Старење на месту - трошкови које треба размотрити и савети за уштеду новца
Око 90% старијег од старијих од 65 година каже да желе наставити самостално живјети код куће, показало је низ студија које су Цларити и ЕАР фондација спровели од 2003. године. И упркос томе што се 53% стараца брине о њиховој способности да остаре у мјесту, многи старији се не успевају правилно припремити док су још здрави.
А сениори нису једини који су забринути. Иста серија студија открила је да се 82% баби боомерс-а брине да ће њихови старији родитељи бити злостављани у старачком дому, а 89% да ће бити несрећни. Али боомери се такође све више повлаче, а брига за старије родитеље није мали подвиг.
Срећом, лакше је него икад остарити на месту. Ако сте ви или ваши родитељи забринути због трошкова и логистике старења на месту, покушајте са овим саветима да то урадите на буџет без да жртвујете сигурност или квалитет живота..
Шта је старење на месту?
Бирање старости на месту значи да настављате да живите у сопственом дому, уместо да се уселите са члановима породице или да се преселите у животни стан или старачки дом. То је довољно за здраве старије људе, али постаје заморније када и ако ваше здравље почне да пропада. Од сљепоће до деменције, старији подлежу низу болести које могу отежати живот самостално.
Планирање пензионисања не завршава се спашавањем гнездог јаја. Део припрема за здраву, срећну пензију укључује планирање физичког и евентуално когнитивног пада, иако је то последња ствар о којој неко жели размишљати.
Како старити у буџету
Ако желите да остарите на месту, ево шта тачно треба да урадите да се припремите док сте још у форми и здрави.
1. С пажњом одаберите свој „Заувек дом“
Кућа у којој сте одгајали своју децу вероватно је лош кандидат за старење. По свему судећи, она је превелика, превише удаљена и има превише степеница. То значи да би требало да почнете да тражите „заувек дом“ док сте још здрави, јер проналазак куће, селидба и смештај се изискује посла.
Размислите о следећем док одлучујете где да се населите до краја живота.
Живот са једном причом
Степенице постају изазов у одређеној доби због болова у зглобовима, пропадања мишића и ризика од пада. Наравно, не размишљате два пута о њима у својим 60-има, али то се мења код већине одраслих у њиховим 80-има, тако да сада планирајте.
Након што се моја свекрва пензионисала у касним 60-има, купила је двособну двокатницу. Није много мања од њене претходне куће, али распоред је врло другачији. Главни апартман је на првом спрату, тако да не мора да се креће степеницама да би стигла до своје спаваће собе и купатила. Дом има други спрат који садржи двије спаваће собе, потпуно купатило и други дневни боравак - савршен за посјету дјеци или млађим цимерима; њен син тренутно живи на овом спрату.
Проходност
Вожња није велика ствар са 70 година, али шта је са 90? Планирајте живот након вожње много пре него што заиста продате аутомобил.
Идеални дом заувек се налази на лаганој удаљености од намирница, трпеза и забаве, апотеке, а у идеалном случају и здравствене установе. Можда је најважније од свега, то је и унутар хода вршњака, пријатеља и познаника.
Шарени млади одрасли нису једини који могу имати користи од живота у шетљивом граду и пуштањем аутомобила. Дуго пре него што вожња постане питање безбедности, још је скупо поседовање и одржавање аутомобила. Према најновијој студији ААА о трошковима власништва над аутомобилима, у просеку кошта око 9.000 долара за поседовање аутомобила, укључујући све трошкове. Као пензионер, тих 9.000 долара могло би донети велику разлику, па ће вам можда бити лакше у буџету да одустанете од аутомобила у корист пешачења, вожње и јавног превоза..
Приступ старијем селу
Широм Сједињених Држава постоје стотине старијих „села“ или мрежа старијих одраслих који живе близу један у другом, унутар постојећих заједница. Они се удружују ради пријатељства и поделе трошкова као што су стално запослени који опслужују чланове села. Ови запослени пружају услуге од домаћинства до медицинске неге.
Једно рано село, село Беацон Хилл у централном Бостону, почело је да уписује чланове 2002. Село сада броји преко 400 чланова који живе у групи насеља у централном Бостону и запошљава седам људи који опслужују његове чланове. Чланови организују друштвене догађаје и излете, координирају са локалним здравственим и другим организацијама да приређују услуге за чланове и пазе једно на друго..
