Како се припремити за сезону божићних празника без стреса

Гринцхове мисли док је размишљао о значењу Божића у књизи „Како је Гринцх украо Божић“ вреди су размишљати у наредној сезони о вишку, очекивањима и размени. Учењаци прате почетке Божића до зимског солстиција Скандинавије која се у раном Риму славила као Сатурналија за Бога пољопривреде, а хришћани као рођење Исуса Христа. Рани пуританци сматрали су га декадентним, а забрањен је у Бостону од 1659. до 1681. године. Напокон је амерички празник проглашен председником Улиссесом С. Грантом 28. јуна 1870. године, заједно са Новом годином, Даном независности и Даном захвалности.

Према Националној малопродајној федерацији, сезона божићних празника представља од 20% до 40% годишње продаје за многе трговце на мало више од 563 милијарде долара у 2011. години. Кина, нови "Северни пол" за Америку, највећи је добављач Божића у земљи украсе са дрвећа, вештачка дрвећа и играчке. Најпрометнија недеља лета за авионска путовања је на Божић, иако 88,6% оних који путују путује аутомобилом. Више од 19 милијарди карата, писама и пакета испоручује америчка поштанска служба у данима између Дана захвалности и Божића.

Американци воле Божић - и 50% људи који заправо буџет за Божић неизбежно троше више него што је првобитно планирано.

Подузмите кораке за спречавање стреса

Колико год волимо Божић, то је период ненормалног стреса. Према Америчком психолошком удружењу, чак 69% људи је под стресом због „недостатка времена, новца и / или притиска да се дају или добију поклони“. Подносили разводи већи су у јануару него за било који други месец, а ви сте за 5% вероватнији да ћете доживети срчани удар током божићне сезоне него у било које друго време. Уживање у сезони је вероватније ако снизите очекивања, потрошите више времена за припреме и „кренете са протоком“. Срећом, постоји неколико корака које можете предузети како бисте постигли ове циљеве:

1. Одредите да ли треба да чувате или одбаците породичне традиције
Наставак породичних традиција повезује нас с прошлошћу, посебно безбрижним данима нашег дјетињства, када је Дјед Мраз био прави, а божићно јутро било најузбудљивији дан у години. Већина породица има традицију празника, неке су једноставне, а друге прилично сложене.

Шта год да ваша породица ради током сезоне, ако оно што се радило у прошлости данас не функционише, зауставите или промените праксу. Само зато што је нешто традиционално није разлог да то наставите радити.

2. Успоставите буџет
Више од половине Американаца не буџетује за Божић. Породице које урадити прорачун очекује да ће у 2012. потрошити 750 УСД на поклоне или 271 УСД у просеку по детету, нешто више него што је потрошено у 2011.

Иако ваше трошење испод ограничења божићног буџета може бити тешко, много је лакше него суочити се са вишемјесечним отплатама дуга у 2013. години да бисте купили поклоне који би на крају могли бити продати на еБаи-у у јануару. Стрес који прати дуг може се избећи реалним разматрањем ваших тренутних финансијских околности и будућих потреба, подмиривањем износа који си удобно можете приуштити и задржавањем тог ограничења.

3. Одржавајте распоред
Многе породице имају два радна супружника; самохрани родитељи често раде два или више послова како би саставили крај са крајем. Захтеви за припрему празника током уобичајене радне недеље за већину људи могу бити неодољиви. Опћенито, узбуђење сезоне и ишчекивање савршеног Божића надахнуће вас да повучете резерве енергије да бисте извршили ствари, обично одустајући од слободног времена и сна. Надамо се да ће се неизбежни пад догодити након што се поклони отворе, гости се нахране, а посетиоци напусте - али не увек.

Сви се сећају пада или два током Божића. Заказивање слободног времена сваког дана и недеље важно је за уштеду здравља и уживање у друштву својих најмилијих.

Планирајте савршен одмор

Важно је запамтити да Божић има више од даривања и примања поклона - постоје украси које треба направити и објесити, храна која се припрема и послужује, а куће се чисте за госте. Међутим, ако можете остати унутар свог буџета и издвојити довољно времена за довршавање свих ових задатака, ви и ваши гости уживат ћете у одмору без стреса и незаборавним..

