6 савета да се престанете стидити свог дуга и преузмите контролу

За ширу јавност одговори су прилично изненађујући. Национална фондација за кредитно саветовање спровела је анкету са захтевом да учесници заврше ову реченицу: "Било би ме најрамније да признам своју ..." А испитаници су јасно рекли да је срамота због дуга у Сједињеним Државама гора од чак срамне исхране. Огромних 37% људи одговорило је да их дуг на кредитној картици највише срамоти, а 30% испитаника је признало да не жели да исправи свој кредитни резултат. Тежина се само 12% људи знојило и стигло на удаљено треће место.

Очигледно је да већина људи жели да задржи свој дуг и кредитни резултат. Али када је просечни дуг на кредитним картицама у Сједињеним Државама већи од 15.000 долара, помислили бисте да је дуг нормализован у овој земљи. Уместо тога, упркос чињеници да је дуг сигуран као смрт и порези, може створити велику срамоту.

Неки могу помислити да је срамота због дуга добра ствар - на крају крајева, ако се осећате лоше због тога, мање је вероватноћа да ћете претпоставити више, зар не? Нажалост, није тако једноставно.

Када потрошачи осете дубок осећај срама, кривице и непријатности због дуга, може се догодити супротан ефекат. Уместо да обузда потрошњу и побољша стопе отплате дуга, непријатност узрокује непризнавање дуга и спречава потрошаче да добију помоћ која им је потребна како би преузели контролу над својим финансијама. Поред тога, истраживање објављено у часопису Тхе Ецономиц Јоурнал за 2012. годину открило је да људи који имају „проблем дуга“ (дефинисан као дуг који оптерећује) имају већу вероватноћу да пате од проблема менталног здравља, као што су анксиозност и депресија.

Ако вас ова дискусија натера да се мало устручите, можда и сами трпите због срамоте због дуга. И док вероватно не желите да с крова повичете свој кредитни резултат, могуће је победити ту срамоту и неговати здравију везу са новцем.

Како превазићи срамоту дуга и преузети финансијску контролу

Једном када надјачате срамоту због дугова, у будућности ћете бити мобилисани за отплату дуга и доношење бољих финансијских одлука.

1. Схватите зашто се осећате срам

Може вас изненадити када знате да се многи ваши ставови о новцу и дугу формирају током ваше адолесценције. Студија објављена у извештају за Удружење за финансијско саветовање и планирање образовања за 2012. годину открила је да породичне навике и однос према новцу - од финансијске разборитости до расипне потрошње - могу предвидјети каснија финансијска искуства појединца.

Разумевање зашто се осећате одређеним начином око новца не ослобађа вас одговорности, али вам даје почетну тачку за суочавање са тим. Помаже вам да боље схватите зашто сте се одлучили за дугове и тако препознали покретаче дугова и направили боље изборе у напретку.

2. Разликовати карактер и понашање

Очигледно сте одлучили да се ставите у позицију дуга, а можда ћете се осећати лоше и презирите се због тих избора. Зауставите такво размишљање и запамтите ово: Претјерано трошење и дуговање нису недостаци карактера - они су проблеми у понашању.

Ако сте у прошлости доносили лоше одлуке, нисте лоша особа. Ако то признате може вам мотивисати да изађете из сенке вашег дуга - дуговање не значи да са вама нешто није у реду. Само признајте да бисте могли имати проблем са понашањем и наставите са пружањем помоћи.

3. Образујте себе

Студија објављена у часопису Јоурнал оф Ецономиц Псицхологи у 2011. открила је директну повезаност између лоших потрошних навика и финансијске писмености. Они који нису добро упућени у финансије имају већу вероватноћу да троше компулзивно, користе кредит и доживе негативан утицај од промена у приходима или непредвиђених догађаја.

Одвојите време да се едукујете о новцу. Они који су високо финансијски писмени нису они који крију своје изјаве о кредитним картицама.

Можете сазнати више о кредиту и финансијама на следећи начин:

Крените на онлине курс (многи су бесплатни)
Крените на час кроз ваш друштвени факултет или заједницу
Закажите састанак са финансијским саветником
Питајте некога коме верујете за неколико показивача

Бити вољан учити значи да се више не кријете од дугова и финансијских пропуста. Уместо тога, спремни сте да преузмете одговорност и радите на променама. То није срамотно - то је дивно.

4. Престаните трошити

Једном када сте решили да промените свој живот, време је да кренете у акцију и започнете са променама. Најбољи начин за почетак је престати трошити кредитне картице. Нема начина да се извучете из дугова повезивањем новог дуга, па је време да исечете те картице или их бар похраните негде где не можете да дођете до њих.

