Колико можете уштедјети ако доведете до посла властиту храну за ручак?

Почео бих сваког дана са питком станицом на оближњем Старбуцксу за јутарњу касу. У време ручка ушетао бих се у другу посластицу или кафић и купио шта год да ме искуша - понекад супу, понекад салату, а понекад и обоје.

Након отприлике месец дана када сам се обрадовао купљеној кафи и спреманим ручковима, купио сам први рачун за кредитну картицу од када сам започео посао, и био је прави отвор за очи. Открио сам да сам током само три до четири недеље успео да потрошим скоро 200 долара на храну и пиће.

Од тог тренутка мењао сам свој пут. Уместо да сваки дан купујем ручак, спаковао сам сопствену супу или сендвич и донео је са собом четири дана у недељи. Дозволила сам себи један третман дневно у недељи, где бих купила нешто свеже или изашла на ручак са колегама како бих се дружила и дружила..

Поред тога, престао сам да купујем латте од 3 долара у Старбуцксу и уместо тога почео да купујем своју јутарњу кафу из уличних колица испред моје зграде, где сам могао да искачем велику шољу за само 1 УСД. Те уступке, заједно с паметним стратегијама пакирања ручка, помогле су ми да смањим месечно трошење на кафу и ручак на само 80 долара.

Доношење хране кући

Према Форбесу, просечни Американац годишње потроши 936 долара на ручкове купљене у продавницама. Ево колико можете уштедјети ако одвојите вријеме да умјесто тога унесете своју храну и пиће.

Кафа

Кафа која се купује у продавници има једну од највиших цена на тржишту. Можете платити било где од 1,50 до 2,50 УСД или више за врућу шољу Јоеа из ваше омиљене кафетерије, било да се ради о продавници мама и поп или националном ланцу. Желите ли латте или ароматизирану крему? Очекујте да избаците минимум 3 УСД.

То је пуно за платити с обзиром на чињеницу да можете направити своју инстант кафу код куће за 0,05 долара по шољи. Ако желите да се кафа спреми уместо инстант, треба да уложите једнократну инвестицију у апарат за кафу, а то би требало да кошта од 25 до 100 долара.

Одатле је цена кухања кафе код куће између 0,60 и 0,75 УСД по шалици, у зависности од тога колико вам се свиђа и да ли бисте радије да је ароматизирате са врхњем или шећером или са оба. Ако обично плаћате 2 долара за своју јутарњу кафу из продавнице, можете уштедети 1,25 до 1,40 долара дневно тако што ћете је правити код куће.

Укупна месечна уштеда на кафи: 30 до 50 долара или више

Укупна годишња штедња: Од 360 до 600 долара или више

Доручак

Многи људи који раде ван куће одлазе рано ујутро и радије бирају доручак на путу до канцеларије. Међутим, куповина доручка из трпезарије може бити скупа:

Багелс. Багел са путер или крем сиром обично кошта 1,25 до 3,00 долара. Дневно можете уштедети од 0,75 до 1 УСД или више ако припремите сопствени багел код куће.
Муффини. Муффини обично коштају од 1,50 до 4 УСД у зависности од тога где живите. Сваког дана можете уштедети више од једног долара доносећи свој колач од куће.
Сендвичи са јајима и сиром. Обично ћете платити 2,50 до 4 УСД или више за сендвич од јаја и сира на багелу или ролни. Можете уштедети 1 до 3 долара дневно тако што направите своје.
Овсена каша. Шалица овсене каше обично кошта 2,50 до 4 долара када се купи из кафића или посластица. Можете да уштедите од 2 до 3 долара или више - у зависности од тога шта му додате - прављењем инстант овсене каше код куће.