Више о успону покрета на селу за старије особе можете прочитати на Вести о здравству код куће.
Трошкови и одржавање
Када сте празан гнезда и пензионер, да ли ће вам заиста требати да живите у четворособној приградској кући од 3.000 квадрата, на пола хектара земље?
Смањивање трошкова не само да смањује трошкове становања, већ и смањује потребе за одржавањем, негу травњака и уређење пејзажа, као и општим одржавањем. Да, кућа у којој сте одгајали своју децу има драга сећања и сентименталну вредност. Али смањујући трошкове становања, можете умањити и износ новца који вам је потребан да уштедите за пензију.
Опција "Гранни Флат"
Друга могућност да размислите о старењу на месту је "стан баке", или помоћни стан са једним од ваше деце.
Бакашки стан је засебна, самостална стамбена јединица са сопственим улазом, кухињом, купатилом, спаваћом собом и животним простором. На истом је имању као и кућа ваше деце, тако да можете посећивати једни друге толико често (или ретко), да могу повремено да се пријављују на ваше здравље.
Такође је потенцијално пуно јефтиније од куповине новог дома или пресељења у старачки дом.
2. Модерно опремите дом заувек
Након што одаберете свој заувијек дом, вријеме је да направите неколико измјена како бисте га учинили сигурнијим за старију одраслу особу.
Падови су водећи узрок повреда и смрти код старијих особа, према Националном савету за старење. То значи да спречавање пада постаје главни приоритет при преуређивању заувек куће.
Прво, под туш поставите јастучиће и клизне плочице. Оба су јефтина и једноставна за инсталирање. Размислите о томе да направите корак даље како бисте туш учинили "без корака", уклонивши каду како бисте створили туш за ходање.
Ако имате корак или два на улазним вратима, проверите да имате рукохват поред њих. На крају ове кораке можете заменити рампом, али то није одлука коју требате одмах да донесете.
Будући да се чврстоћа приањања код старијих одраслих смањује, врата се лакше отварају замјењујући кваке с полугама.
Такође можете да платите проширива врата на главном нивоу за смештај инвалидских колица и шетача, мада то можда никада неће бити потребно. Прочитајте више савета за преуређивање дома и идеја за старење на месту.
3. Купујте у готовини или отплатите хипотеку
Како се одрасли ближе пензионисању, они би требали све више премештати своје инвестиције од високо ризичне имовине са високом волатилношћу попут акција и ка активи нижег ризика попут обвезница. То је зато што ризик од пада на тржишту пре пензије, познат као редослед ризика повратка, може бити погубан за пензионере..
Међутим, крајња инвестиција ниског ризика отплаћује дугове.
Ако имате неосигуране дугове, нема смисла исплатити их него новац инвестирати негде другде. Чак и зајмови и хипотеке са ниским каматама обично имају смисла да старији одрасли плаћају у целости. Или још боље, прескочите скупе хипотекарне таксе и купите свој заувек дом готовином.
Размисли о томе. Ако обвезнице ниског ризика враћају 4%, а камата на хипотеку 4%, нема разлога да прихватате било какав ризик из обвезница када бисте једноставно могли отплатити хипотеку и добити загарантовани поврат од 4%. Поврат америчких државних обвезница је обично нижи од каматне стопе коју наплаћују хипотекарни зајмодавци, што одлуку чини још лакшом.
Уместо да покушавате да зарадите мало више прихода од својих улагања, снизите трошкове живота тако што ћете раније отплатити хипотеку.
План непредвиђених некретнина
Замислите да седнете са финансијским саветником и питате колико новца можете да извучете из свог гнездог јаја сваке године. Финансијски саветник објашњава појам сигурних стопа повлачења: колики проценат свог портфеља можете сигурно продати сваке године, без ризика да понестане новца пре него што умрете.
Али, финансијски саветници за пензионере своје препоруке обично заснивају на најгорем сценарију. Циљ им је нулти ризик од губитка новца, па је износ за који кажу да га можете сигурно подићи изузетно низак.
Рецимо да имате гнездо од милион долара и предвиђате да ћете живети још 20 година. Професор планирања пензионисања Ваде Пфау илуструје како портфељ половина акција, пола обвезница има 99% шансе да преживе 20 година ако повучете 5% сваке године, 79% шансе да траје 20 година ако повучете 6% сваке године , и 62% шансе да траје 20 година ако повучете 7% сваке године.
