Како уравнотежити посао и срећан породични живот

У последњим генерацијама, потешкоће у одржавању срећног кућног живота током успона на корпоративној лествици постале су још стресније него у прошлости због неколико фактора.

Разлози за потешкоће у одржавању срећног кућног живота

1. Промена традиционалних модела улога
Традиционални модел брака развија се од 1960-их. Експлозија жена на радном месту, све већа једнакост плата, све већа конкуренција за исте послове оба пола и прихватање геј и лезбијских синдиката довели су у питање традиционалне ставове и очекивања за успешне синдикате. Многи парови, ухваћени у транзицији, нису сигурни шта се очекује или како би им могло пружити подршку у новој ери.

2. Већа потражња за радом
Знаци успешне каријере су за већину људи промоције, титуле, боље перформансе и више новца. Како се неко успева уз степенице успеха, шипке постају све даље, са мање отвора на сваком нивоу. За победу су углавном потребни дуги сати удаљености од куће и жртвовање породичних догађаја за пословне циљеве. Мало људи може уједначити равнотеже око каријере и задовољавања супружника.

3. Ставови о радним женама
Према истраживању Пев Ресеарцх, број домаћинстава са децом у којима су жене једини или примарни хранитељи се удвостручио од 1960. на 40,4%. Жене које раде су под стресом због:

• Опште уверење да њихов рад отежава успешан брак и добро родитељство.
• Нижа накнада за исти посао као и мушкарци. Према тренутном истраживању Бироа за статистику рада, 2012. године, средња недељна зарада за вођење занимања са пуним радним временом, стручна и слична занимања била је 951 УСД за жене, у поређењу са 1321 УСД за мушкарце.
• Историјске препреке за напредак. Током 2012. године, само 20 компанија из Фортуне 500 имало је извршне директорице, док су жене имале само 8,1% главних зарађених позиција и 16,6% места у управним одборима, према Каталошком попису становништва из Фортуне 500 из 2012. године..

4. Економска превирања
Према америчком Заводу за статистику рада, између априла и марта 2009. године изгубљено је осам милиона радних места. Данас, стопа незапослености износи 7,8%, што је више од три бода изнад стопе у 2007. години. Додавање додатних болова догађају је да многи од оних који су тренутно запослени су „незапослени“, обављајући посао за који су преквалификовани за мању плату него што су раније зарађивали. Индекс јаде, мера коју су развили економисти да прикаже како просечан грађанин економски ради, био је 8,96% у јуну 2013., што је знатно изнад 7,93% на почетку рецесије.

Нова норма

Упркос имиџу породица овјековјечених у популарним телевизијским емисијама попут "Бради Бунцх", "Отац познаје најбоље" и "Препусти то Беаверу", породице са двије породице биле су норма у Америци више од 50 година. До 1978. године породице у којима су и мајка и отац имали више од једног до једног породице. Са приливом жена на радном месту дошло је и до промене у подели рада у кући. Жене данас обављају мање кућанске послове него претходних генерација, а мушкарци више послова у домаћинству од својих претходника. Међутим, према студији из 2000. године, жене, без обзира да ли су запослене или не, и даље теже више обављати кућанске послове од мушкараца, отприлике 1,8 пута више. То је мање од шестероструке разлике из 1965. године.

Телекомуникација је стратегија коју користе многи радни парови. 1998. године, према студији Института за породицу и рад, нешто више од половине анкетираних компанија известило је да својим запосленима омогућава повремени рад ван куће или код куће. Као посљедица тога, радници у телекомуникацији углавном су доступни за породичне потребе, чиме се ослобађа неких стреса заједничких породицама са две породице. Нажалост, може довести и до различитих врста стреса, што је последица замагљивања линија између посла и куће.

Од 1960. године ожењене жене које чине више од мужа повећале су се готово 400% на једну од четири породице, што можда одражава и већи број жена са факултетским образовањем. Као посљедица тога, број породица у којима мама ради, а тата остаје код куће више него удвостручен између 2001. и 2011. са 1,6% на 3,4%. Када се донесе одлука да ће један од партнера остати код куће као домаћин или да се брине о деци, насупрот одласку на посао ван куће, генерално се заснива на перспективама и приходима каријере (стварни или потенцијални) партнера у поређењу са онима другог партнера, уместо размишљања о томе ко би могао бити најбољи у различитим одговорностима.

Часопис Валл Стреет Јоурнал дао је пример Мари Диллон, која је од јуна 2010. године извршна директорица америчког Целлулар Цорп-а. Госпођа Диллон је била менаџер бренда у компанији Куакер Оатс када је први пут родила 1990. године. Каже да је њен супруг Терри, напустио је посао биохемичара након што је стигло друго од четворо њихове дјеце, како би могао родити пуно радно вријеме.

