препоручује овај приступ, назван „смањење штете“, за људе који не могу или не желе да престану да пуше.

НИЦЕ предлаже да пушачи који нису спремни да престану са смањивањем броја цигарета које пуше. Ако треба, могу да користе НРТ производе како би им помогли да се смање. НИЦЕ каже да пушачи који се одрежу и користе НРТ често лакше одустану од тога. Међутим, НИЦЕ такође наглашава да одустајање одједном, ако можете, има највеће користи за ваше здравље.

2. пијење алкохола

Пијење ни приближно није претња за ваше здравље као пушење. У ствари, постоје докази да би конзумирање умјерених количина - отприлике једно пиће за жене или два за мушкарце - могло чак и да вам добро дође. Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх извјештава да умјерени пију имају мањи ризик од срчаних болести, дијабетеса и жучних каменаца од оних који не конзумирају.

С друге стране, јако пиће може озбиљно да утиче на ваше здравље. Њени дугорочни ризици укључују висок крвни притисак, оштећење срца и јетре и неколико врста рака. И, краткорочно, она може играти улогу у насилном злочину и смртним случајевима на путу од вожње у пијаном стању.

Наравно, постоје неки људи који уопште не би требали пити. На пример, алкохоличари нису у стању да контролишу количину коју пију, па морају да избегавају сваки алкохол (или да узимају лекове да би контролисали своју жудњу). Трудницама се такође саветује да у потпуности избегавају алкохол јер он може наштетити беби у развоју. И свако ко је млађи од 21 године ризикује хапшење, казну и губитак возачке дозволе.

Али чак и за људе који умеју и умеју да пију умерено, алкохол и даље има своју цену. Пиће на дан можда не штети вашем здрављу, али ипак има утицаја на ваш новчаник.

Колико кошта ова навика
Према годишњем истраживању потрошача које је извршио Биро за статистику рада, просечно америчко домаћинство потроши 515 долара годишње на алкохолна пића. Међутим, то је само просек. Стварна количина коју трошите на алкохол зависи од тога шта пијете, колико алкохола пијете и где га пијете.

На пример, реците да сте повремени пијанац који понекад воли боцу домаћег пива уз вечеру. Плаћате 7 долара за шест пакета омиљеног варива, то износи око 1,17 долара по пићу. Ако пијете две пиве сваке недеље, то се исплати на нешто више од 121 УСД годишње.

Међутим, ако желите да пијете у трендовским баровима, можете очекивати да ћете платити пуно више по пићу. На таквим местима један коктел може коштати 10 долара или више. Ако пијете два коктела сваке ноћи, пет ноћи недељно, гледаћете укупно 5200 долара годишње.

За већину људи трошкови пића вероватно пада негде између ове две крајности. Национални институт за злоупотребу и алкохолизам нуди једноставан калкулатор помоћу којег можете схватити колико вам стоји. Само унесите неке чињенице о томе колико често пијете и која је просечна цена вашег пића по избору, а то ће вам рећи колико потрошите на пиће недељно, месечно и годишње.

Како уштедјети новац
Најлакши начин за смањење трошкова алкохола је једноставно пити мање. Ако сте љубитељ алкохолних пића, овај приступ такође има користи за здравље. Смањење једног до два пића дневно помаже вам да избегнете здравствене проблеме који би вас могли коштати новца. Међутим, ако вам није потребно или не желите да пијете мање, постоји још један начин да смањите трошкове ове навике: платите мање за свако пиће. Најбољи начин да то учините је да пијете код куће, а не да излазите у кафиће.

Чланак на Цхрон.цом каже да власници барова обично требају да поставе цене пића четири до пет пута виших од стварних трошкова алкохолних пића како би остварили добар профит. То значи да ће коктел који вас у бару кошта 10 долара, вероватно коштати само 2 долара да бисте се помешали код куће. Избацивањем пет коктела у трендовском бару за пет домаћих, ове недеље бисте уштедјели 2.080 долара годишње.

Међутим, за многе људе најбољи део пијења у бару није укус фантастичних коктела; то је атмосфера. Ако уживате у искушењу дружења у бару са пријатељима, можете смањити трошкове преласком са коктела на пиво или вино ниске цене. Такође можете научити да негујете једно пиће током целе ноћи или га попијете, а затим пребаците на селтзер и вапно. Као бонус, ово ће вам такође помоћи да сигурно дођете кући.

