Моћ случајних дјела љубазности и 18 начина и идеја за промјену свијета

Да ли сте знали да постоји 13 људских понашања која, када се редовно бавимо њима, могу створити срећу са 92% вероватноће?

Према Фондацији Хуман Тхривинг, непрофитна група лекара и научника која су провела више од 15 000 сати проучавајући ову тему, бавећи се тим понашањем редовно може учинити много више од тога да нас учини срећним него било који лек који можемо да узмемо, или материјално власништво које можемо да купимо.

13 понашања спада у следеће категорије:

• Група за социјалну подршку
• Рад живот баланс
• Волонтирање
• Духовност
• Хоби
• Слободно време
• Музика
• Интимност
• Донацију
• Вежбајте
• Додир
• Превентивно здравље
• Насумична дјела доброте

Овде се желим фокусирати на последње, насумично дело љубазности.

Моћ љубазности

„Када чините љубазна дела, добијате предиван осећај изнутра. Као да нешто у вашем телу реагује и каже: „Да, тако бих требао да се осећам“.
-Харолд Кусхнер, амерички рабин

Ако сте некад некоме учинили љубазност, без обзира колико била мала, тада већ знате колико се лепо осећа. Срце вам заблиста, пукнете осмех и само на тренутак, оно што желите да изгледа свет и шта је то заправо као потпуно ускладити.

И особа којој сте учинили љубазност доживљава исту ствар када схвати да је неко учинио нешто за њих. У том тренутку њихов свет се престаје вртети. Ако су били усамљени, схватили су да нису сами. Ако су били љути, више нису. Ако су били тужни, могу се осмехнути.

И сама сам искусила ове тренутке милости и увек мислим да би се, ако бисмо се тако често могли осећати, свет много више радосити. То нам може чак и користити на финансијском нивоу, чинећи нас продуктивнијим и мотивиранијим за наше послове, а истовремено нас и одвратити од многих других скупих активности у којима бисмо иначе могли учествовати.

Проблем је што се запослимо и заборавимо. Радимо и кухамо вечеру и водимо дјецу на ногометне тренинге. Бринемо се о комуналним рачунима и сурфању интернетом и гледањем телевизије и заборављамо да постоје други људи на свету који би дали било шта да се подсете да нису сами, да смо сви у овоме заједно.

На овом је свету пуно таме. Али сви ми можемо ширити светлост чинећи мали чин доброте за некога. Када то учинимо, преносимо искру која ће, вероватније него не, та особа прећи на некога ко ће је пренети неком другом. Један чин доброте може трајати годинама, ширећи љубав у свету.

Насумична дела љубазности

"Нема боље вежбе за ваше срце од доласка и помагања да се неко подигне."
-Бернард Мелтзер

Знам да многи од вас почињу да размишљају о томе шта желите да учините и остварите у овој години. Почињете да постижете циљеве како бисте се побољшали тако што ћете одустати од пушења, изгубити килограме, придржавати се свог буџета или постати физички у форми и у форми. И то су све вредни циљеви.

Али мој изазов за вас, и за мене, је да почнем ширити више доброте у свету. Говорим о малим делима доброте које радимо са отвореним срцем, без жеље и очекивања од признања или награде. Сви ми, без обзира колико мрачна наша ситуација изгледала, живимо благословљен живот. Сви бисмо могли учинити више да се вратимо људима - странцима, пријатељима и породици - око нас. Те мале ствари, верујем, могу да промене свет.

18 начина да промијените свијет

Шта можемо да урадимо? Једино ограничење је ваша машта. Али ево неколико идеја:

1. Насмејте се од срца странцима.
2. Понудите услугу чувања деце бесплатно за нове родитеље како би могли спавати или проводити време једно са другим.
3. Проведите време са старијом особом.
4. Купите цвеће за жену у вашој канцеларији која има тешко време.
5. Оставите добру књигу на аутобусној станици.
6. Немојте само давати новац бескућницима на углу, станите и разговарајте са њима. Питајте њихово име. Купите им вечеру и једите с њима.
7. Уместо да следите уобичајени етикет за напитак, оставите екстравагантан савет.
8. Будите љубазни према некоме кога не волите.
9. Скувајте оброк за некога ко је болестан, старији или је управо имао дете.
10. Платите нечијем бројачу истека паркинга.
11. Посетите некога ко је у болничкој нези.
12. Нека неко иде испред вас у ред док обављате куповину намирница.
13. Ако имате велику услугу, похвалите радника и реците њиховом менаџеру.
14. Дајте искрене комплименте што чешће можете.
15. Ако видите да је старија особа имала проблема са пумпањем бензина на бензинској пумпи, понудите то да уради за њих.
16. Купоне које нисте користили на регистру оставите неком другом.
17. Проведите време са људима у старачким домовима. Чешће него не, оне су усамљене.
18. Пусти промену на платном телефону за свакога ко је користи следеће.

Које су неке мале доброте које сте учинили да бисте се вратили заједници? Шта планирате у новој години? Овде поделите своја искуства!