Заједничка мудрост вашег финансијског саветника била би да повучете само 5% годишње или 50.000 УСД у овом примеру. Али могли бисте повући више - рецимо, 60.000 до 70.000 долара годишње - и даље имате јаке шансе да вам никада не понестане новца.
Да бисте ублажили додатни ризик, кључно је резервно извор прихода, на шта бисте се могли обратити ако ваш портфељ послује лоше и почнете да бринете о томе да ли ће вам понестати новца. То је случај када вам помаже да будете јасни и слободни; пружиће вам план за непредвиђене случајеве за скидање обрнуте хипотеке како бисте остварили додатни приход ако је потребно.
То је још један разлог да отплатите хипотеку пре него што одете у пензију.
4. Размислите о дијељењу куће
Млади, самохрани одрасли људи имају слободно време и пуно виталности за обилазак. Оно што често немају је хиљаде долара месечно за најам једнособног стана.
Унесите: дељење куће, у којој старији власник куће изнајмљује собу млађој одраслој особи која дели рачуне за комуналије, помаже у пословима око куће, пружа социјалну интеракцију и може позвати помоћ у хитним случајевима.
Моја свекрва изнајмљује собу свом сину, али све више, међугенерацијски странци се претварају да као домаћице остаре у месту кад немају дете да им помогну..
Постоји чак и мрежна услуга, Нестерли, која се слаже са младим људима који траже ниску кирију са старијим одраслим особама, а нуде јефтине собе у замену за помоћ око куће. Град Бостон удружио се са Нестерли-јем како би створио пилот програм 2018. године који је похађао студенте са старијим власницима домова. Од учесника програма, ниједна није пријавила жалбе, а 89% је рекло да ће програм препоручити другима.
Чак и старачки домови све више отварају јефтине или бесплатне собе за младе одрасле особе у замену за обавезе и социјалну интеракцију са становницима, као што Смитх Смитхон оцртава у овом случају куће старачког дома у Охају.
Та друштвена интеракција вриједи више него што већина људи претпоставља. Једна студија за 69 старачких домова за 2018. годину открила је да само један сат седмично интеракције са млађим људима значајно смањује симптоме деменције и узнемиреност код старијих особа. Национални институт за старење сажео је неколико студија које су откриле да усамљеност није повезана само са депресијом, већ и са физичким симптомима као што су виши крвни притисак и веће стопе смртности.
И хеј, новац за закуп је такође леп.
5. Искористите предност технологије
Док се старије одрасле особе очито нерадо усвајају нове технологије, данас постоји прилично корисна технологија за старије особе. Ево само неколико примера како технологија може помоћи старијим особама да сигурно остаре на свом месту.
Ручна упозорења у случају нужде
Данашња упозорења за хитне случајеве „дугмета за помоћ“ постала су софистициранија, али остају једнако једноставна за употребу. Уместо јединица причвршћених на зид код куће, компаније попут МобилеХелп нуде паметне сатове и друге носиве ствари које омогућавају старијим особама које падну да одмах позову помоћ из било ког места. Многи чак укључују ГПС функцију, тако да породични и други одговори тачно знају где могу да пронађу своје најмилије.
Аутоматизирана упозорења за хитне случајеве
Неки од бољих носивих и паметних технологија, укључујући МобилеХелп, укључују аутоматско откривање пада. То је охрабрујућа карактеристика имајући у виду да пада често жртве остављају без свијести сатима.
Поред носивих средстава, многе компаније нуде паметне сензоре који се могу програмирати тако да упозоравају чланове породице ако старији недавно није извео уобичајену акцију. На пример, сензори могу да извештавају да ли је особа ушла у кревет или изашла из њега у одређеном временском року. Сензори могу да прате улазна врата, омиљену столицу, апарат за кафу или врата фрижидера, а вољене особе могу чак да прегледају у стварном времену путем мобилне апликације последњи пут када су ове уобичајене ствари коришћене.
Погледајте примере Веллнесс производа Аларм.цом за примере.
Аутоматизовани дозирници и подсетници за таблете
Један од најчешћих проблема са којим се старији људи суочавају је сећање на узимање таблета - и сећање на то да ли су их већ узимали тог дана.