Новац можете уштедети и на вину када идете да једете. Изаберите место које ће вам омогућити да донесете своју боцу или БИОБ. То вам даје шансу да одаберете добро вино са ниском ценом. Можда ћете морати да платите „накнаду за сијање“, али цена би ипак требало да буде мања од куповине вина уз чашу.

3. Коцкање

Већина Американаца се кладила на нешто бар једном у животу. Према Националном савету за проблематично коцкање (НЦПГ), око 85% одраслих Американаца коцкало се бар једном, а 60% коцкало се у последњој години. Ова бројка покрива све облике коцкања - од повремене опкладе на фудбалској утакмици до играња игара у Вегасу.

За разлику од пушења и пијења, коцкање не представља претњу по ваше физичко здравље. Међутим, ваше ментално и емоционално здравље су друга прича. Сви коцкари понекад губе, а што више губите то се више оптерећује финансијама вашег домаћинства. То може довести до стреса и оштетити ваше односе.

За неке људе коцкање може бити зависност. НЦПГ каже да су између 3% и 4% одраслих Американаца проблематични коцкари. Имају потешкоћа у контроли нагона да се коцкају и то им ствара мале или велике проблеме у животу.

Чак и када коцкање није зависност, то и даље може бити скупа навика. Американци су 2014. године изгубили укупно 142,6 милијарди долара на играма на срећу. Америчко становништво је те године било 318,9 милиона, па ако се само 60% њих коцкало, то у просеку износи 745 долара по комаду.

Колико кошта ова навика
Некима реч "коцкање" представља визије необичних коцкарница. Међутим, коцкање има много облика. Све на што се кладите - било да је то лежерна покер игра са пријатељима, фантаси фудбалска лига или излет у Атлантиц Цити - врста коцкања.

Дакле, трошкови ове навике могу варирати у зависности од улога и колико често играте. Ако једном месечно ставите окладу од 10 УСД на коња, ваша навика ће вас коштати не више од 120 УСД годишње, чак и ако ваш избор никада не победи. Супротно томе, могуће је проћи 180 УСД за сат времена пумпајући четвртине у аутомат. Ако играте два сата сваке недеље, потенцијално бисте могли потрошити чак 18,720 УСД годишње.

Већина облика коцкања има једно заједничко: Квоте нису на вашој страни. Графикон трошкова игре на ГамблингФацтс.ца приказује просечан износ који треба да проведете сат времена играјући различите игре у касину. Трошак се креће од 0,95 до 165 УСД на сат, али не постоји игра у којој играч излази испред. Дакле, уз готово било коју врсту коцкања које можете изабрати, требало би очекивати да ћете изгубити новац на дужи рок.

Једна од најгорих опклада од свих је играње лутрије. Истина, карта на лутрији кошта само 2 долара - али шансе да се погоди џекпот су мали. Према званичној статистици за Повербалл, шансе да се освоји велики џекпот су само 1 на 292,2 милиона. Наравно, постоји и неколико мањих награда, у распону од 4 до милион долара. Узмите у обзир оне који уђу, а било која карта има шансу 1: 24,87 да освоји награду - али највероватније, биће само мала.

Чланак у Тхе Авл-у израчунава да "очекивани повраћај" на Повербалл улазници од $ 2 износи око 0,94 УСД. Другим речима, ако потрошите 2 долара на карту сваког дана током 10 година, потрошићете укупно око 7,300 долара и вероватно ћете добити око 3,431 долара на награде. Супротно томе, ако ставите тих 14 УСД недељно у инвестицију ниског ризика, зарађујући 2% АПИ, на крају ћете добити 8,059 $.

Како уштедјети новац
Ако ваше коцкарске навике изазивају озбиљан финансијски стрес за вас или вашу породицу, можда ћете бити проблем коцкар. Веб локација НЦПГ има неколико алата за скрининг који можете користити да бисте утврдили да ли имате проблем са коцкањем. Ако то учините, на сајту се налазе ресурси који ће вам помоћи да се лечите.

Међутим, ако се повремено играте у забаву, постоје начини да се препустите својој навици уз мање трошкове. На пример, ако волите да играте карте, можете да уживате у игри док играте за ниже улоге. Покушајте позвати пријатеље на игру „никера и диме покера“, где се кладите само уз промену џепа. Можете чак да покушате да се играте са чиповима и да уопште не кладите новац.