Важност породичне подршке

Било да преферирате елоквентне речи које је песник Јохн Донне изразио да „нико није острво“, или осећања песме Расцал Флаттс „Нећу да одем“, свакој особи је повремено потребна помоћ - било да је љубазном речју, охрабрујућим мажењем по леђима или признањем тешкоћа са којима смо суочени. Није изненађујуће што су породица и посао извор већине од 43 фактора стреса дефинисаних у скали стреса Холмеса и Рахеа који психолози користе да би одредили величину сваког фактора који може истовремено да утиче на нас. Имати подршку супружника пресудно је за успешно суочавање са стресом било домаћег радника, било пословног руководства, према већини психолога.

Студија Ваинеа Хоцхвартера, професора пословне администрације на Универзитету Флорида, известила је да снажна супружничка подршка има следеће предности:

• 50% већа стопа задовољства њиховим браком
• 30% мања вероватноћа да буду критични према другима (супружнику, деци) код куће
• 25% већа стопа концентрације на послу
• 20% више сматра да је каријера ишла у правом смеру
• 20% већи ниво задовољства послом

Различите врсте супружничке подршке

Без обзира да ли сте основни хранитељ који се ослања на свог супружника у вези са пословима у кући и бризи о деци или обратно, најкритичнији елемент подршке је поштовање и препознавање да је допринос сваког партнера у синдикату подједнако вредан и неопходан за успешну каријеру и солидан породични живот . На питање о важности породице у нечијем животу, Рицхард Бацх, аутор изузетно популарних бестселера „Јонатхан Ливингстон Сеагулл“ и „Иллусионс“, рекао је, „Веза која повезује вашу праву породицу није крв, већ поштовање и радост у животу једних других. "

Постоји мноштво различитих начина за подршку супружнику током криза које су испуњене напетошћу или свакодневним разочарањима и фрустрацијама:

• Физички комфор и емоционална подршка. Слушање вашег партнера и наглашавање његове ситуације, спонтано примање руку супружника и загрљај супружника када му је потребан "пицк-ме" је једноставан начин да вам покаже како бринете.
• Естеем Суппорт. Изражавање самопоуздања у способности вашег партнера, пружање охрабривања подсећањем на прошла времена која су се завршавала онако како се надала, и изговарање „хвала“ показује да препознајете потешкоће са којима се он или она суочавају.
• Информациона подршка. Када вас питају за савет, покажите своје разумевање ситуације и перспективе вашег супружника. Питајте за детаље ако су непознати и осећања супружника пре него што одговорите. Избегавајте да будете пресудни, ако је могуће.
• Опипљива подршка. Преузејте одговорности пре него што се од вас тражи као што је дељење припреме оброка, обезбеђивање вечере с пријатељима или присуствовање широким породичним дружењима.

Према студији Хоцхвартер, мушкарци и жене се разликују по полу у погледу тога што понашања подршке најбоље функционирају. Уопште, супруге са или без спољног посла воле да се у нормалним домаћинственим активностима реше мало, осећају тражење и примају изразе топлине и љубави. Мужеви, с друге стране, имају већу вероватноћу да ће позитивно одговорити на понуде да изврше наређења и показујући да их цене и требају.

Одлука о пресељењу за каријеру посебно је тешка када оба супружника раде, посебно за супружника који иде заједно и који ће бити пред непознатом будућношћу. Иако ће супружник који прихвати пресељење вероватно бити награђен већом платом и више одговорности, други партнер заправо завршава посао и можда каријеру.

Пре него што донесете одлуку о потезу, пре доношења одлуке погледајте могућности за супружника који ће се суочити са несигурностима новог окружења. Супруг који се пресељава обично је узбуђен због нове могућности, нових људи са којима ће сарађивати и новог изазова. Стога ова особа може заборавити на бриге супружника, који ће бити приморан да пронађе нови посао, стекне нове пријатеље или се прилагоди окружењу без икакве помоћи.

Прелаз за оба партнера може бити лакши ако је супружник који је подстакао потез:

• Уважава спремност другог супружника да прихвати промену упркос неизвесностима са којима се он или она могу суочити
• Подржава напоре супружника да се прилагоди новом окружењу
• Остаје активно укључен у свој живот у кући
• Улаже велике напоре да поново покрене своју романсу како би поново потврдили посвећеност једни другима
• Укључује свог партнера у нови посао увођењем сарадника, присуствовањем радним друштвеним догађајима и извештавањем о напретку или проблемима на послу како би се олакшао осећај „бити заједно“ на исходу
• Упознаје сусједе како кућни живот не би постао затвор за незапосленог супружника

Завршна реч

Успешна каријера и чврст породични живот у основи се своде на три кључне ставке:

1. Верујте у свог супружника.
2. Будите тамо кад броји, било да је у питању радна или породична функција.
3. Жртвујте кад и ако треба.

На крају крајева, како је психолог Јоице Бротхерс задиркивао, „Брак није само духовно заједништво; такође се сећа да вади смеће. "

Како вас супружник подржава и како подржавате супружника када је у питању посао и каријера?