Паметни дозирници могу свакодневно давати пилуле, заједно са треперећим лампицама, аудио алармима, алармима на паметном телефону или са све три. Они такође могу упозорити чланове породице на употребу путем мобилне апликације, тако да деца могу знати да ли су родитељи тог дана узимали таблете.
Погледајте пример МедМиндер-а или за мање управљачку опцију, Реминдер Росие нуди сатове који се могу програмирати помоћу говорних подсетника у различито доба дана..
Ознаке локатора
Они су већ неко време присутни, али постали су паметнији и мањи. За критичне, али ситне предмете, попут кључева, новчаника и паметних телефона, прикључите локатор како бисте их нашли у журби. Испробајте Тиле за добро прегледану линију производа.
Возила са сопственим аутомобилом
Аутомобили који се самостално возе постоје већ деценију или тако нешто, а они полако лансирају пилот програме за услуге вожње и доставе. У децембру 2018. године, Гоогле-ов аутопутак из аутобуса Ваимо покренуо је пилот програм у вожњи без возача у Пхоенику. Форд и Валмарт покренули су сличан пилот у Мајамију крајем 2018. године, који укључује испоруку намирница и робе, преноси ЦБС Невс.
Ауто-аутомобили који се возе нису научна фантастика, иако можда још увек нису уобичајена. Старији одрасли могу да искористе услуге вожње и доставе, са или без људског возача, како би били повезани са спољним светом дуго након што се одрекну кључева.
6. Вежба за остајање младим
Ако останете активни, чувате не само ваше физичко здравље, већ и ментално здравље. Студија Медицинског центра Универзитета Русх објављена 2019. године открила је да старије одрасле особе које су активније знатно мање вероватно развијају деменцију и друге когнитивне поремећаје како старе..
Такође постоји све више доказа да вежбање не само да вам помаже дуже да будете здрави, већ вам може и продужити живот. У студији објављеној у часопису Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине, истраживачи су акцелерометром пратили нивое активности старијих мушкараца. На сваких пола сата свакодневних „лаких активности“, попут шетње пса или баштованства, на крају петогодишњег испитивања мушкарци су имали 17% већу вероватноћу да буду живи - још више разлога да живе у шетњи комшилук, бацајте се аутомобилом и шетајте како бисте купили намирнице.
7. Направите план за пружање помоћи
Кад остариш на месту, надаш се да ћеш остати потпуно независан до краја. Али иако се надате најбољем, требало би да планирате и најгоре.
Помоћ при запошљавању није срамотна. Започните с ангажирањем правне помоћи за ваше имање које планира да састави опоруку или животно повјерење - опет, док сте још здрави.
Поред правне помоћи, напишите план како ћете донети помоћ око куће. Дељење куће је одличан начин да започнете, јер неко плаћа да живите с вама и бринете се за неке ситнице у трговини..
Када и ако физички одбијете, требаће вам више од помоћи само у кућним пословима. Можда вам је потребна помоћ у кувању оброка, па чак и купања и једења. Ако немате намеру да се преселите у дом за помоћ или старачки дом, морате да испланирате за ту врсту физичке помоћи у вашем дому..
У одређеном тренутку можда ћете морати заменити кућну помоћницу која плаћа станарину за неговану неговатељицу. Са финансијског становишта, то је често још јефтиније од старачког дома; према истраживању компаније Генвортх Финанциал из 2018. године „Трошкови неге“, просјечна годишња цијена приватне собе у старачком дому износи 100.375 УСД.
Планирање помоћи која ће вам бити потребна касније олакшава позив у ту помоћ када дође време.
Завршна реч
Размислите о свом касном животном планирању на исти начин на који размишљате о пензионисању или планирању имања: то морате учинити унапред. Кад вам затреба, често је прекасно.
Изаберите заувек дом пажљиво, док сте здрави, и опремите га безбедносним функцијама пре него што вам их заиста затребају. Обавезно подржите друштвену и логистичку подршку, укључујући вршњаке као део „села“, породице, домаћице, технологије и на крају неговатеља..
Старење на месту је практична и повољна опција, али само ако планирате за своје потребе годинама унапред.
Које су ваше највеће бриге око старења? Које сте кораке предузели да се припремите за своје касније године?