Укупна месечна уштеда на доручку: 15 до 75 долара или више

Укупна годишња штедња: Од 180 до 900 долара или више

Ручак

Када је у питању куповина хране током радног дана, ручак је обично највећи трошак већине људи. Размислите о цени следећих популарних предмета за ручак када их купите у делисима, кафићима или другим локалним објектима:

Супа. Шалица од 12 унци може коштати од 3 до 6 долара или више. Можете направити лонац супе за 10 долара или мање с довољно за осам или више ручака и лако уштедјети 5 долара дневно.
Сендвичи и облози. Сендвич или омот могу коштати од 5 до 10 долара или више, у зависности од тога шта се налази у њему. Ако ваш уобичајени сендвич са пуретином са зеленом салатом, сиром и парадајзом кошта 7,50 долара, можете направити свој за 3 или мање долара и уштедјети 4,50 долара дневно.
Салата. Припремљене салате могу коштати од 5 до 10 долара или више у зависности од њихових састојака. Много делиса и кафића ових дана нуде шарене салате, где су цене салате одређене или тежином или одређеним састојком, али наравно увек се ради о маркирању. Можете припремити салату код салата, парадајза, паприке, кукуруза и пилетине на жару за 3 до 5 долара и уштедите више од 5 долара на оно што бисте платили у делићу или кафићу за исту количину хране.
Посуде од тјестенине или риже. Обично коштају између 8 и 12 долара, зависно од њиховог садржаја. Можете направити велику серију тјестенине са поврћем и пилетином за 10 долара са довољно за шест ручка или истопити властити пиринач и пасуљ за мање од 10 долара уз довољно за шест ручка. Радећи то, штедите преко 5 долара дневно.

Док правите властите ручкове са ваше стране, требате трошити довољно времена и напора, јер код куће требате радити кување и припрему, јела попут супе и тестенине можете направити у великим серијама током викенда. Сендвичи обично не раде тако добро ако се направе унапред, али се веома брзо саставе пре него што кренете ујутро на посао.

Такође можете унапријед насјецкати поврће за салату да бисте уштедјели вријеме током седмице, али ако планирате да обучете салату, требало би да сачекате до јутра да то учините - или још боље, спакујте у посебну посуду. Облачење салата прерано унапред може вас учинити сочном и непривлачном.

Пад доношења ручка
Постоје неке недостатке у доношењу ручка у сваки дан, од којих је прва заглављена радећи кроз ручак. То се и мени догодило. Како сам већину дана спаковала властити ручак и није ми било потребно да напуштам зграду да добијем храну, поново бих загрејала оброк у кухињи и јела за својим столом, надајући се да ћу искористити време да проверим лични е-маил или да прочитам приче о интересовање на мрежи.

Међутим, догодило се то да су ме људи видели за мојим столом, долазили и прекидали моје станке са захтевима везаним за посао. Будући да није било паузе или собе за ручак, нисам успео да избегнем затвор у својој канцеларији и то је често стварало отежавајућу ситуацију.

Ако сте у сличној ситуацији, покушајте да урадите следеће:

Једите у оближњем парку ако је лепо време.
Једите у аутомобилу ако возите на посао. Можда није идеално, али барем ћете у миру уживати у ручку.
Покушајте љубазно замолити своје менаџере и колеге да поштују чињеницу да сте на заслуженом одмору.

Ако донесете свој ручак, можда ћете наићи и на ограничен простор за фрижидере. Ако је то случај у вашој канцеларији, можете покушати да ручак спакујете у хладњак са паковањима леда и одложите га за свој стол док не будете спремни да једете. Ово је посебно изводљиво ако возите на посао и не морате бринути да ли превозите хладњаком у јавном превозу.

Један додатни проблем који може настати ако одлучите да спакујете свој ручак је то што га је украо. Ако ручак купите у прехрамбеном објекту и вратите га директно на свој сто, елиминишете прилику да би потенцијални лопови могли да се ухвате за руке. Међутим, ако га оставите у фрижидеру, то би могло да се узме.

Иако се надате да то неће бити проблем на вашем радном месту, зна се да се то догађа. Да бисте га избегли, обавезно правилно означите ручак и ставите га у запечаћену кесу која не пролази. Крадљивци за ручак у уреду много су мање вјероватно да ће вам узети храну ако заправо не могу видјети шта им краду.