Отклоните што више искушења. На пример, ако је ваш пад куповина на мрежи, помоћу веб блокатора блокирајте се из својих омиљених продавница. Ако више волите проводити вријеме с пријатељима, умјесто тога предложите ноћ.

И даље вам је потребан конкретан план отплате дуга да бисте освојили дуг и припадајућу кривицу. Међутим, један мали корак ка вашем крајњем циљу може вам помоћи да повећате самопоуздање, потврдите своје окидаче и, што је најважније, пружите вам прилику да се опростите због прошлих погрешних корака.

5. Направите план отплате

Сада је време да креирате план за отплату дугова и осећате се више самопоуздано. Лично волим идеју да прво решим најмањи дуг. Ево како:

Погледајте све своје дугове. Прикупите све рачуне и доспјела обавештења која се гомилају и будите сигурни да сте добро упућени у то колико дугујете и коме.
Пронађите најмањи баланс. Проверите рачуне да бисте пронашли најмањи салдо. Ово ће бити прво исплативање са којим планирате. Имајте на уму да, док плаћате тај износ, и даље морате да извршите минималне уплате на својим другим рачунима да бисте их одржавали у току. Користите новац који би иначе могао отићи на забаву, одећу или једење да пошаљете додатна плаћања на свој рачун са најмањим салдом. Елиминисање те равнотеже постаје ваш први приоритет након што су задовољене ваше основне потребе.
Искористите додатне фондове. Без обзира да ли сте добили чек од баке на свој рођендан, бонус на послу или било која друга додатна средства, користите их да исплате свој салдо поред онога што већ плаћате. То значи да ћете много брже елиминисати своје дугове.
Пређите на следећи баланс. Једном када сте платили цео рачун - ма колико мали био - потапшајте се по леђима. Направили сте чврст корак ка повратку контроле свог дуга. Сада је време да пређете на следећи највећи биланс.
Прославите. Не, не са новим паром ципела или другом скупом наградом. Али сваки пут када отплатите равнотежу, третирајте се као начин да подстакнете и наставите своје добро понашање. Део осећаја угодности са новцем је признање да вам није непријатељ - исти новац који сте вас претходно држали у затвору биће кључ ваше слободе. Можете себи приуштити топлу купку, посудити књигу о којој сте умирали да бисте читали једну ноћ, ухватити неку живу музику у парку, ићи у шетњу - било шта што вам даје прилику да се опалите и размислите о свом напредак.

6. Разговарајте с неким

Психологиња Тара Полсон каже америчком психолошком удружењу да разговор са неким може проћи дуг пут у ослобађању осећаја који долазе заједно са дугом, примећујући: „Ако то учините, можете приморати да седнете, зауставите игру ускраћивања и направите план за плаћање је искључен."

Ако сматрате да је гомилање дугујућег дуга последица психолошког нагона, можда ћете требати да разговарате са стручњаком за ментално здравље. Заједно можете да разговарате о томе зашто можда трошите превише средстава, као и да идентификујете механизме за превазилажење који ће вам помоћи да преусмерите своје понашање како ваш дуг не би постао ваш фактор који одређује.

Али такође можете доћи чисти са другим људима у свом животу. Разговарајте са блиским пријатељем, родитељем, партнером или финансијским саветником да престанете да се осећате кривима и да почнете поново да се осећате као сами.

ако ти још увек не осећате се угодно кад разговарате о свом дугу, потражите интернетске заједнице које би вам могле помоћи. Покретање блога „извлачења из дуга“ или провјеравање интернетских група за подршку дугу може вам помоћи да останете одговорни и запамтите да нисте прва особа која је пустила да ваш дуг измиче контроли. Комуникација са људима који су успешни у преузимању контроле помаже вам да задржите анонимност, а истовремено добијате да делите своје искуство, добијате савет и постављате питања.

Завршна реч

Схватање да сте пустили да вам дуг и потрошња потпуно измичу, довољно је да се осећате кривима. Али светла страна је да ако осећате кривицу, угледали сте светлост и знали да ваше понашање мора престати. Трик је да не дозволите да се ваша кривица и срамота спрече на чишћење и рад на плану како би вам се финансије вратиле на прави пут.

Када признате да постоји проблем и имате жељу да се избаците из дугова, већ сте очистили две велике препреке у свом плану отплате - и то се не треба срамити..

Да ли сте се у животу суочили са срамотом дуга? Имате ли додатна средства за суочавање са тим?