Ако више волите коцкање у коцкарници, одаберите игре са нижим трошковима игре. Према ГамблингФацтс.ца, ваше најбоље улоге укључују унутар минималног рулета и основних правила блацкјацка. Придржавајући се ових игара, можете уживати у атмосфери коцкарнице у просеку за само долар или два на сат.

Играње лутрије увек вам даје страшне шансе - али свеједно, пуно људи ужива у томе. Њима трошење 2 долара на лото карту купује фантазију. Читаву недељу сањају шта ће учинити ако их, без обзира на то, обогате. Чак и ако изгубе - као што то обично чине - сматрају да тај дневни излазак у недељу вреди два долара која су потрошили.

Играње лутрије на овај начин није неразумно - све док купите само једну карту. Наравно, куповина више карата повећава ваше изгледе за победу, али они ће и даље бити невероватно ситни. Једна карта је све што вам је потребно да вам пружите далеку шансу за победу - и прилику да сањате о томе како бисте користили добитке.

Дно црта, са било којим обликом коцкања, је да га схватите као забаву - не озбиљан начин зараде. На тај се начин можете фокусирати не на побједу, већ на добивање највише забаве за свој долар. У поређењу са стварним инвестицијама, коцкање било које врсте је лош посао. Али у поређењу са трошењем 12 долара на биоскопу, потрошња неколико долара на сату у казину није толико лоша вредност.

4. Фаст фоод

Сви знамо да брза храна није најздравија цена. Али понекад је тешко одољети.

У неким случајевима нас погодује практичност. Након дугог, напорног дана на послу, желите се опустити кад дођете кући, а не провести наредних пола сата за кувањем вечере. Пуно је лакше трчати кроз пролаз до куће или можда послати на пиззу.

Други пут је укусу којем не можемо одољети. Прилично сви, без обзира колико здрави, имају барем једно криво задовољство што се хране тиче. Било да се ради о великом, сочном хамбургеру или сладоледу, понекад постоје случајеви када се препустимо жудњи.

Заправо, брза храна ових дана није ни толико лоша као некада. Да би удовољили здравим потрошачима, већина ланаца нуди барем неколико здравих опција, попут салата или пилетине на жару. Али постоји једна ствар коју ови ланци не могу променити: њихова цена.

Колико кошта ова навика
Звучи чудно говорити о брзој храни као скупој. Уосталом, ланци попут МцДоналд'са и Бургер Кинга увек се хвале својим великим вредностима. И истина је: када упоредите ова места са ресторанима са пуном услугом, јефтинија су.

У поређењу с домаћим јелом, они не изгледају тако пуно. Бусинесс Инсидер је открио да се трошкови оброка брзе хране крећу у распону од 3,86 до 14 долара по особи. Супротно томе, одрасла особа која кува код куће на УСДА нискобуџетном плану исхране могла би да припреми оброке који ће трајати читаву недељу, за највише 55,60 долара. Под претпоставком да одрасла особа једе три квадратна оброка на дан, то кошта око 2,65 долара по оброку.

Потрошити 5 или 10 УСД на један оброк брзе хране није велики трошак. Када се ипак навикнете на то, то се сакупља. Ако погодите за пролаз једном недељно, трошећи 7,50 долара сваки пут, то достигне 390 долара током године. То је више од 250 долара за оно што бисте платили да једете код куће.

Како уштедјети новац
Како контролишете ову навику зависи од тога зашто једете брзу храну. Ако то радите углавном ради практичности, онда је решење планирање унапред. Откријте када и зашто највероватније погађате пролаз. Затим размислите о начинима на које бисте могли унапред планирати да у то време имате јефтинију и здравију домаћу храну.

Ево неколико примера:

• Доручак у покрету. Кад сте ујутро у журби, много је брже када узмете крофну и кафу на путу за посао него да направите доручак, поједете га и оперете. Да бисте себи понудили алтернативу, понесите неколико предмета за доручак које је лако појести у покрету. Шалица јогурта, евентуално преливена воћем или гранолом, популаран је доручак. Такође можете да изгњечите хрпу муффина или домаћи бурритос за доручак током викенда и замрзнете их за брзи радни доручак. Друга добра алтернатива је овсена каша преко ноћи. Ако зоб натапате млеко преко ноћи у фрижидеру, они ће бити довољно мекани да их једу до јутра. Све што им треба је брзи затвор у микроталасну пећницу да их загреју. Овај рецепт можете прилагодити свом укусу додавањем јогурта, воћа, орашастих плодова или семенки.
• Ручкови са смеђом врећом. Ако имате ручак или мање времена, трчање до места брзе хране један је од начина да узмете оброк и још увек имате времена да га поједете. Међутим, можете уштедети време - као и новац - спаковањем сопственог ручка. Ручак са смеђом кесом не мора значити исти стари сендвич и воће сваки дан. Лако је спаковати остатке вечере у посуду за микроталасну пећницу и загрејати их на послу. Такође можете спаковати салате, са дресингом са стране тако да не постану влажне. Или уживајте у ручку сморгасборд, уз комадић меса и сира, нарезане поврћа, воћа, орашастих плодова и крекера.
• Планиране вечере. Ако знате да ћете радити до касно, можете унапред да испланирате вечеру спремну кад дођете кући. Спор штедњак је идеално средство за то. Можете одвојити пет минута ујутро да своје састојке убаците у лонац, поставите на „ниско“ и да вас чека топао оброк током вечере. Интернетска потрага за „спорим рецептима за кухање“ појавиће стотине оброка које можете пробати.
• Вечере са брзим поправком. Ако немате спор шпорет, и даље можете направити већину посла у припреми вечере. Преко викенда припремите намирнице за замрзавање које можете припремити за вечеру. Или, још једноставније, ледене остатке замрзните са сваке вечере да бисте се одмрзли и јели током ужурбане ноћи. Такође можете унапред обавити припремни посао за вечеру - на пример, припремити готове поврће и сос за пржење. Све што морате да учините када дођете кући је да их баците у таву и скухате.
• Време за ужину. Понекад, кад сте напољу, одједном схватите да гладујете. Уместо да сачекате док се не вратите кући, искористите брзу ужину из места брзе хране. Да се ​​не бисте заледили овако, носите здраве грицкалице када сте у покрету. Воће, орашасти плодови, крекери и граноле шипке лако се убаце у џеп или торбицу, а они ће вам дати енергију потребну за довршавање налога.

Ако једете брзу храну углавном зато што сте закачени на укус, ипак можете да нађете начина да се јефтиније препустите. Већину производа за брзу храну, попут хамбургера и пица, лако је направити код куће. Као прилог, када ова јела припремате код куће, можете их учинити здравијима од верзија које се продају на већини житарица брзе хране. Уз мало праксе, можда ћете установити да спремате домаћу верзију која вам се допада чак и боље од оригинала.

Такође можете претражити на мрежи како бисте пронашли рецепте за „цопицат“ верзије специфичних брзих посластица. МцДоналд'с Егг МцМуффин, Цхицк-фил-А нуггетс и Венди'с Фрости сви имају ДИИ верзије на мрежи. Чак и ако немају укус баш као прави, довољно су добри да удовоље вашој жудњи већину времена. И даље се можете препустити повременој стварности као посебна посластица - само не сваки дан.

5. Кофеин

Вероватно сте чули израз „пробуди се и помиришеш кафу“. За неке људе буђење и кафа иду руку под руку. Сви смо срели људе који не могу правилно функционирати док не попију јутарњу кафу. И не пробуди их само мирис - то је кофеин. Једна шоља кафе садржи око 100 мг овог легалног стимуланса, због чега се људи осећају будније и будније.

Други људи нису они који пију кафу, али они и даље имају навику кофеина. Свакодневно добијају кофеински ударац од чаја (врућег или леденог), енергетских пића и соде. Садржај кофеина у овим пићима варира, од само 25 мг у чаши леденог чаја до преко 200 мг у неким енергетским напицима. Али чак и ледени чај донеће вам кофеински „зујање“ ако га пијете довољно.

Не постоји јасан консензус о томе да ли је кофеин добар или лош за вас. Постоје докази да може ометати сан, узнемирити желудац, повисити крвни притисак и погоршати дијабетес - нарочито у великим дозама. Али студије такође указују на корисне ефекте, попут побољшане меморије и нижег ризика од можданог удара, Алзхеимерове болести и неких врста рака.

Да бисмо још више закомпликовали ствари, многа пића која садрже кофеин такође су богата шећером. Кола и непрехрамбени напици као и многа пића на бази кафе препуни су је. Дакле, могуће је да би ваше кофеинско пиће по избору могло да буде и претња за зубе и ваш струк.