Коначно, уношење свакодневног ручка може вам ограничити прилику за дружење и изградњу односа са колегама. Ако ваше колеге стално излазе заједно на ручак и одлучите им пренијети позивнице, могли бисте изгубити прилику да стекнете нове пријатеље или побољшате радне односе. Такође, имајте на уму да понекад ваши најбоље планови за уштеду новца на ручку могу проћи по злу јер ћете можда морати редовно да присуствујете рођенданским или слављеничким ручковима за раднике..

Ако ћете јести ручак у ресторану с времена на време, потражите он-лине понуде. Рестаурант.цом вам омогућава да с попустом купујете цертификате ресторана тако да за храну можете платити само 20 долара за 40 долара.

Укупна месечна уштеда на ручку: 100 до 200 долара или више

Укупна годишња штедња: Од 1200 до 2400 долара или више

Грицкалице

Неким је људима потребан поподневни пицк-уп да би их провели током радног дана, али куповина ваше ужине из канцеларијске аутомате или кутног киоска може значити трошење много више него што морате.

Цанди Барс, Гранола Бар и Цхипс. Појединачни бомбони, шанкови граноле или кесице чипса коштају од 1 до 1,50 долара када су купљени од аутомата или киоска у граду. У супермаркету, кутија са шест шанкова граноле кошта од 3 до 5 долара, велика врећица чипса са осам порција кошта 2,50 до 4 долара, а шестерокут чоколадица кошта три долара или мање. Можете да уштедите од 0,50 до 0,70 долара по послуживању тако што купите своје грицкалице у трговини и доведете их са собом на посао.

Укупна месечна уштеда на грицкалицама: 10 долара или више

Укупна годишња штедња: 120 долара или више

Сода и пића

Неки уживају у пићу соде, селтзера и флаширане воде уз ручак или као поподневно освежење, али куповина ових предмета из делића, киоска или аутомата готово увек је скупља од куповине из супермаркета.

Сода и Селтзер. Конзерва соде или селтзера обично кошта 1 или више долара од аутомата или новинских киоска. У супермаркету 12 пакета лименке с содом кошта 4 или мање долара, а 12 паковања лименки са селтзером кошта 3 или мање долара. Куповином пића по избору у трговини можете уштедјети од 0,67 до 0,75 долара по конзерви.
Вода. Боца воде обично кошта 1 или више долара од аутомата или новинских киоска, док случај флаширане воде са 24 броја кошта 4 или мање долара у супермаркету. Можете уштедети 0,83 долара по боци ако воду купите у трговини. Ако ваш уред има хладњак за воду, можете уштедети још више новца куповином флаше воде за вишекратну употребу и допуњавањем у хладњаку по потреби. Боца воде за вишекратну употребу кошта од 5 до 15 долара као једнократна куповина. Ако ваша канцеларија не нуди чисту, филтрирану воду, размислите о томе да купите велику боцу за вишекратну употребу, напуните је кући дестилованом водом и донесете је са собом како бисте уштедјели новац.

Укупна месечна уштеда на пићима, под претпоставком један по дану: Од 13 до 16 долара или више

Укупна годишња штедња: Од 156 до 192 долара или више

Завршна реч

Уношењем властите кафе, доручка, ручка, грицкалица и пића сваки дан, можете уштедети било где од 2.000 до 4.200 долара или више током читаве године. А узимање властите хране на посао није само економично - у многим случајевима је то и опција која више доприноси здрављу. Када припремате властите оброке, можете користити здравије, природније састојке и смањити своје шансе за преједање због боље контроле порција.

Запамтите, када је у питању куповина хране насупрот њеном довођењу у дело, то не мора бити све или ништа. Није злочин третирати се једном недељно или повремено, поготово ако постоји одређени прехрамбени производ или напитак у којем заиста уживате, али не можете лако направити себе.

Да ли кући доносите своју храну да уштедите новац? Која су ваша омиљена ручка која се праве од нуле?