Како уштедјети на природној храни, холистичким здравственим производима и лијековима

У овом сам броду, заједно с тобом. Међутим, пошто патим од аутоимуних проблема (целијакија и ИТП), не могу себи да приуштим не јести здраву, природну храну и користити природне лијекове. Срећом, постоје начини да најбоље искористите своје тешко зарађене доларе, чак и кад су тешка времена.

Уштеда новца на природној храни

Добро здравље започиње храном коју уносите у своје тело. Ако покушавате да уштедите новац одлазећи до возње кроз већину ноћи, заправо радите своје здравље - и ваш џепни папир - велику услугу. Заузети сте, ограничени сте буџет, а мени за доларе је примамљив. Веровали или не, можете уштедети новац и даље служити хранљиву храну сваки дан у недељи.

1. Купите Лоцал
Ако сте попут већине људи, купујете производе у трговини. Прикладан је, добро опремљен и изгледа добро. Али постоји улов: Обично је означен врло високом ценом.

Уместо да се бавите прехрамбеним производима, купујте локално. На већини пољопривредних тржишта се продају свежи производи које узгајају сами, тако да је врло мало маржи. Надаље, храна се бира када је зрела, тако да је здравија него у продавници.

Када купујете на штанду фарме или на пијаци, сјетите се неколико савјета који би вам могли још више уштедјети:

• Пробати нешто ново. Проширите свој кулинарски репертоар додавањем предмета које можда никада раније нисте пробали, попут звездачког воћа, папаје или белих шпарога. Нешто егзотично воће и поврће може бити застрашујуће, али кад су у сезони, уштедеће вам много новца. Ако не знате како их припремити, питајте пољопривредника. Обично ће вам радо помоћи, а можда ћете чак и добити попуст у том поступку.
• Ширите неке комплименте. Када купујете на пијаци пољопривредника, бавите се правим људима који су узгајали производе које купујете. Разговарајте са њима: Реците им колико сте уживали у парадајзу који сте купили прошле недеље или колико су њихове јабуке радиле на вашој пита. Кад знају колико волите њихове производе, могу вам уговорити посао.
• Купити у расутом стању. Када је воће и поврће у сезони, пољопривредник ће имати вишак. Што сте више вољни скинути његове руке, бољи је договор.
• Не купујте сами. Куповина са пријатељима и породицом је још један одличан начин куповине на велико. Ако желите да одузмете сандуке робе одједном, добићете цену без дна.

2. Замрзните га
Други начин уживања у добром здрављу без трошења богатства је замрзавање производа који купујете, посебно ако га купујете на велико. Оперите га, исеците и чувајте у врећама за замрзавање како бисте спречили изгарање замрзивача. Много воћа и поврћа остаје свјеже и до 12 мјесеци.

Додатни новац можете уштедјети тако да припремите храну у расутом стању, а затим их замрзнете за серију оброка током недеље. За запослене родитеље, ова техника може бити спасилачки живот.

3. Расте свој
Новац можете уштедјети покретањем властитог врта и биља, чак и ако то никада раније нисте радили. Све што вам треба је земља за посуђивање, велике саксије за баштованство и мало стрпљења. Најлакше поврће и биље које се узгајају у башти са контејнерима су зелена салата, шпинат, парадајз, љута паприка, кромпир, летња тиквица, босиљак и оригано.

4. Контактирајте своје омиљене компаније
Кад заиста уживам у производу без глутена или органском производу, шаљем компанији брзи мејл да их обавестим. Надаље, кад год затражим купоне, готово их увијек добијем. Поклоните своје омиљене компаније и можда ћете бити награђени.

Уштеда на природним лековима

1. Купите додатке на мрежи
Прехрамбене продавнице и апотеке често продају суплементе ниског квалитета по високим ценама. Ако редовно узимате мултивитамине, крил уље, витамин Д или било који други природни додатак, куповином на мрежи можете уштедети много новца и побољшати квалитет. Купујте около - задивићете се колико можете уштедјети чак и уз наплату трошкова испоруке.

2. Погледајте у свом кабинету
Вјеровали или не, можда већ имате при руци мноштво природних лијекова. На пример, кашика уситњеног органског белог лука и меда један је од најјефтинијих природних лекова против прехладе. Кајенски бибер се може мешати у храну или воду ради трајнијег смањења природног артритиса. Мљевени ђумбир ублажава мучнину, јутарњу мучнину и болести покрета без нуспојава. А сода бикарбона чини сјајан пилинг за лице, антацид и бјелило за зубе.

Уштеда у алтернативној медицинској нези

1. Набавите повољну масажу
Масажа не само да опушта, већ помаже јачању имунолошког система и олакшава хроничну бол. Уштедите нешто новца и будите доброг здравља тако што ћете добити бесплатну или јефтину масажу од студента масажне терапије. Потражите школе масажне терапије у вашој близини и уштедите преко половине трошкова професионалне масаже.

2. Посетите киропрактичара с клизном скалом
Ако се бавите хроничном боли у леђима или врату, а не желите да узимате наркотике, киропрактичар вам може пружити прилагођавање које вам је потребно. Потражите на мрежи „киропрактор клизне скале“. Изненадит ћете се колико је љекара спремно радити у оквиру вашег буџета.

3. Набавите бесплатно Реики излечење
Реики је облик енергетског исцељивања. Већина обучених Реики исцелитеља наплаћује било где од 50 до 100 долара по сесији, али можда ћете моћи да затражите бесплатно Реики лечење на даљину. Обученом Реики мајстору је потребно само ваше име, болест с којом патите и можда вам је фотографија за енергетски смер. Ако нисте сигурни у ову врсту праксе, такође можете посетити колеџ у локалној заједници који обучава Реики исцелитеље и преговарати са исцењеним попустом.

Завршна реч

Без обзира да ли патите са хроничним здравственим проблемом или једноставно желите да одгајате породицу која је свеснија здравља, можете живети холистички живот без пробијања банке. И запамтите, што више инвестирате у своје здравље, мање ћете новца морати потрошити за лечење болести.

Које друге савете можете предложити да уштедите новац на холистичким лековитим и природним здравственим намирницама?