6 начина да се бринете за своје зубе и да загризете зубне трошкове

Наши зуби су важни, не само зато да можемо јести, већ и зато што лоше здравље десни може бити показатељ многих лошијих здравствених проблема - зато је неопходно да их одржавате у исправном стању. Ако то не урадите, могли бисте потрошити хиљаде долара у зубарској ординацији.

Па како идете на одржавање здравих зуба и избегавање непотребних зубних рачуна? Ево 6 важних савета за почетак:

Брига о зубима

1. Пази шта једеш

Наравно, бомбони и десни су на врху листе „не-не“ када је у питању избегавање каријеса, али и друге ствари могу уништити пукотине на вашим зубима..

Црвено вино, цигарете и кафа могу запрљати ваше бисерне бјелице. Поступци избељивања зуба могу вам лако донети скупих 1.000 долара, тако да има смисла или смањити или елиминисати ове ставке из исхране..
Колачиће, сладолед и торту треба јести штедљиво. Смањење уноса ових слатких посластица одржаће зубе у врхунском стању (и такође ће вам помоћи да смршате).
Газирана безалкохолна пића су двострука декорација: Додатни шећер изазива каријес, док фосфорна и лимунска киселина троше зубну цаклину.
Капи за кашаљ и чврсти бомбони изгледају довољно безазлено, али садрже штетни шећер. Избегавајте или смањите употребу.
Гума може наштетити зубима деце и одраслих. Ако апсолутно морате жвакати жваку, купујте ствари без шећера, али сведите то на минимум. Лепљив је, тако да постоји шанса да га делови стану у десни и зубе, убрзавајући пропадање.
Скроб који се временом разграђује у шећер, накупља се на вашим зубима и претвара се у плак смањујући заштитну цаклину на зубима. Ово смањење може довести до периодонтитиса (тј. Болести десни који доводи до губитка кости око зуба) или гингивитиса (тј. Натечених десни). Неки примери укључују хлеб, чипс од кромпира и бели пиринач.
Алкохол је још једна супстанца која није добра за ваше зубно здравље. Алкохолна пића исушују уста, омекшавајући и еродирајући зубну цаклину. Мекани зубни емајл је земља нула за шупљине.
Воћни сокови дјелују довољно безопасни, али без обзира на то јесу ли заслађени или незаслађени, они још увијек садрже шећер који изазива шупљину. Деца, нарочито, не би требало да пију превише сока.

2. Пазите шта стављате у уста

Горе описане намирнице су очигледни кривци, али сви смо криви што користимо зубе за отварање пакета или откидање ознаке одеће. Не користите уста када други алати (попут маказа или отварача) могу посао. Жвакање оловака и "тврде" хране, као што су переци, коре и лед, ноторни су за ношење зуба. И припазите док једете месо попут ребара, батака и свињских котлета како не бисте нарезали зуб на кост. У супротном, само молите за скупо путовање код стоматолога.

3. Често четкајте и мазите

Поред тога што не бисте спречили да оштетите храну и навике, морате водити рачуна и о зубима и десни уз помоћ ових савјета за одржавање које препоручује стоматолог:

Четкајте зубе најмање два пута дневно, две минуте у исто време. Још боље, извадите четкицу за зубе после сваког оброка како бисте уклонили честице хране које могу вребати у пукотинама зуба. Иако електричне зубне четкице препоручују многи стоматолози (нпр. Пхилипс Соницаре ФлекЦаре), ручне четкице за зубе такође ће учинити трик. Све док перете зубе, неизмјерно ће вам користити зуби.
Флосс, флосс, флосс. Стоматолози препоручују барем једном дневно, али ако мало малог зуба након сваког оброка можете уштедети на зубним рачунима. Чишћењем зуба уклања се плак и остаци хране са зуба и десни, одржавајући их здравима. Плак који је остављен у устима доводи до болести десни и каријеса, што резултира скупим стоматолошким радом.
Одаберите пасту за зубе која садржи флуор, који помаже зубима да одоле оштећењу од киселе хране и ојача зубну цаклину. Флуор није укључен у све пасте за зубе, зато пажљиво прочитајте налепницу пре куповине.
Повремено мењајте четкицу за зубе. Америчко удружење стоматолога препоручује нову четкицу за зубе свака три или четири месеца или раније ако приметите да се чекиње почињу распадати.

4. Потражите стручну помоћ

Један зубни рачун који не би требало да избегавате? Темељито чишћење и преглед зуба. Многи планови стоматолошког осигурања покриће два чишћења годишње. При сваком састанку, зубни хигијеничар уклања зубне наслаге и тврдокорне остатке са зуба, а стоматолог ће пажљиво прегледати ваше зубе и десни на знаке болести. Ако је стоматолог чини пронађите проблем који захтева пуњење шупљине или обављање екстракције или коренског канала, паметно је наставити са тим поступцима. Наравно, то ће вас коштати новца, али исплатиће се да сачувате зубе и избегнете бол и патњу у будућности.

5. Прескочите анестезију

Овај савет није за слабовидна срца. Ако имате велику толеранцију према боловима, замолите стоматолога да напусти Новоцаин док ради тај коријенски канал или други стоматолошки посао. За тешке екстракције, попут зуба мудрости, можда ћете моћи смањити зубни рачун нумерирањем подручја или употребом азот-оксида за опуштање, уместо да примите пуну анестезију, што може коштати хиљаде долара.

6. Пријавите се за стоматолошко осигурање

Премије код стоматолошког осигурања код вашег послодавца могу коштати само 100 долара годишње. На пример, наш стоматолошки план покрива два чишћења и прегледе годишње и негде између 50% до 100% трошкова повезаних са стоматолошким процедурама, попут коренских канала, екстракција, круница и мостова. Наше осигурање покрива чак и стоматолошке ординације на 50%, што је добра вест за људе попут мог мужа, коме морају бити уклоњени сви зуби мудрости. Неки од ових поступака могу коштати више хиљада долара, тако да је мала премија вредна трошкова у случају да се појави нешто велико..

Завршна реч

Стоматолошки радови попут испуна шупљине, коријенских канала и екстракција могу бити веома скупи. Да бисте уштедјели новац, предузмите превентивне мјере попут гледања онога што једете, редовито четкања и мажења, и будите у току са прегледима. Ако морате да имате велики стоматолошки посао, прескакање анестезије и осигурање зуба два су начина да сачувате новац у новчанику - и осмех на лицу.

Шта радите да бринете о зубима и смањите трошкове стоматолошких трошкова?