Колико кошта ова навика
Кофеин за здравље није најгора навика коју можете имати. Међутим, трошковно може бити штетно - поготово ако кофеин набавите од скупих пива. У ствари, финансијски гуру Давид Бацх сковао је термин "латте фактор" да би се односио на мале свакодневне трошкове који имају велике дугорочне трошкове.

Ево погледа како се трошкови кафе временом сабирају. Шоља кухане кафе од Гранде (16 унци) компаније Старбуцкс кошта око 2 долара. Ако га купујете свако јутро, ваша јава навика кошта вас 730 долара током године. А ако је ваше пиће по избору нешто фенси попут латте или моцха, трошкови се више него удвостручују.

Ако је ваше кофеинско пиће по избору сода а не кафа, цена се још више разликује. Ево шта кошта куповина кола од 12 унци из различитих места:

• Цола робне марке кошта 2,99 долара за десетак лименки од 12 унци или 0,25 долара по порцији.
• 2-литарска боца цола робне марке кошта 0,89 УСД, односно 0,16 УСД по порцији.
• Десетак лименки Цоца-Цоле кошта 6,79 долара, односно 0,57 долара по порцији.
• 2-литарска боца кокса кошта 2,10 долара, или 0,27 долара по порцији.
• Једна боца кокса од 20 унци кошта 1,89 долара, односно 1,13 долара по порцији.

То значи да пијење две чаше кола дневно кошта 182,50 УСД годишње ако купујете јефтине ствари у лименкама. Али ако купите појединачне боце Цока од аутомата, картица износи 412,45 УСД.

Како уштедјети новац
Да бисте контролисали своју кофеинску навику, прво морате да схватите шта ју покреће. Ако утврдите да се ослањате на кофеин да бисте били будни током дана, можда вам је потребно више сна. Ако вам затвара више очију, могло би вам помоћи да смањите количину кофеина која вам је потребна или можда чак у потпуности одустанете.

С друге стране, ако је оно што волите у својој јутарњој кафи укус, можете се почастити много јефтиније ако сами пивате. Килограм добре кафе кошта око 9 долара и може направити приближно 40 шољица. То је нешто мање од 0,23 долара по чаши - отприлике једну десетину онога што бисте платили у Старбуцксу. Кухање једне шољице сваког дана уместо куповине могло би вам уштедјети око 647 долара у току године.

Можете чак научити да код куће направите гурманске напитке од кафе као што су латтес и моцха. Само замените јаку кафу од каше еспрессом или набавите мали мока лонац да направите еспрессо на врху шпорета. На мрежи је пуно рецепата за цопицат. На пример, Скуавкфок објашњава како да направите домаћи Фраппуццино за отприлике десетину цене Старбуцкс-а.

Ако више волите соду кафу, најбољи начин за уштеду је куповина на велико. Уместо да купујете једну бочицу кад год вам се јави, узмите гомилу конзерви. Држите их неколико у фрижидеру код куће или уреда, тако да увек имате хладну сода када је желите. Такође, ако обично пијете кокс или пепси, вреди пробати продавницу. Неће имати потпуно исти укус, али можда ће вам се свидети исто тако. Ако направите овај преклопник, можете смањити годишњи трошак ваше навике сода на пола.

Друга опција је да купите Содастреам (произвођач газиране воде) за око 100 долара или мање, а затим направите сопствена газирана пића са цола сирупом. Уштеда трошкова овде би могла бити огромна током времена.

Завршна реч

У већини случајева не требате се у потпуности одрећи својих задовољства. Ако сте пушач, истина је да ћете бити здравији и богатији, ако престанете. Али код већине других навика, постоје начини да се препустите без пробијања буџета.

Први тастер је умјереност. Ако се препуштате пречесто, резање уназад уштедеће новац и заштити ваше здравље. Ако покушате да одустанете и откријете да не можете, то би могао да буде знак да је ова навика за вас зависност, и најбоље је да се потпуно одустанете. Али у већини случајева, могуће је преузети контролу над својим навикама, уместо да их пустите да вас контролишу.

Једном када стекнете навику на разуман ниво, можете потражити начина да још више смањите трошкове. Скоро сваки порок, од кафе до коцкања, може се препустити умереним ценама. Увек будите отворени за нове алтернативе које могу донети више напора за ваш долар. На тај начин можете задовољити своја задовољства са пуно мање кривице.

Које су твоје лоше навике? Колико трошите на њих?