Поклони

Већина времена и новца утрошеног у сваки Божић врти се око поклона - избора, куповине и паковања поклона за оне које волимо. Ове године узмите у обзир следеће:

Породична размена поклона. Како породице постају веће, трошкови куповине поклона могу бити финансијски терет. Да бисте смањили трошкове и време проведено у куповини, утврдите ограничење долара за појединачне поклоне, као и све друге жељене критеријуме (на пример, само одећу, играчке, књиге и поклон картице).
Поклон картице. Поклон картице омогућавају примаоцу да одабере свој савршени поклон. У ствари, више од 77% купца даровитих картица у 2011. Већина трговаца нуди своје, а такође прихватају поклон картице издате од главних компанија за кредитне картице, које се могу комбиновати за куповину скупљих предмета. Међутим, кад бирате поклон картицу, имајте на уму да неки могу наплатити накнаду за неактивност након годину дана ако се картица не користи.
Интернет куповина. Куповање путем интернета је брже, често јефтиније и далеко повољније од обиласка продавница цигле и малтера. Лако је упоредити цене, амбалажа за поклоне је често доступна, а ваша куповина се може испоручити где год желите. Већина интернет продаваца такође гарантује испоруку до одређеног датума.
Апликације за поређење цена. Апликације за куповину омогућавају поређење цена у продавници и једноставан начин провере и добијања купона за попуст ради уштеде више новца. Размислите о бесплатним апликацијама, као што су Прице Цхецк за Андроид уређаје и Гоогле Схоппер за иПхоне.
Персонализовани, јефтини поклони. Они су јединствени и значајни. На пример, мала илустрована књига „Свиђа ми се“ са личном нотом члана породице, пословног сарадника или пријатеља биће негована и чувана за цео живот. Писмо пријатељу којим се сећате посебног времена заједно или једноставно кажете вољеној особи колико вам значе, памтиће вас годинама и увек ће вас ценити.
Плаћено паковање поклона. Плаћање омотавања ваших поклона може вам уштедјети време као и новац потрошен на вишак амбалажног папира, траке, лукова и поклон картица. Многи трговци нуде интерну услугу и укључују бесплатну амбалажу поклона уз сваку куповину. Професионални омоти поклона наплаћују различиту цену за различите величине паковања, која могу да коштају чак 5 УСД.
Добротворне донације. Донација у добротворне сврхе уместо куповине и примања поклона може вас орасположити, а то учи вашу децу радости давања док помажете онима који имају мање среће. Размотрите Алтернативе Гифтс Интернатионал, где 45 УСД хране америчку породицу од пет недеља; Хеифер Интернатионал, која домаћим животињама, попут крава, оваца, коза и кокоша, пружа сиромашне породице широм света; или Кива, која даје микро кредите предузетницима трећег света.

Ако ваш одмор укључује децу, укључите их у процес даривања како би они научили колико је боље дати него примати. Водите их у куповину да купе јефтине божићне поклоне које могу сами да замотају. Нека исписују њихова имена на поклон картицама и проследе поклоне које су купили и умотали.

Декорације и картице

Декорације могу бити једноставне попут једног венаца на улазним вратима, рекама блиставих, разнобојних светала, анимираних фигура и окретних дисплеја. Могу да се подигну током једне вечери, или да потрају месеци мукотрпне расправе, пажљиве припреме и дани сложене конструкције.

Ако сте склони минималистичком приступу или су вам време и буџет ограничени, размотрите ове идеје:

Вештачко дрво. Иако су ваши почетни трошкови већи од правог стабла, вештачка стабла могу се складиштити и поново користити годинама. Доступна у разним висинама, отпорна на пламен и често претходно украшена, новија вештачка стабла готово се не разликују од праве јеле или бора, а недостаје им само арома. Лако се постављају и демонтирају без потребе за усисавањем сухих игала од пода и не гуше депоније..
Украси. Изглед украса мање је важан од значења или меморије повезане с њим. Мој најдражи је крепак, пожутели анђео који недостаје ореол за врх нашег дрвета који сам наследио и још увек ме подсећа на моје најраније Божићне рођендане. Деца су изузетно креативна и пружиће прилику, окиће дрво домаћим украсима и ланцима, сваки драгоценији како године пролазе.
Честитке и годишња писма. Сваке године се поштује пракса слања десетина или стотина сезонских честитки, посебно оних која се масовно штампају и потписују. Мало прималаца учини више од погледа на картицу, забележи идентитет пошиљаоца и ментално дода друго име на своју листу картица које ће им се дати заузврат. Слање неособних, генеричких картица групи блиских странаца није вриједно труда и трошка. Е-разгледнице за масовно слање порука су још неупоређеније и прималац их може негативно гледати. С друге стране, лична белешка и потпис на јединственој картици или писмо о хроничним породичним / личним догађајима из претходне године посланим породицама и пријатељима је обичај који никада неће изаћи из моде. То је такође обавеза која се може обавити пре почетка више задатака потребних током божићне сезоне.

Храна

Док је пуретина тренутно најчешће јело које се служи током божићних вечера широм света (замењујући печену гуску Тини Тима), пржена пилетина, шунка и риба остају популарни. Наша сећања из дјетињства на прошлост Цхристмасес-а често укључују ароматичне, влажне уста, јела са пуњењем трбуха, киселе јела од свјежег поврћа, слатке поврће и слатке, десерте са поврћем, али ријетко су сати исцрпне припреме, гомиле прљавих лонаца и таве, и обавезно чишћење од стране одговорних за наше поправке.

Ове године покушајте да уштедите време у кухињи:

Унапријед испеците и замрзните. Роладе, колачи за кафу, муффини и хлеб могу се направити, обликовати, стављати у тепсије и замрзавати до шест месеци пре послуживања. Непечене пите и колачићи могу се припремити до два месеца пре оброка. Предједи и касете једнако су укусни, иако су били смрзнути месецима. Ширење припреме хране за неколико викенда пре губитка сезоне може вам помоћи да останете здрави и одморни.
Користите професионалце. Многе продавнице и ресторани нуде празничне специјалитете где се испоручују комплетни оброци или се могу покупити дан пре Божића, тако да је ваша једина дужност да их испечете у рерни и послужите. Способност избора а ла царте омогућава избор не само различите хране, већ и различитих намирница.
Подијелите обавезе кухања и чишћења. Да бисте проширили оптерећење посла, један члан породице може донети предјела, други може понудити јело од поврћа, а други може понудити десерт, који је претходно претходно договорен како би се осигурало да сви фаворити буду доступни. Чишћење се такође дели - они који једу, али не кувају, морају очистити.

Кућа

Припрема куће за породично окупљање може дуготрајно и узнемирити живце, посебно имајући у виду све остале притиске у сезони. Чак и они који су вољни да проведу већи део године у повременом нереду често прелазе врх током чишћења када су родитељи и браћа и сестре у посети. Такве је стандарде тешко одржати када су деца део породичне јединице.

Ако ваша очекивања за чист дом превазилазе вероватноћу да можете да га обезбедите, размислите о промени своје рутине:

Унајмите услугу чишћења. Један дан напорног чишћења може створити чуда - чак и ако је скуп, сматрајте услугу поклоном себи.
Пошаљите ноћења у хотел. Већина људи нема довољно велике куће да прими додатне људе без икакве жртве од стране људи који су већ у кући. Неки ће се гости можда осећати као да се намећу, док други само уживају у неколико мирних тренутака далеко од свечаности. Пронађите хотел у близини своје куће у којем могу да одселе и обавестите потенцијалне госте да, иако је њихово присуство добродошло 24 сата на дан, није обавезно.
Померите свечаности. Младе породице често долазе у родитеље из године у годину због празника. Међутим, кад родитеља више нема, младе породице остају без традиције. Размислите о томе да сваке године промените дестинацију за одмор у кућу другог члана породице како бисте истакли породичну јединицу, а не локацију. То резултира тиме да сви чланови породице поделе терет припреме за домаћинство и чишћење након празничних окупљања.

Завршна реч

Сезона празника пружа могућност да се драгоцјено вријеме проведе с породицом и присјети се некадашњих радости протеклих година када сте били само учесник, а не припремач или водитељ догађаја. Божић је посебан, али такође представља проблеме, посебно за оне који сносе главну дужност.

Тема празника је несебичност - давање себе другима, али себичност такође има место за столом. Имате право да уживате у свом Божићу колико и сви ваши гости.

Које друге методе користите за ублажавање стреса током празника?